Att avsluta en relation är svårt. Särskilt om du inte är den som bestämde sig för att avsluta det. Ilska gör att människor ofta gör saker som de normalt inte skulle göra, vilket inte bara presenterar dem i ett dåligt ljus, utan hindrar dem också från att starta en ny, lycklig relation. Många av dessa saker anses vara helt normala men i själva verket är det exakt det som får oss att skylla på oss själva.
Vi på ljus sida har identifierat några typiska saker som många gör i slutet av sina relationer och vi förklarar varför du aldrig ska göra dem.
När någon lämnar dig verkar det som om situationen är så dålig som den blir, så du kan bestämma dig för att berätta för dem allt du tror. När vi är arga, säger vi ofta oförskämda och stötande saker, vi kastar bort deras saker och försöker få det att se ut som om vi också ville bryta upp. Det verkar som om detta beteende räddar ditt ego, men det kommer bara att förvärra saker.
Varför det är skadligt: Ilska kommer att försvinna ganska snabbt och om du sa många saker du inte borde ha, kommer du att skämmas. Du kanske till och med tror att personen lämnade för att du var oförskämd. Och även om det inte är sant, kan du fortsätta skylla dig själv länge, eller ännu värre - fortsätt att försöka fixa det. Genom att göra detta kan du göra ännu mer löjliga saker, förödmjukande dig själv.
När en partner beslutar att bryta med dig kan det vara riktigt oväntat. Människor försöker ofta förklara hur mycket de älskar någon:de skriver långa brev med stora ord eller ringer dem på natten efter flera glas vin. Människor tror att om deras partner förstår hur mycket de är älskade kommer de att återvända på nolltid.
Varför det är skadligt: Problemet är inte din brist på känslor, det är din partners brist på känslor. Dessa saker kommer bara att få människor att känna sig skyldiga. Som ett resultat kommer personen att försöka minimera kommunikationen mellan de två av er och du kommer att känna dig eländig.
När någon lämnar dig kan de erbjuda att hålla sig vän med dig. De gör detta för att de känner sig skyldiga eller för att de vill hålla någon som älskar dem nära. Att gå med på att vara vänner direkt efter att ha brutit upp innebär att berättelsen inte är över än.
Varför det är skadligt: Om du bestämde dig för att bryta upp, kommer en vänlig relation att lämna utrymme för hopp. Du kan vänta på att förhållandet börjar igen, men det kommer troligtvis inte.
Vissa människor konsumeras av ilska efter att ha brutit upp. De känner sig använda och de vill ha ersättning. Detta gör att även de minst giriga människorna ber om sina gåvor tillbaka:de vill kränka sin ex-partner utan att tänka på hur det får dem att se ut.
Varför det är skadligt: När du har gjort något liknande kommer du inte att respektera dig själv längre. Och din partner kommer att ha en historia att berätta om hur girig och billig du är. Ju fler människor som vet att du kommer att kunna diskutera detta ögonblick av svaghet. Lämna det förflutna i det förflutna och få din partner att komma ihåg dig som en kärleksfull och omtänksam person.
Glömda böcker och kläder, de gåvor du förberedde men hade inte en chans att ge, och andra små saker används ofta av människor för att påminna sina ex-partners om sig själva. Det verkar som om det inte är så stort eftersom det finns en anledning till att du kallade ditt ex, men det är inte sant.
Varför det är skadligt: Konstant uppmärksamhet som inte har något att göra med en relation gör att en person verkar ännu viktigare. Du kanske inte märker detta i början, men om 6 månader kommer du att inse att du inte ens vill gå på datum eftersom du fortfarande inte kan komma över ditt ex.
Om du fortfarande har saker som finns kvar, kanske du vill klargöra situationen och försöka ändra åsikten från dina gemensamma vänner. Det verkar som om du pratar med din exs mamma eller bästa vän, de kan få dem att återvända till dig. Men detta fungerar inte.
Varför det är skadligt: Personen kommer sannolikt att känna att du pressar dem. Särskilt om de nära människorna försöker göra detsamma och prata dem om att starta förhållandet igen. Trycket kommer att göra dem mer övertygade om att de ska hålla sig borta från dig. Men det är troligt att ingen ens kommer att försöka prata dem om detta, så du kommer bara att slösa bort din tid att berätta för andra människor om dina problem.
Många förstår att att ringa någon mitt på natten är över-the-top. Men du kanske fortfarande vill låta din partner veta att du känner dig ledsen och att du älskar dem. SAD -låtar och foton på sociala medier kommer definitivt att visa att du känner dig dålig, men de hjälper dig inte att må bättre.
Varför det är skadligt: Istället för att bara tänka på hur du kan förbättra din situation letar du efter hjälp utanför. Men en sådan offentlig demonstration av känslor kommer bara att få människor att skratta åt dig. Och du kommer att känna dig dålig på grund av detta.
Det har bara gått en vecka och ditt ex har redan hittat någon ny? Detta kan till och med göra att du vill prata med den här personen, särskilt om du tror att din relation inte är över och att du är på en paus.
Varför det är skadligt: När du letar efter information om det nya romantiska intresset för ditt ex slösar du mycket tid på en fullständig främling istället för att spendera den här tiden på dig själv. Denna nyfikenhet förvandlas till en besatthet och sedan börjar du titta på deras foton ständigt leta efter brister. Och de fortsätter bara att leva sina liv och skrattar åt dig. I framtiden kommer du att ångra den tid du slösat bort.
Det verkar som om din partner inte har sagt till dig något och du tror att om du bara kunde diskutera det kan situationen fixas. Men det finns en stor sannolikhet för att du kommer att spendera flera månader på att försöka ta reda på vad som var fel.
Varför det är skadligt: Det är verkligen osannolikt att du lyckas övertyga din partner att ändra sig. Om orsaken till att bryta upp inte var något fruktansvärt misstag som du gjorde och måste be om ursäkt för, är det ingen nytta att försöka fixa någonting.
Om du börjar göra positiva saker, istället för negativa, kommer återhämtningen i slutet av förhållandet att ta mindre tid. Vad hjälpte dig efter slutet av en relation?