Ett par terapeut firar 40 års äktenskap och delar enkla sanningar som alla nygifta behöver veta

Många av oss är fulla av hopp för oändlig lycka när vi tar ett steg in i ett äktenskap. Vi är så naiva, unga och optimistiska, och vi är säkra på att kärlek alltid kommer att hitta ett sätt. Men äktenskapet kräver ansträngning för att hålla, och ingen tänker verkligen på den ganska svåra vägen framåt eller om de situationer som de kommer att behöva växa till. Det är därför det ibland är användbart att lyssna på någon som är redo att dela sin livserfarenhet.

Ett par terapeut, Winifred Reilly, talar om de många saker hon var tvungen att lära sig tillsammans med sin man under deras 40 års äktenskap. Och ljus sida tror att våra läsare måste se några av hennes viktiga slutsatser.

• Du måste alltid komma ihåg att ditt äktenskap är ett partnerskap, inte slaveri . Det är underbart att få vad du vill, men din partner är inte skyldig att göra alla dina önskemål och drömmar sanna. Och båda er måste acceptera detta och hitta ett sätt att få det att fungera.
• Det är viktigt att ta ansvar för alla svårigheter som händer i ditt liv . Naturligtvis finns det ett mycket enklare sätt att hantera detta - bara skylla din partner. Men detta är inte hälsosamt för din relation.
• ni är båda olika och detta faktum leder till följande möjliga alternativ. Det kan göra ditt liv spännande och magi, eller det kan göra dig båda galen. Och du är den enda som kan göra detta val. Om du är flexibel och öppensinnad nog kan det förvandla ditt äktenskap till en spännande resa.
• Glöm orden, "Varför ska jag göra det, om han eller hon inte vill göra någonting." Eftersom detta är ett riktigt sätt att fastna för alltid medan du väntar på den andra personen. Om du bryr dig tillräckligt, ta ett steg. Och om din partner bryr sig tillräckligt kommer de att följa senare.

• Titta på dina konflikter som en möjlighet att växa Eftersom de kan berätta vad du verkligen behöver och vad dina styrkor och svagheter är. Du tror inte riktigt att du kämpar om smutsiga rätter eller är sen, eller hur? Eftersom det är mer troligt att kampen handlar om att du behöver hjälp, uppmärksamhet och stöd, men inte vet hur man ber om det.
• Be om din partners åsikt när du har en intensiv konversation. Den enkla frågan, "Vad tycker du om det här?" Kan hjälpa dig att svalna och ta en titt på situationen från en annan vinkel. Din partner kommer också att må bättre eftersom det betyder att du också bryr dig om deras åsikt.
• Men när du ber om deras åsikt, gör det inte bara för att göra det. Du måste faktiskt lyssna på vad de har att säga . Du kanske blir förvånad över att se hur många viktiga saker du saknar om du bara fokuserar på din egen åsikt.
• Det säger sig självt att smaken av seger är mycket tillfredsställande. Men det kommer inte att hålla länge och så småningom måste du ta itu med de saker du förlorade. Det kan finnas några glada stunder för dig att dela istället för att försöka bevisa vem som var fel.

• Förlåtelse är något som är avgörande för dig att lära dig. Tänk aldrig att det inte finns något att förlåtas för. Båda ni kommer att göra ett hav av misstag. Och det blir lättare att hantera dem om du kommer ihåg att du en dag kan vara där också.
• En annan sak som Winifred -aktier är att Det finns många ord som är helt subjektiva. Till exempel är "ren, färdig och tillräckligt" bland dem. Vi tror att vi också kan lägga till "redo, gjort, trött" på samma lista.
• Om du tror att varje partner måste ge ett lika bidrag till förhållandet i varje situation är det hög tid att ompröva detta. Det är normalt att en person ibland går den extra milen eller ägnar mer uppmärksamhet åt andra saker. Återigen, ta ansvar och förvänta dig inte att din partner kommer att uppfylla alla dina förväntningar.
• Ibland kommer du att märka att du blir för upptagen. men glöm aldrig att kyssa hej och adjö. Ett ögonblick av ömhet hjälper till att hålla gnistan vid liv.

• Människor gillar att uppmärksamma de saker som händer runt dem. Och andras liv kan verka mer ljusa och molnlösa. Men gräset är inte alltid grönare på andra sidan, alla par måste övervinna svårigheter och det betyder inte att det är något fel med någon av er. Problem gör att du kan växa och hjälpa dig att komma ännu närmare.
• Ibland känner du hat istället för kärlek. Detta är normalt. Skynda dig inte till konstiga slutsatser eller handlingar. Detta är en bra tid att titta på din relation och förstå vad som går fel och vad som får dig att känna dig så obekväm.
• Kom ihåg att det alltid finns ett val . Det kan vara skrämmande att ta ett steg eller stanna i samma position, men det är du som måste bestämma vad du vill själv.
• Tänk aldrig att du aldrig kommer att argumentera om samma eller olika problem med en annan person. Du kommer förmodligen aldrig att hitta någon som du. Det kommer alltid att vara någon skillnad i åsikt som du måste möta snart eller senare.

• Det spelar ingen roll hur länge du har varit gift eller hur många saker du har gått igenom. Ibland hittar du dig själv i dumma och idiotiska argument Det betyder ingenting för er båda. Att bestämma vem som ska ta ut papperskorgen är inte en kulle att dö på.
• Vårt liv kommer att passera ett ögonblick. Ju mindre tid du slösar bort på saker du inte kommer att komma ihåg nästa dag, desto lyckligare och fullare blir dina dagar.

Vilket råd från den här kvinnan håller du med om? Föreställ dig att du sitter vid ett bord som nygift. Vad vill du dela med din partner och dig själv?