Ett hälsosamt äktenskap är inte en gåva, utan vårt eget val och hårda arbete för oss själva. Alla har problem och missförstånd i sin relation. Ibland känns det som att det är lättare att ge upp. Även om det kan vara sant, är det mindre av en utmaning än att fortsätta gå igenom alla faser. Men om du valde att vara tillsammans trots allt kan du få en riktig skatt.
Vi på ljus sida Tro på äktenskap som kan vara för evigt och kontrollera de faser som par kan möta på ett sätt till harmoni.
Inte alla kan ta kritik, men när det är väldigt enkelt och påminner oss om en attack kan det bli ett enormt problem, särskilt mellan partners.
Dr. John Gottman skriver i sin bok The Four Horsemen of the Apocalypse När du kritiserar din make försöker du säga att det är något fel med dem. Att använda ord som "du alltid" eller "du aldrig" är mycket vanliga och leder inte till ett positivt resultat. Troligtvis kommer din partner att börja försvara sig.
Åtgärden är att göra ett direkt klagomål och att inte göra direkta attacker till deras personlighet.
De flesta av oss har förmodligen upplevt ett ögonblick där vår partner har börjat bygga en vägg och inte vill prata eller lösa ett problem. Det verkar som om de inte bryr sig alls och bara ignorerar dig.
Dr. John Gottman säger att 80% av män är så här. Det ser ut som om han inte bryr sig, men faktiskt gör han verkligen det. Det är viktigt att lära sig att identifiera tecknen på när din make är känslomässigt överväldigad och att inte driva dem.
Om problemet måste diskuteras är det alltid bättre att välja rätt tid när du är mer lugn.
Detta kan inte vara lätt att smälta, men 70% av kvinnorna i relationer medger att de har krossningar. Attraktionen är en normal känsla och det betyder inte att de kommer att fuska.
Det viktiga är att inte agera på dessa känslor och att vara helt medveten om vad du gör. Stäng dig inte från din partner bara för att du är förvirrad just nu. Det kan finnas många frestelser i ditt liv, men förtroende är en av de mest värdefulla sakerna i en relation.
Förakt kommer från moralisk överlägsenhet. Det kan vara sarkasm, ögonrullning och fientlig humor och det är alltid förstörande för alla relationer.
Du måste lära dig att uttrycka uppskattning och tacksamhet. Det är som en spegel. Ju mer positiv du känner, desto mindre uttrycker du förakt.
Det är svårt att arbeta med dig själv, men det är värt det. Din partner ska se och höra att du visar kärlek, inte bara irritation.
Barn, finansiell kris, giftiga familjemedlemmar och alla dessa saker alla tillsammans kan bara göra dig galen och det är så du kommer fram till en explosion. Du vill inte göra något annat än att lämna. Detta steg kan hända när som helst i förhållandet.
Glöm aldrig att utmaningar är en del av vårt liv och att det är tillfälligt. Om du kan hantera de svåraste tiderna tillsammans kommer din anslutning att växa. Äktenskap handlar inte bara om att dela glädje och lycka, utan också om att dela problem.
Detta är det stadium där vi äntligen förstår det faktum att vi aldrig kommer att lösa problem på ett sätt som vi gjorde tidigare och vi måste ta reda på ett mer fredligt sätt att leva tillsammans. Alla har sina egna sätt:Vissa pratar med nära vänner och familj, andra läser självhjälpsböcker.
Nu är vi redo att förlåta våra makar för deras envisa. Att acceptera det goda med de dåliga ger oss till en ny nivå. Strider händer mindre ofta och vi finner att vi inte är så känslomässiga längre.
Efter att ha övervunnit alla stadier, hårt arbete och smärta får du en riktig juvel. Du kämpar inte längre tillsammans, du har dina egna avtal med din partner och du lär dig att lösa problem och inte fly från utmaningar.
Nu delar du en historia. I den här fasen förstår du att äktenskapet inte har varit lätt, men du kan vara stolt över dig själv. Uppskattning är mycket viktigt. Det får dig att känna dig säker på din partner. Nu är du äntligen tillsammans.
Vilken fas tror du är det farligaste för relationer? Stod du inför några av dessa steg? Snälla, dela dina idéer med oss om hur man bygger ett hälsosamt äktenskap!