Den roll som smartphones spelar i vårt liv är enorm med tanke på att den genomsnittliga personen tillbringar över fyra timmar om dagen på sin enhet. Det är inte en överraskning att din telefon har ett stort inflytande på många aspekter av ditt liv och ditt förhållande är inget undantag.
Vi på ljus sida Förstå vikten av telefonvanor och hittade några som kan skada din relation.
Det får människor att känna sig besvärliga och eländiga när deras partner är närvarande fysiskt, men njuter av något på sin smartphone. Dessutom kan din partner börja känna sig osäker och avundsjuk om du ler mot något på din telefon.
Situationen kan dock ändras enkelt om du bara delar vad du skrattar åt med din partner. En ny studie bekräftade att par som skrattar tillsammans, stannar längre, så var inte så okunnig och dela vad du gillar med din älskade.
Vi har alla gjort det, när vi lämnar ett rum tar vi vår smartphone med oss av absolut ingen anledning. Ibland känns det som om det är limmat på våra händer. Denna vana har flera konsekvenser, varav den första är att din partner kan känna att du döljer något, vilket resulterar i brist på förtroende, svartsjuka och ökad spänning mellan er två.
För det andra, om du alltid har en telefon med dig, kommer du sannolikt att svara på aviseringar omedelbart och glömmer bort den verkliga världen och din partner, som fysiskt väntar på dig. Istället för att spendera tid med dem som är viktigast är du alltid distraherad - kontrollerar vad som händer på Facebook, Instagram och Twitter.
Fubbing står för att snubba telefon och det är vanan att ständigt bli distraherad av din telefon under en konversation. För flera år sedan var det helt oacceptabelt och oförskämt, men nu är det så vanligt att människor har slutat uppmärksamma det.
Ny forskning om påverkan av phubbing i en relation visade att 46,3% av människorna noterade att deras partners fubbade dem, och 22,6% medgav att det orsakade problem i deras förhållande.
Mängden information som finns med hjälp av enheter är obegränsad, och det verkar som om vi inte kontrollerar just nu, kan vi missa något viktigt.
Försök att prioritera aviseringar, eftersom inte alla behöver kontrolleras omedelbart och sätta obetydliga aviseringar i tyst läge. Vi slutar ge för mycket tid till dessa distraktioner och om du sparar den här gången kan det användas för att få kontakt med dina nära och kära.
Du och din partner är förmodligen både upptagen och har ett mycket dynamiskt liv. Det är svårt att mäta vikten av en karriär för vissa människor. När du svarar på fungerande e -postmeddelanden och samtal kan verka normalt för dig, kan din partner vara missnöjd med det.
Även om ditt arbete inte kan vänta, glöm inte att det finns någon som längtar efter din uppmärksamhet. Så vänta till morgonen, eller till och med till måndag för att svara på arbetsmeddelanden, men under kvällen och helgerna, se till att du är tillsammans med de som betyder mest för dig.
I den moderna världen har människor i en ständig bråttom, så middag är en sällsynt möjlighet att spendera lite kvalitetstid tillsammans. Det är viktigt att se till att hålla dig borta från dina enheter under middagen. Det är löjligt hur människor, som lever under ett tak, kan bli totala främlingar bara på grund av brist på kommunikation och tid tillbringade tillsammans.
Med påverkan av smartphones börjar vi glömma ömhet, omtänksamhet och visa kärlek och stöd. Till att börja med är det lättare att vidarebefordra en bild istället för att visa den. Och sedan ersätter vi kyssar med små emojis.
Psykoterapeuter är övertygade om att människor skapar känslomässiga band med sina enheter, vilket är ohälsosamt och leder till olika problem i relationer. Om du vill ha en hälsosam relation, kom ihåg att kramar, kyssar, beröringar och presenter inte kan ersättas med digital kommunikation.
Har du någon av dessa skadliga vanor? Känner du att smartphones påverkar din relation? Låt oss veta vad du tycker i kommentarerna!