Psykologisk manipulation i relationer är ett sätt att visa makt och kontroll över en annan person. Du kan lära dig, förebygga och stoppa det om du inte vill bli offer. Det är dock viktigt att veta att vi måste vara försiktiga och artiga eftersom det inte finns något mål att förvärra situationen och förstöra din relation.
Vi på ljus sida är alla för hälsosam och balanserad kommunikation. I den här artikeln kan du hitta 8 dolda former av manipulation och sätt att undvika den.
Det kallas ”intellektuell mobbning”. Med enkla ord kan din partner duscha dig varje dag med massor av intressant information och visa upp sina kunskaper och färdigheter. I den här situationen kan du känna dig dum om du inte vet hur du skyddar dig själv.
Hur man undviker det:
"Ja, jag är glad för dig att vi träffade dina vänner, men jag var lite uttråkad." Denna typ av fras är ett sätt att få dig att känna dig skyldig.
Manipulatorer försöker alltid visa att de gör det bästa jobbet och att du bara inte ser det eller uppskattar det.
Hur man undviker det:
Det verkar som om du har ett val men faktiskt inte. Det finns något brådskande att göra, annars kommer din partner att bli upprörd. Denna situation kan hända ofta.
Hur man undviker det:
1. Kom ihåg att du har dina egna personliga gränser.
2. Fråga din partner, "Gör det du vill ha av mig att låta rättvist?"
3. Det finns inget behov av att förklara dig själv med många ord om du inte kan göra något just nu. Du kan säga att du älskar din make men nu finns det andra viktiga saker att göra medan du fortfarande håller sina önskemål i åtanke.
Det finns en slags manipulator som gillar att göra kritiska kommentarer och roliga skämt som kan förödmjuka dig. Sarkasm i det dagliga livet från din älskade kan långsamt förvandla dig till en tickande tidsbomb.
Hur man undviker det:
1. Mata inte manipulatorn med tårar. Håll dig cool.
2. Försök att ignorera det.
3. Svara med tillfredsställelse, inte med en arg röstton.
Det finns inget utrymme för kompromisser i det här fallet eftersom det enda du kan göra är att försöka att inte förolämpa din partner. Endast deras önskemål är viktiga, så du offrar din.
Hur man undviker det:
Tystnad kan vara en form av passiv manipulation. Om du har en gräl och din partner inte svarar på dina meddelanden eller samtal, även om du bor tillsammans, vill de inte prata.
Hur man undviker det:
Försök ta reda på din partners känslor och dela dina egna. Försök säga:"Kanske är du rädd för att prata eller känna mig förlorad men jag känner samma sak. Jag antar att det är bättre om vi kommunicerar och löser problemet. ”
Tvång är ett uttryck för dominans. Det kan börja med små saker och sedan långsamt växa som en snöboll om du låter den. Till exempel kan din partner berätta vad du ska ha på dig. Det kan börja med en kommentar om hur de verkligen gillar det när du bär dessa jeans och slutar med en rak efterfrågan på hur det inte finns någon plats i din garderob för tights och korta kjolar.
Hur man undviker det:
Du kanske grälar när plötsligt din partner, istället för att ha en konstruktiv konversation med dig, kan säga ironiskt nog, "Ja, säkert. Du är bara alltid perfekt och rätt! ” Detta är en form av passiv aggression och det gör att du inte vet hur du ska svara.
En person som är passiv-aggressiv måste få andra att känna sig otillräckliga eller spela dumma.
Hur man undviker det:
Har du någonsin känt att du manipulerades? Vad hjälpte dig att undvika det? Vänligen dela dina berättelser med oss nedan!