Toxiska relationer kan få dig att känna dig olycklig, undergräva ditt självvärde och till och med få dig att undra om du förtjänar kärlek alls. Och den läskigaste delen är att det kan hända utan att du ens märker det och inser att det händer. Till exempel kanske du alltid vill gå utöver din partner. De kan å andra sidan ge tillbaka väldigt lite. Denna dynamik kan ha katastrofala effekter på dig.
Vi på ljus sida vill att du ska vara medveten om den här typen av relation och försöka undvika att vara i en, och här är varför.
Även i en perfekt relation är det nästan omöjligt att se partners som ger och tar lika. Och det är normalt. Det är bara naturligt att vilja ha en axel att gråta på, eller någon som kan ge dig känslomässigt och kanske till och med ekonomiskt stöd när du går igenom en tuff tid. Och det är lika naturligt att vilja fokusera all din tid och ansträngning på den person du älskar, som är i desperat behov av din hjälp.
Det kan emellertid bli ohälsosamt när en partner gör allt, och en annan gör allt och ger ingenting i gengäld. Om du är en naturligt osjälvisk, kärleksfull och omtänksam person vill du alltid vara där för din partner. Och det kan vara ännu mindre uppenbart för dig att de inte riktigt försöker ge dig lika mycket i gengäld.
Till att börja med kan din hjälp uppskattas, men sedan kan din partner börja ta den för givet. De kan börja dra nytta av dig och ständigt behöva dig för att få dem ur några problem som de själva skapade.
Du känner dig ansvarig för din partner och känner behovet av att hjälpa dem. Du ser inget annat sätt att hantera situationen, det är vad du måste göra.
Du tror att de inte skulle kunna hantera utan dig. Så det ansvaret du redan känner blir ännu tyngre, för du är övertygad om att din partner skulle gå förlorad utan dig. Och du kan inte låta det hända.
Dina partners behov kommer först. Du spenderar för mycket tid på din älskade problem och lägger ofta till dina egna problem och ansvar åt sidan.
Du tror att om du slutar komma till din partners räddning och om du slutar ge dem ständigt stöd, vill de inte fortsätta att vara i en relation med dig.
Alla saker du gör för någon som du djupt bryr dig om kan känslomässigt tappa om du inte får samma tid, energi och stöd i gengäld. Att ständigt oroa sig för någon annans behov är också utmattande.
Och om detta ständiga bryr sig om andra för att bry dig om att bry sig om dig själv och dina behov och ha tillräckligt med mig, kan det verkligen skada din självkänsla, som du ser dig själv och din mentala hälsa i allmänhet.
Vid ett tillfälle kan det till och med bli svårt för dig att se dig själv som något separat från din partner. Du kanske har svårt och till och med nästan omöjligt att föreställa sig hur det är att vara singel, bortsett från dem.
Du kanske inte ens inser att du är i en relation där du är en givare, och din partner är en taker. Och du förstår inte var all denna utmattning och var dina negativa känslor kommer ifrån. Du kan inte helt förstå vad som är fel.
Det är därför det viktigaste att göra, om du vill ta reda på hur du ska hantera den här situationen är att erkänna att du är i det. Då bör du fråga dig själv varför är det att du alltid känner behovet av att ge och hålla munnen stängd när du inte får något i gengäld.
Om du är i en ny relation, ställ in dina gränser direkt. Investerar inte för snart, innan du känner din partner bättre och innan du är säker på att de kommer att vara lika stödjande för dig som du är redo att vara av dem.
Har du någonsin varit i en relation där du var en ständig givare? Hur fick det dig att känna dig? Hur hanterade du det? Vänligen dela dina tankar i kommentarerna!