Enligt en undersökning säger mer än hälften av par som har varit med i 2-5 år:"Jag älskar dig" varje dag. Men när förhållandet når 10+ år sjunker antalet till 33% och fortsätter att gå ner när tiden går. Det finns dock många skäl att ändra denna vana och vi är här för att berätta varför.
Vi på ljus sida Bryr dig om dina relationer och har upptäckt ett sätt för dig att förbättra dig och dina nära och kära dagliga liv utan att göra mycket ansträngning.
Den mänskliga bindningen är en levande sak. Det kräver mycket känslomässiga investeringar, men det behöver inte vara utmattande arbete så länge vi tar hand om det. Att visa tillgivenhet för dina nära och kära kan vara lika enkelt som att påminna dem om hur lycklig du känner att ha dem i ditt liv. För att vara specifik pratar vi inte bara om romantiska relationer, men det kan också vara din koppling till föräldrar, barn, syskon och så vidare.
En psykolog vid namn Lisa Arango tror att säga:"Jag älskar dig" fungerar som "syre för förhållandet." Hon tillägger också att "Berätta för någon att du älskar dem matar förhållandet och håller det vid liv." Det tar sådana minimal ansträngning, men vinsten är omöjlig.
Det kan vara mycket upprörande om de människor du bryr dig om går till någon annan med sina problem och känslomässiga behov. Vi är alla i sig själviska på ett eller annat sätt, men i detta fall kan önskan att behövas av andra vara bra. Att uttrycka kärlek visar andra människor du vill ha det bästa för dem och att de kan lita på dig. Arango sa att det är tillräckligt att påminna de nära dig om att de spelar någon roll för att hålla dem lyckliga. "Vad människor verkligen letar efter är känslomässig närvaro," förklarar Arango.
Att tala om att vara självisk, att dela kärlek med andra har faktiskt ett direkt inflytande på ditt välbefinnande. Kory Floyd, en professor som är specialiserad på mänsklig kommunikation, tror att att uttrycka kärlek, i någon form eller form, kan vara fördelaktigt för vår hälsa. Föreställ dig att ha en fruktansvärd dag och sedan komma hem till den person du älskar. Floyd säger:”Det kanske inte förändrar något om vad som går dåligt på din dag, men det kan förändra allt om hur du känner i det ögonblicket. Det känns som att all din stress bara smälter bort. ”
Professorn fortsatte med att påminna oss om att när vi känner och får kärlek producerar våra kroppar hormonet oxytocin som hjälper till att hantera stress. “Oxytocins effekter på kroppen är främst av lugnande och värme. Det är väldigt ett må bra hormon, ” säger Floyd. Det kallas också ofta "kuddhormonet" och det är exakt hur det får dig att känna.
Det fanns ett nyfiken experiment som handlade om att ge människor pengar och bad hälften av dem att spendera det på sig själva och den andra hälften för att köpa något för andra. Målet med denna forskning var att se om människor kände sig annorlunda i slutet av dagen beroende på hur de spenderade pengarna. Intressant nog kände de som köpte gåvor till andra lyckligare än de som höll pengarna för sig själva. Samma filosofi gäller också för icke-materiella gester.
psykologer tror att det att vara generös i dina känslor gör dig lyckligare, även om du är den som gör. Tänk på det:Hur trevligt känns det när du komplimangerar en annan person eller säger något som får dem att le? Denna känsla blir bara starkare när du gör det för någon du älskar.
Livet är fullt av överraskningar - och de är inte alltid positiva. Medan vi inte menar att få dig ner, vill vi påminna dig om att vi aldrig vet vad som kommer att hända imorgon eller när det kommer att vara sista gången vi kan säga:'Jag älskar dig' till någon vi vi bryr dig om . Att säga att dessa tre ord inte kräver mycket, men att inte säga att det kan hemsöka dig resten av ditt liv. Så det är bättre att vara säker och berätta för dina nära och kära vad de betyder för dig idag.
Hur ofta uttrycker du tillgivenhet för dina nära och kära? Tror du att du kan göra det mer?