Forskning visar att enkla vanor som att hålla kontakten under dagen och gå till sängs samtidigt kan hjälpa din relation att blomstra. Även om det kan verka uppenbart, berättar många terapeuter och psykologer hur viktiga dessa små handlingar faktiskt är för att skapa närhet och förtroende. Hitta ett sätt som fungerar för din relationsdynamik och börja öva på dessa vanor.
På grund av detta ljus sida delar de bästa tipsen med dig från experterna för att se till att du får den lyckligt alltid-efter du letar efter.
Detta beror på att kommunikation anses vara en central del av alla relationer från relationexperter. Det gör att din partner kan förstå alla dina rädsla, hopp och övertygelser och ger er båda en chans att berätta för varandra när du inte håller med. Kommunikation handlar inte bara om att tala utan också om att aktivt lyssna på din partner utan några distraktioner (dvs. din telefon).
Det verkar som att dela liknande aktiviteter eller åsikter om ämnen är ett recept för en stark relation. Alla aktiviteter som är stressfria och som ökar din närhet är förknippade med lyckligare relationer, enligt viss forskning. Detta beror på hur hängivna ni båda är för aktiviteten, eftersom de bara hjälper till att hålla er relation stark och frisk om ni båda vill dela relationens aktiviteter.
Att smsa din partner en komplimang, ett roligt foto som fick dig att skratta, eller bara en positiv kommentar kan skapa en känsla av närhet. Att helt enkelt meddela dem för att låta dem dig att du tänker på dem kan stärka din anslutning, eftersom det kan hjälpa dem att känna sig mer nöjda med förhållandet.
Det verkar också som att vara lyhörd är en avgörande del av varje nära relation, vilket innebär att svara och erkänna din partners meddelanden är viktiga.
Detta kan innebära att du kan börja märka din partners subtila köer och behov, som du aldrig såg. Dessa är kända som "bud", subtila signaler som din partner ger ut för uppmärksamhet, från en blinkning till en öppen fråga. Att låta dem gå obemärkt kan leda till förargelse, eftersom de känner att deras behov inte uppfylls när de når ut.
Idag verkar det som om hushållsarbetet delas mellan ett par mer än det var för några decennier sedan, eftersom män är mer benägna att hjälpa hemma. Det är inte förvånande att forskning har funnit att par är lyckligare när de delar hushållsarbetet, särskilt tvätt av rätter. Det verkar verkligen som att dela dagliga sysslor är nyckeln till ett lyckligt äktenskap.
Att uttrycka tacksamhet och uppskattning av varandra är en viktig grund för alla relationer. Detta kan vara allt från att berätta för dem hur fantastiska de är, till att komplettera deras utseende och kläder, till att berätta för dem hur mycket du uppskattar dem. Studier har funnit att detta kan hjälpa partners som har låg självkänsla, vilket de hittade kan faktiskt förbättra förhållandet.
Vi vet alla att skratt kan vara det sociala limet för alla relationer, och något som magiskt tar oss närmare. I själva verket har det visat sig att skratta tillsammans förenar dig närmare när du känner att du ser världen på samma sätt. Det verkar som att skratt gör dig närmare än någonsin med den du älskar och stärker din relation.
Det finns många sätt att visa din tacksamhet och uppskattning för din partner, och de är alla effektiva. Forskning har visat att det fantastiska med tacksamhet är att ju mer du känner dig uppskattad, desto mer uppskattar du din partner. Tacksamhet var också kopplad till mer engagerade och långvariga relationer, vilket tyder på att det är en stor del av en lycklig relation.
Kärlek är inte alltid ett paradis, och när argument inträffar är det viktigt att hantera dem på ett hälsosamt sätt. Ett viktigt sätt är att se till att du har pratat ut det och har övervunnit problemet tillsammans samma dag, om möjligt. I själva verket har det visat sig att det är svårare att bli av med negativiteten efter en natts sömn, så det är bättre att inte låta den dra ut över några dagar.
Bara några sekunder är allt som krävs för att visa din partner hur viktiga de är. Även om det kan verka som en mindre detalj kan det kraftigt stärka din relation genom att visa dem att du saknade dem och att du är glad att se dem igen, även om de är utmattade.
Faktum är att flera parrådgivare talar om vikten av att hälsa och säga adjö till varandra för att hindra varje förargelse från att bygga upp mellan dig. Det kan återansluta dig efter en dag från varandra och visa att du bryr dig om varandra.
Att glida dessa tre ord i dina konversationer varje dag kan påminna din partner hur mycket du bryr dig om dem. Du kan också berätta för dem hur mycket du älskar dem dag till dag utan att säga orden. Du kan hjälpa dem att uppnå det de värderar mest och vad som är viktigt för dem, kanske är det så enkelt som att lämna köket snyggt och rent.
Enligt forskning är par lyckligast när de gör små handlingar av vänlighet och visar respekt och tillgivenhet till varandra. Det har också fördelen att hålla äktenskapet eller förhållandet levande och spontant, istället för att fastna i en rutin. Detta kan vara så enkelt som att köpa sina favorit snacks eller göra sin favoritmåltid. Dessa tankeväckande handlingar kan verkligen föra dig närmare varandra.
Forskning visar att detta är en del av den hemliga formeln för en lycklig relation. Detta beror på att det kan få dig båda till samma dagliga rutin och ge er oöverträffad tid tillsammans för att fokusera på varandra.
Annat än att sova samtidigt har det visat sig att par som får en god natts sömn är lyckligare tillsammans. Kuddeprat har också visat sig vara mycket viktigt för att hålla en relation lycklig och frisk.
Hur länge har du och din partner varit tillsammans? Vilka av dessa tips kommer du att försöka först?