Beatles sjöng låten "Allt du behöver är kärlek." Men i verkligheten är slagsmål, ensam tid och oenigheter det som faktiskt ger relationer styrka och karaktär. Även om du känner dig skadad och börjar tvivla på din partner efter ditt första argument, berättar psykologer att dessa försök tillåter par att lära känna varandra bättre och i slutändan komma ut starkare.
Vi på ljus sida har checkat in på parbeteenden som tros vara konstiga eller till och med romantiska affärsbrytare, men psykologi säger faktiskt något annat.
"Vi är kär." "Vi är gravida." Att ständigt hänvisa till er själva i pluralen kan komma över som lite konstigt för andra, men det krävs minst 2 personer att vara i en relation, och psykologi berättar för oss att användning av ”vi” konkretiserar det faktum att ni och din partner nu har varandras rygg i förhållandet.
Enligt en studie observerades par som ofta använde pronomen "jag" eller "mig" i samtal vara i en avlägsen och orolig relation. Å andra sidan har "vi" och "oss" kopplats till empati och ödmjukhet. Att använda pluralpronomen hänvisar till 2 personer som ett par och inte som separata människor som gör sina egna saker.
Även om det finns en "vi" och en "oss" i en relation, är en blomstrande relation en där två personer identifierar sig som ett par, men ändå behåller sin egen identitet för att förbli sina individuella jag. Soloupplevelser låter dig växa och reflektera över ditt personliga liv, vilket också kan gynna din relation och den anslutning du har med din make eller partner.
Oavsett de nya och olika roller du antar i ditt liv är du fortfarande en individ. För att du och din partner ska fortsätta hålla fast vid dina identiteter måste du respektera varandras gränser, vara tålamod och ständigt kommunicera. Detta innebär att ge varandra tid och rum, inte bara tillsammans utan också isär.
Frågar du fortfarande din älskade hur de har det, vart de ska eller vem de hänger med? Det som kan se ut som "nyfikna till någons liv" visar faktiskt att din vård, vilket hjälper till att stärka din relation och kärlek, samtidigt som romantiken och intimiteten håller levande.
Enligt en relationsrådgivare kan ensamhet och försummelse ske med arbetsstress, ta varandra för givet och spendera för mycket tid på skärmar. Ett rekommenderat sätt att undvika kopplingen är att "checka in" på din partner genom att ställa dem specifika frågor om hur de känner, vad de behöver och om det finns några konflikter som måste lösas.
Konflikter är bara naturliga i någon relation - och behövs till och med för att upprätthålla en hälsosam relation. Håller inte med om vissa frågor visar att du är två olika individer med olika synpunkter, men ändå lyckas du fortfarande vara tillsammans och hitta skäl att älska varandra.
Du kanske har dina egna åsikter som separata människor, men du måste också komma ihåg att du är ett par. Enligt en expert är nyckeln här att lyssna på varandra utan bedömning och besluta om kompromisser tillsammans. I slutet av dagen är "att arbeta tillsammans för att hitta nya sätt att ansluta och njuta av varandra vad det är att vara i en hälsosam relation."
Ska du prata om dina tidigare relationer och uppdelningar med din partner eller make? Enligt psykologer, ja du borde, men bara om de positiva saker du lärde dig av negativa upplevelser. Studier har funnit att inte alla uppdelningar är downers eftersom du som en person som har gått igenom kärlek, kan du lära dig och utvecklas av det, vilket i slutändan gör dig till en bättre person.
Om du har haft tidigare traumor tidigare år är det ämnen som du också kan ta upp med din betydande andra så att de kan förstå dig bättre. Att prata om det förflutna och dela dina hemligheter visar inte bara att du litar på din partner, utan det är en gest som visar dem att de kan lita på och öppna dig också. Det är viktigt att komma ihåg att förtroende är en av kärnfaktorerna i en hälsosam relation.
Gränser måste införas för att visa din partner både kärlek och respekt. Enligt experter finns det ingen hälsosam relation utan att ha gränser, som fungerar som grunden för känslomässig intimitet. Vissa gränser som du och din partner kan överväga är:
De flesta föräldrar sätter allt för att se till att deras barn är välskötta, så när möjligheten till ett par ledigt eller middag ut uppstår är det bara naturligt för dem att känna sig lite skyldiga för att lämna sina barn i vård av andra. Men psykologer berättar för oss att partners måste fokusera på deras äktenskap och relation först, före deras familj.
Att göra tid för datum eller ett par semester gör att du kan bygga en starkare och bättre koppling till varandra utan distraktioner i ditt familjeansvar, och det gör att du kan återuppliva känslorna och kärleken mellan er båda. När du lämnar dina barn med svärföräldrar eller på daghem kan det tyckas att du inte är praktiska föräldrar, är det faktiskt friskt att få några timmar bort från dem.
Vilka är andra relation tabuer som du känner faktiskt gör en relation frisk?