Ett lyckligt äktenskap gör dig verkligen lycklig, enligt Harvard -psykolog Dr. Daniel Gilbert. Han säger att gifta människor är lyckligare än ogifta, eftersom den enskilt bästa förutsägaren för mänsklig lycka är kvaliteten på deras sociala relationer. Men att ha ett lyckligt äktenskap är inte så lätt att göra, det kräver mycket arbete, hängivenhet och äkta kärlek.
ljus sida har samlat 10 viktiga tips från skilsmässiga experter som visar hur du kan behålla eller förvandla ditt äktenskap till ett lyckligt och framgångsrikt.
Oavsett hur små vissa frågor kan verka till en början, lägger de till och kan göra framtida argument ännu värre eller till och med bygga harsel. De kan bygga upp och bli så kraftfulla att de kan förstöra ett äktenskap. Skilsmässadvokat James Sexton säger att äktenskapet är en levande organisme. Vi måste alla vara ansvariga och inte låta förbittring bygga upp eftersom vi inte vill konfrontera problem.
Det är bra att kommunicera dina behov och vill med din partner för att se till att du förstår varandra perfekt och att se till att det inte finns några hemligheter om dem och inga missförstånd. Enligt Sexton är det viktigt att uppmärksamma dina egna behov såväl som din partners behov. Då bör du kommunicera om dessa saker:vad du behöver, vill, gilla och inte gillar.
De "små sakerna" och detaljer i din relation bör aldrig ignoreras eller glömmas. Om du gillar att göra kaffe till din make på morgonen, sluta inte göra det. Om du gillar att överraska dem med en liten gåva eller deras favorit mellanmål en gång i veckan - fortsätt att göra det. Det gäller alla små gester i ditt äktenskap, eftersom de små sakerna spelar roll och ibland kan räcka för att sätta ett leende på din partners ansikte.
Enligt Sexton kan små gester gå långt och är mycket viktiga. Inte bara det, utan osjälviska servicehandlingar för din betydande andra kan förbättra kvaliteten på ditt äktenskap. Och det är lätt att glömma dessa saker om du har varit tillsammans länge. Du bör dock försöka att inte låta dessa små, men mycket viktiga, kärlekshandlingar försvinner från ditt äktenskap.
Att spendera verklig, kvalitetstid tillsammans är nyckeln till ett framgångsrikt och lyckligt äktenskap. Även så lite som 15 minuter om dagen skulle räcka, så länge det är äkta och exklusiv tid bara för dig och din make. Visa tillgivenhet som du gjorde när du träffade och lyssnade på varandra, prata om planer, mål och ditt äktenskap. Dessa saker bör inte glömmas eller kasseras bara för att du har varit gift ett tag.
Komplimanger bör inte bara hållas privata, i vissa fall har människor inget emot att kompletteras offentligt framför andra människor, vänner eller familjemedlemmar. Naturligtvis kommer din partner att berätta om de är bekväma att kompleteras offentligt och om så är fallet, var inte rädd för att göra det.
Du kan tänka på vissa saker romantiska, medan din partner tycker att andra saker är mer romantiska. Du har dina egna preferenser när det gäller att visa kärlek eller göra kärleksfulla gester, och din partner kan ha sina egna olika. Bara för att du tycker att rosor är den perfekta blomman som visar kärlek, betyder det inte att din make tror på samma sätt. Du bör veta vad de vill, vad de anser vara romantiska, och du bör anpassa dig till det så att du kan ge dem den kärlek de förtjänar.
Bara för att du har varit tillsammans i flera år betyder det inte att du bör sluta bry dig om hur du ser ut. Det finns en god chans att din make kommer att älska dig för vem du är, men att visa dem att du fortfarande vill se bra ut och klä sig snyggt för dem är bra för ditt äktenskap.
Du kan inte bara gå på jobbet, sedan äta tillsammans, titta på lite TV och gå till sängs för alltid. Det är bra att göra saker tillsammans som ni båda tycker om, saker som kommer att visa att du bryr dig om din relation och att du verkligen tycker om att vara runt din partner. Å andra sidan är det också bra att spendera tid från varandra och njuta av tid själv, göra saker du gillar eller umgås med dina vänner. En hälsosam balans behövs i varje förhållande.
Äktenskap är inte bara ett juridiskt kontrakt, det måste vara mer än bara en kärleksfull relation, det måste vara en vänskap, eftersom, enligt skilsmässoforskaren Dr. John Gottman, är djup vänskap grunden för ett lyckligt äktenskap. Enligt honom bör lyckliga par respektera varandra och njuta av sin tid tillsammans. De borde känna varandra mycket väl - saker som likes, ogillar, personlighetsfrågor, hopp och drömmar.
Att säga "Jag älskar dig" varje dag, oavsett om det är på morgonen, före sängen, eller någonstans däremellan, är något så lätt att göra och det kan göra din makas dag. Kärleksfulla ord, gester och allt annat du kan tänka på är mycket viktigt för ett lyckligt äktenskap. Dessutom, i tider när du kanske inte känner känslan av kärlek, bör du inte ignorera dessa tre ord. Det är faktiskt när de är viktigast när de genererar dessa känslor.
Tror du att äktenskap bara är ett kontrakt eller något mycket mer än så? Och de av er som är gifta, vilka tips och hemligheter skulle ni ge till andra för ett lyckligt, kärleksfullt och framgångsrikt äktenskap?