Många tror fortfarande att en relation är något som bara händer med oss. En undersökning visade att de flesta tycker att själskamrater finns. Att uppnå långvarig kärlek är dock vanligtvis inte lätt, även när vi träffar rätt person.
Men eftersom kärlek är vad vi alla behöver, vi på ljus sida beslutade att beröra något gemensamt beteende som kan förstöra din relation så att du kan vara medveten om dem.
Det finns flera orsaker till att det kan skada din relation att jämföra din partner med dina exes. Först och främst ställer det orealistiska förväntningar för din partner. Dessutom kommer det säkert att få din partner att känna sig värdelös.
Försök att fokusera på din partners tilltalande egenskaper istället för bristerna, som vi ödmjukt talar, vi alla har. Och kom alltid ihåg att det finns en allvarlig anledning till att du och ditt ex inte är tillsammans längre.
Även om att göra olika aktiviteter tillsammans gör ett par närmare, handlar det om balans. Faktum är att experter råder par att ha tid för sig själva att sträva efter sina egna intressen eller bara koppla av. Att spendera lite tid på egen hand kan faktiskt hjälpa till att hålla en relation fräsch och mindre stressande.
Sjalusi har alltid en giftig effekt på en relation. Att tänka att det kommer ut av kärlek till din partner, på något sätt att motivera det, är inte korrekt. Sjalusi kommer inte bara att få din partner att tro att du inte litar på dem och vill kontrollera dem, utan det kommer också att få dig att lida. Du kommer förmodligen att känna dig osäker och isolerad hela tiden.
Specialister rekommenderar att du försöker erkänna dina avundsjuka känslor, även om det kan känna sig pinsamt. Att kunna förstå varför du känner som du gör kommer dock definitivt att hjälpa till att övervinna det och hålla din relation lyckligare.
Du behöver inte vara perfekt för att vara i en lycklig och säker relation. Att koncentrera för mycket på att försöka alltid vara i form och se perfekt kommer inte att göra någon bra. Fokusera istället på dig själv och din komfort så att du kan bli en säkrare version av dig själv.
När vi inte är säkra på oss själva väntar vi alltid på vår partners godkännande. Men detta är verkligen inte bra för din relation. Faktum är att må bra om vem du är och hur du ser ut är bra för förhållandet. Psykologer säger att självförtroende är en attraktiv kvalitet som gör att din partner vill vara närmare dig.
Det är hälsosamt för par att inte hålla sig borta från oenighet. Istället för att kompromissa för att undvika en konflikt, bör du känna dig säker att uttrycka saker som stör dig utan rädsla för vedergällning. I starka relationer bör par lära sig att lösa konflikter utan att insistera på att vara rätt och med ömsesidig respekt.
Som forskningen visar kan till och med en ytterligare timme framför TV:n skada intimitet mellan par. Det lämnar mindre tid för att sova och koppla av och stänger av tiden som par kunde ha spenderat på mer privata saker.
Även om du vet hur du löser ett problem för din partner kanske det inte är det de behöver just nu. Som psykologer säger är både känslomässigt stöd och praktisk hjälp mycket viktiga. Så din partner kanske bara behöver dig för att lyssna på dem om de är upprörda över något, inte kommer med en lösning.
Som forskning visar är par som äter tillsammans mycket lyckligare i sin relation. Dessutom visade sig sådana par njuta av sina måltider mer. Så om du vill vara nöjd både med din partner och din middag, bara äta tillsammans så mycket som möjligt!
Om du vill hålla din relation lycklig och frisk bör du kunna uttrycka din kärlek. Och att visa tillgivenhet är det mest enkla sättet att göra det. Experter säger att vi borde hålla kontakten med den del av oss själva som vill ha fysisk kontakt och är villiga att ge och få tillgivenhet.
Vilka beteenden tror du kan förstöra en relation?