5 skäl till varför människor stannar i giftiga relationer

Varje enskild relation har en nivå av toxicitet, enligt psykoterapeut Ginnie Love Thompson. Även om det är normalt att ha höga och lågheter i en relation, är det också klokt att veta när det är dags att släppa taget. Men ofta är det lättare att lämna än gjort.

Med det i åtanke, vi på Bright Side Beslutade att göra ett djupt dyk i psykologin bakom några av orsakerna till att människor stannar i giftiga och ohälsosamma relationer som var för länge sedan. Se också till att inte missa berättelserna från Internetanvändare om deras erfarenhet av att hantera destruktiva relationer i bonusavsnittet.

1. Att vara rädd för ensamhet

Enligt en studie kan rädslan för att vara ensam få människor att stanna i destruktiva relationer, av det enkla skälet att det är "bättre" att ha en ofullständig partner än att vara singel. Samhället kan ibland få människor att tänka att vara singel eller ”ensam” är en negativ sak - men i verkligheten finns det absolut inget fel med det.

2. Har låg självkänsla

Studier tyder också på att människor som har låg självkänsla har en tendens att hålla sig i ohälsosamma relationer. Efter att ha upplevt övergrepp och giftigt beteende så länge kan det vara lätt för människor att falla i fällan att tro att de har fel för sin partners giftiga beteende. Låg självkänsla kan också få människor att ifrågasätta sitt eget värde och vad de ger till förhållandet.

3. Känner sig personligen ansvarig för sin partner och deras handlingar

Efter en obehaglig situation eller konfrontation kommer en missbrukare ibland att vända den och få sin partner att känna sig skyldig eller som om de på något sätt har fel, även om de inte är . Detta är allmänt känt som gasbelysning.

Detta beteende utvecklas ofta gradvis, vilket gör det svårt för en person att inse att det händer. Känns ångest, förvirring och oförmågan att lita på dig själv och dina handlingar är alla tecken på gasbelysning.

4. Tror att saker kan förändras

Många människor som är i giftiga relationer håller sig ibland på eftersom de älskar sin partner och tror att saker kommer att förbättra en dag eller att förhållandet kan räddas. De kan också anta att deras partners ohälsosamma beteende är resultatet av svåra omständigheter, eller att de på något sätt kan förändra förhållandet genom att vara en bättre partner själva. Men i verkligheten blir beteendet ofta bara värre med tiden och människor blir bara mer och mer skadade.

5. Att vara rädd för avslag

Ett annat skäl är avslag - de stannar i en ohälsosam relation eftersom de är rädda för att bli avvisade I framtiden, så de låser sig till sin nuvarande partner. Människor som är rädda för avslag kan ha svårt att uttrycka sig, uttrycka sina tankar och stå upp för sig själva.

Bonus:Personliga upplevelser från Internetanvändare om deras tidigare giftiga relationer

• ”Jag var i ett toxiskt förhållande länge. När jag äntligen hade fått nog visste jag att om jag inte tog bort mig själv från situationen så långt jag kunde, så skulle jag bara hamna tillbaka. Så jag flyttade över hela landet. Men varje gång jag kände mig dålig tänkte jag:Ja, jag är eländig, men jag behandlas inte heller som skräp av någon som hävdar att jag älskar mig. Jag lämnade för att komma ifrån det.
  Det har gått år sedan dess och jag klarar mig mycket bättre. Jag fick lite terapi, bearbetade ett gäng saker, och nu är jag mycket lyckligare . Och Jag är glad att jag lämnade när jag gjorde . ” Rainbowdeathcake/ Reddit

• ”Det var inte värt att stanna i det toxiska förhållandet. När jag ser bakåt borde jag ha slutat det år tidigare. Uppdelningen var hemskt och skadat länge men idag Mitt liv är mycket lyckligare . ” Lassleader/ Reddit

• ”Jag var i en 3-årig relation med en person som i princip gjorde alla dessa saker. Att läsa igenom det och nu vara på andra sidan av det är en galen känsla. Det är ett hemskt sätt att leva. Livet är så mycket bättre på andra sidan. ” Hustlerose89/ Reddit

• ”Han gjorde mig orolig, och jag hade alltid en konstant knut i magen. Skulle han vilja ha mig idag? Vill du bryta med mig imorgon? Ber mig att stanna onsdag? Jag visste aldrig. Jag insåg att förhållandet var ohälsosamt för mig. Det var mentalt berusande. Jag insåg äntligen vad alla mina vänner/familj hade insett veckor tidigare: Jag förtjänar bättre . När jag insåg att det var lyckligare att vara singlar än att vara med honom, var det mitt väckarklocka.
  När du lämnar ett toxiskt förhållande är svårt, Ditt framtida jag kommer att tacka dig för det . ” DayTime_Dreamer_/ Reddit

• ”En natt grät jag mig för att sova för att han tittade på mig och hade en sådan grymhet i ögonen, som om han var nöjd med att jag var olycklig. Det gjorde så mycket och jag insåg att min partner borde vara min fristad, inte en källa till stress eller förargelse. Nästa dag gick jag upp med honom. Nu är jag kär i en underbar man och hur han behandlar mig förvånar mig, Skillnaden är natt och dag . ” Chelksea/ Reddit

Har du eller någon du känner upplevt någon av dessa känslor? Hur hanterade du det?