Oavsett om du har en förälskelse på någon du just har träffat, eller om du har varit kär i någon du har känt hela ditt liv - om kärleken inte är ömsesidig kan det ge mycket smärta. Men vad som är viktigt att tänka på är att den här typen av kärlek inte är lika intensiv som den kärlek du kommer att kunna känna när du träffar någon som kommer att älska dig tillbaka. Och medan du väntar kan obesvarad kärlek faktiskt lära dig något användbart.
Vi på ljus sida Har alla varit där, så du är inte ensam i denna kamp. Men det finns faktiskt några fördelar ensidiga kärlek kan ge dig!
Om någon avvisar dig kanske du känner dig som ett misslyckande. Det är verkligen en obehaglig upplevelse när någon du älskar inte älskar dig tillbaka. Men det behöver inte vara något du är generad över, och det betyder inte att du inte är tillräckligt bra eller är ovärdig för kärlek. Du kan välja att tolka detta avslag på olika sätt och lära dig något av det utan att känna dig dåligt om det.
När du är kär i någon, men du kan inte vara med dem i verkliga livet, kan du göra upp fantasier om dem. Och detta kan vara användbart eftersom du kan lära dig om vad du behöver och vad som gör dig lycklig. Du kan lära dig mer om dig själv och det kan hjälpa dig att hitta rätt partner i framtiden.
Att göra upp fantasier kan också hjälpa dig att slappna av från den stress du möter i verkliga livet. Visualisering av något som får dig att må bra kan faktiskt få dig att må bra fysiskt. För din kropp finns det inte heller någon skillnad mellan verklig och föreställd kärlek. Så när du skapar falska scenarier i huvudet med den person du är kär i kommer Dopamine att släppas.
Ensidig kärlek är smärtsam, så du måste göra saker som du tycker om för att hjälpa dig att hantera smärtan. Oavsett om det är en hobby eller att spendera tid med dina vänner - läkningsupplevelsen kan visa dig vilka saker eller vad människor verkligen spelar någon roll och ge glädje i ditt liv.
Till att börja med kanske du vill ändra något i dig själv för att bli mer tilltalande för den person du är kär i. Men du kanske slutar göra det bara för dig själv och bli bättre i vissa aspekter som du inte var nöjd med tidigare.
I början kan det vara svårt att inte vara med den person du älskar. Men med tiden kanske du inser att nyckeln till din lycka ligger inom dig och att du inte behöver en annan person för att känna den lyckan. Du ensam räcker för att känna dig fullständig och för att fylla ditt liv med positiva känslor.
Efter att ha blivit avvisad kan det vara svårt att starta en ny relation eller hitta någon du kan lita på. Men det kan vara bra. Det kan ge dig mer tid att lära känna någon bättre och bestämma om de är rätt för dig.
Obesvarad kärlek betyder att du älskar någon villkorslöst, utan att fråga något i gengäld. Och du vill också att den person du älskar att vara lycklig, även om det betyder att du inte är den som är tänkt att vara med dem och göra dem lyckliga.
Livet består av många saker som du kanske inte gillar eller som inte alltid går som du vill att de ska. Ensidig kärlek är en av dessa saker, men du kan komma ut ur denna situation starkare. Det kan lära dig hur du hanterar avslag och inte bara i romantiska relationer. Du kanske också lär dig att inte ge upp dig själv och fortsätta i svåra tider.
Det kanske känns som att du älskar den en person så mycket att du aldrig kommer att kunna komma över dem och att du kommer att vara ensam hela ditt liv. Men det behöver inte vara sant. Om du älskar någon som inte älskar dig lika mycket, föreställ dig hur mycket kärlek ditt hjärta lagrar för den person som kommer att älska dig tillbaka.
Har du någonsin varit kär i någon som inte kände på samma sätt om dig? Vad hjälpte dig att gå vidare? Vad lärde den erfarenheten dig?