Min partner blir aggressiv ofta och det är svårt att hantera hans ilska. Vad ska jag göra?
Om du har en aggressiv partner är det en bra idé att flytta ut ur förhållandet eftersom aggression ofta leder till våld. Men om det inte är något du vill, för tillfället kan du överväga att gå bort från situationen. Konfrontera inte din partner medan han är aggressiv och ge honom tid att svalna. Om du vet orsaken kan du överväga att prata med honom när han svalnar. Om du inte gör det kan du försöka ta reda på det. Försök dock inte lugna honom just nu, detta kan utlösa honom ytterligare. När hans ilska tvättar bort kan du sitta och förklara för honom hur aggressiv han blir ibland. Om beteendet fortsätter och han inte lyssnar, bör du ge din relation en andra tanke.
Hur kan jag hjälpa honom att hålla arbetstrycket i fjärran?
Om arbetstrycket är något som utlöser din partner aggression, prata det ut. Men oavsett fall, bör du inte vara i slutet av slutet för någon annans misstag eller göra. När det gäller arbetstrycket, be honom att ta itu med det medvetet. Han bör undvika att föra någon arbetsrelaterad stress hem och bör skilja mellan personliga och professionella gränser. Meditation och yoga kan hjälpa honom att hålla sin svala och öka koncentrationen. Bortsett från det kan han överväga att ta en kort paus från jobbet och använda tiden för avkoppling och avkoppling. Denna paus hjälper honom att komma tillbaka till arbetet med större produktivitet och mer fokus.
Ingångar av:Pulkit Sharma, klinisk psykolog
Har du en fråga att ställa? Maila oss dina frågor på redaktö[email protected]
Ansvarsfriskrivning:Denna kolumn syftar till att hantera flera problem som människor möter i en relation dagligen. Medan ingångarna ges av experter och läkare, är det tillrådligt att du inte enbart beror på det här stycket. Det är absolut nödvändigt för dig att bara ta detta för referensändamål och komma i kontakt med en professionell för hjälp och korrekt behandling om det behövs. Genom att skicka din fråga ger du oss också tillstånd att helt/delvis redigera innehållet för tydlighet och enkel förståelse för våra läsare.