Kärleksfrågor:Expert avslöjar vad som betyder ofta slagsmål i en relation; EXKLUSIV En sak som de flesta av er kommer att hålla med oss om är det faktum att antalet och frekvensen av slagsmål mellan par har ökat avsevärt under de senaste två åren med tillstånd av den covid-inducerade lockdown och de utökade timmarna som par måste spendera tillsammans. Sådant har varit fallet att många till och med beslutade att dela vägar.
Medan konstant slagsmål i en relation kan få er att tro att ni inte är avsedda för varandra och att relationen går nedför, är verkligheten att experter säger, konflikt är oundviklig i en relation.
”Konflikt är oundviklig i en relation. Medan populärkulturen berättar för oss att bekämpning skadar relationer, säger forskning att friska argumentering gör par närmare. Faktum är att gifta par som inte har någon konflikt slutar ofta i skilsmässa. Även om regelbunden konflikt är den viktigaste förutsägaren för skilsmässa, är nyckeln inte vad du argumenterar om utan hur du argumenterar. Bortsett från detta är kompatibilitet hög i listan över relationer och skillnader kan resultera i betydande utmaningar, men för mycket kompatibilitet kan förutsäga tristess, säger Dr Prakriti Poddar, mentalhälsoekspert, regissör Poddar Wellness.
Skillnader i egenskaper och beteenden får människor lockade till varandra, tillägger hon. Det är viktigt för par att identifiera sina felaktiga egenskaper och förstå vad som skadar deras relation och vad som förbättrar det.
”Så det är inte nödvändigt att missanpassning bara leder till ständiga konflikter. När någon blir lockad av någon och strävar efter att komma in i en relation, är det baserat på likhet i likes och ogillar. Men när en relation börjar kan ett par hitta skillnader senare eller efter äktenskapet. Detta kan leda till viss frustration och slagsmål, men man bör förstå att konflikten stiger upp från skillnader i värden. Betydelsen av kärlek är att acceptera och trösta varandra, så den enda nyckeln är acceptans. Det är en tvåvägsprocess och när båda börjar förstå och respektera varandra kommer kärleken att följa, säger Poddar.
Enligt psykologer är kompatibilitet, förtroendefrågor och ouppfyllda förväntningar några vanligaste skäl till varför relationer misslyckas. Även om att argumentera med din partner är normalt, bör kämpar varje dag inte ignoreras. Konsekvent strider kan leda till besvärliga relationer, om de hanteras dåligt. Det finns dock sätt att sluta slåss och förhindra att en relation kommer över.
"För att undvika ofta slagsmål måste du faktiskt" slåss bra ". Detta tar tid och engagemang för att komma till roten till problemet, så spring inte bort från konflikten utan står inför det ärligt. Du kan be om ursäkt eller fråga din partner vad du kan göra för att lösa problemet. Istället för att vara defensiv, var mottaglig för vad den andra personen har att säga. Bortsett från det, om argumentet blir för upphettat, gå bort från situationen för att svalna. När du har rensat huvudet kan du kanske återfå ditt perspektiv, så överväg att spendera lite tid ensam, förklarar Poddar.
Slå alltid ansikte mot ansikte och inte genom digitala medel, som är fallet idag. ”SMS kan bana väg för att slåss eftersom det skapar missförstånd eller tar saker ur sammanhanget. Utöver detta kan par överväga terapi eller rådgivning för att arbeta mot fred i en relation, ”tillägger hon.
Det är absolut nödvändigt att notera att ofta slagsmål kan uppstå från de tråkigaste av argument, men forskning har visat att toppfrågor som par kämpar om inkluderar fysisk intimitet, fritid, pengar och hantering av familjerelationer på båda sidor. ”Brist på förtroende och kompatibilitet kan också ge bränsle till konfliktens eld. När det gäller sex kanske en partner alltid vill ha mer än den andra, så skillnader i sexdrivning kan orsaka många problem i en relation. När det gäller pengar kan par kämpa för vad de ska spendera pengar på och vad de ska spara pengar på, säger Poddar.
De andra mindre vanliga orsakerna kan vara sexuell avundsjuka, hata varandras vänner och hantera hushållssysslor. Det är viktigt att du sätter dig ner med din partner och identifierar dina problem. ”Granska alla argument du har haft de senaste dagarna eller månaderna och försök att identifiera vanliga mönster bakom de ofta slagsmål. Börja med små avtal med din fru eller make som att kontrollera din önskan att få alkohol dagligen eller spendera mer tid tillsammans genom att minska användningen av sociala medier. Även om din "smekmånadsfas" kan vara över, kom ihåg hur och varför du började din relation. Genom mindre justeringar, acceptans och tro kan du kanske läka de känslomässiga såren och återuppbygga kärlek i en relation, ”avslutar Poddar.