När du är omgiven av människor på en fest eller samlas känner du dig fortfarande ensam? Och sedan borstar du känslan av känslan - jag är omgiven av människor som jag inte känner så. Men sanningen är att du kan. Det du borstar av är att vara ensam. Ensamhet är en känsla medan ensam är ett tillstånd att vara. Och det är helt normalt att vara ensam, men att känna sig ensam är inte den bästa känslan, särskilt när vi är omgiven av människor. Som människor - de mest sociala djuren bör vi känna oss kopplade till människorna omkring oss. Att känna sig ensam under långa intervaller kan ha en drastisk effekt på din mentala hälsa. Om du har problem med att ta reda på varför du har känt så, här är några möjligheter: Känslan är ärvt Många studier utförda av forskare tyder på att känslan av ensamhet kan ärvas. Uppenbarligen är det inte bara ett tillstånd att vara utan en gen som överförs från en generation till en annan. För att få dig att må bättre kan du försöka identifiera roten till problemet. Och när du gör det kan du ta itu med det. Du är en introvert 
För de flesta introverta är socialiseringen helt utmattande. Många människor vet inte ens att de är introverta, eftersom de känner sig utmattade efter att ha umgås med för många människor. Lägg upp detta, det tar dem mycket tid att återhämta sig och föryngra. rädsla för att missa (FOMO) Detta betyder bara att du spenderar för mycket tid på sociala medier och känner dig utelämnad när några av dina vänner hänger utan dig. Så i slutändan, när du ser dem nästa, känner du en känsla av frigöring eftersom du känner att du har missat något. låg självkänsla 
Förtroende spelar en enorm roll när du hänger med andra människor. Du kanske känner dig ovärdig eller oförmögen att umgås med de människor du vanligtvis gör och börjar därför känna dig distanserad från dem. Du kanske känner att de hatar dig och att du är oönskad. Lösningen på detta är att tro att du faktiskt är värd deras uppmärksamhet och företag. Du är alltid bevakad Det kan vara möjligt att du inte är helt okej med de människor du hänger med. Du kanske inte litar på dem tillräckligt, eller kanske de inte får dig att känna dig så bekväm som du vill, men du har alltid din vakt runt dem. Du har gränser som du inte låter dem korsa och är verkligen inte intresserade av att umgås med dem. Du föredrar några nära vänner 
Du kan ha många vänner men känner inte en faktisk koppling till någon av dem. Detta innebär att du bara föredrar kvalitetsförbindelser i ditt liv. Detta betyder bara att du måste ha färre vänner som du kan få bättre kontakter med och umgås med dem. Du kanske känner dig ofullständig Du kanske känner dig som en liten del av den här stora gruppen - som om du slösar bort din tid genom att vara oproduktiv. Följ din passion för att bli av med denna känsla. Frivilligt eller delta i saker eller delta i evenemang som håller ditt intresse. Livet är för kort och att känna sig ensamt när du kunde känna att så många andra positiva känslor inte är acceptabelt. Kanske är det dags att du räknar ut vad problemet är och bromsa det. Vad är dina tankar? Låt oss veta i kommentaravsnittet nedan.