Starta ett nytt företag? 6 steg för att bryta ut ur cykeln av stress och ångest

Att bli entreprenör tar mod och engagemang. I Indien blomstrar startkulturen och hur! När affärsindustrin har inte bara sett en enorm tillväxt, utan antalet avancerade teknikstarter sägs också ha ökat med 50 procent från 2017, enligt den senaste Nasscom-rapporten.

Att starta en ny verksamhet är dock inte så glamorös som det görs. Bland några få framgångsrika feats ligger hundratals otaliga berättelser om kamp och misslyckande. Från att kämpa depression till att gå i krig med perfektionism och ätstörningar, befinner sig de flesta företagare lidande på grund av psykiska hälsoproblem.

Det är ensamt överst! Kraftfulla och framgångsrika människor har ofta mycket få nära vänner. Dessutom kan du sträva efter att förändra världen runt dig att lämna dig att slåss med dina demoner ensam. Det är där problemet startar. Osäkerhet, social isolering och tvivel som kretsar kring identitet förvärrar bara frågan.

För att hjälpa till att hantera det enorma ansvaret på dina axlar, här är sex steg för att bryta ut ur cykeln av stress och ångest av Dr Kedar Tilwe, konsultpsykiater, avdelningen för mental hälsa och beteendevetenskap, Fortis Health Care.

Prioritera dina mål

Gör en lista över dina prioriteringar, mål, mål och förväntningar från det nya företaget.

Självanalys

Lär dig att självanalysera och acceptera konstruktiv kritik när du erbjuds.

Gå vidare

Kom ihåg att njuta av varje seger och erkänna bakslagen men fortsätt framåt.

STOPP PRECRASTINATION

Undvik förseningar och förhalning! När beslutet har fattats; Ställ in en tidtabell och fäst den.

understryker självförtroende

Behåll tron. Påminn dig själv om din vision och skäl för att starta verksamheten när du först hade idén om det.

söka hjälp

Nå ut till ditt supportsystem om du känner dig låg eller modig. Det är okej att be om och acceptera hjälp vid behov. Sök professionell hjälp om du känner dig extremt låg.

Med dessa få tips i åtanke finns det inget berg som du inte kan klättra. Kom alltid ihåg:För att vinna loppet måste du vara långsam och stadig.