Det kan uppstå på grund av att bevittna eller uppleva skrämmande händelser. Ångest, mardrömmar och flashbacks är stora symtom på det.
PTSD är ett verkligt problem och kan uppstå i alla åldrar. Den som har blivit utsatt för en livshotande situation, överlevande av våldsamma och farliga handlingar, barn som missbrukas osv, är huvudoffer för PTSD.
Offer för PTSD har svårt att hantera denna skrämmande störning.
Här är få sätt på vilka du kan hantera posttraumatiska stressstörningar.
Det är viktigt att låta din familj och vänner veta vad du går igenom. Deras stöd och förståelse kan vara till stor hjälp under sådana tider. Låt dina känslor ut till dina nära. Du behöver inte möta det ensam.
Det är viktigt att acceptera det faktum att du är ett offer för PTSD. Att acceptera hjälper dig att känna dig själv bättre och du kommer att bli utmanad att bekämpa oddsen.
Använd inte droger eller alkohol för att övervinna din störning. Dessa kommer bara att göra det värre. Använd andra metoder för avkoppling.
Gör mer av det som gör dig lycklig. Gå på promenader, träffa dina vänner, ta tag i något på din favoritrestaurang, besök vackra platser. Planera att göra fina saker varje dag.
Meditation spelar en mycket viktig roll här. Det hjälper dig att rensa dig. Ta bort alla kaotiska tankar. Meditera varje morgon i minst 15 minuter.
När du känner att din PTSD har nått en punkt där du inte kan kontrollera det måste du besöka en läkare. Börja dina mediciner tidigast innan det blir extremt.