På grund av livliga livsstilar och hektiska arbetsscheman ökar nivåerna av stress och ångest dag för dag. Har du någonsin märkt att stigande stressnivåer har påverkat tonen eller utseendet på din hud? Du kanske inte har fel trots allt. Har du någonsin undrat varför den finnen eller Dark Spot bryts ut precis innan du behöver presentera dig själv vid ett evenemang, examen eller möte? Tja, att tänka, oroande och stress kan ligga bakom det. När din kropp upplever en hög mängd stress producerar den hormoner som kortisol som kan leda till fet hud. Med rusningen av oljekörtlar inuti hårsäckarna fyllda med smuts och döda hudceller kan det finnas ett utbrott av eksem, psoriasis, akne eller utslag.
Från att lämna under ögonväskor eller puffiga ögon till utslag, fläckar och fina linjer påverkas din hud direkt av psykiska hälsoproblem. En hälsosam dietplan och en ökning av fysiska aktiviteter kan hjälpa till att hålla den i kontroll. Inte bara hud, utan håravfall är också en reaktion på fysiologisk stress eller ångest. Stressade människor är också troligt att ha plockat eller bitit naglar. Det skadar inte bara naglarna, utan leder också till en infektion. Undrar du hur man håller det i schack? Se till att du inte går igenom en extrem förändring i din diet, medicinska problem eller plötsliga livsstilsförändringar. Stress kan också göra dig lite mer okunnig mot hud- och hårvårdssystem. Du måste dock se till att du tar extra försiktighet, tvättar, exfolierar och fuktar ditt ansikte dagligen.
Det är emellertid viktigt att notera att stress inte direkt orsakar dessa problem. Men om du är stressad eller orolig under en längre tid kan det förvärra din hud- och hårproblem. Så ta en paus, andas och delta i aktiviteter som du tycker om. Glöm inte att dricka mycket vatten och sova i minst åtta timmar om dagen.