Är det rättvist att vissa människor måste drabbas av missbruk hos mobbar eller psykopater? Christopher Hitchens frågade en gång:"Att skrämma barn med bilden av helvetet, att betrakta kvinnor som en underlägsen skapelse - är det så bra för världen?" Dave Pelzers ord, ”Barndom borde vara sorglösa, spela i solen; Att inte leva en mardröm i själens mörker, ”verkar vara en vacker påminnelse om hur livet faktiskt ska vara.
Vuxna kämpar ofta och skäms ofta för att erkänna de barndomsfrågor som fortfarande påverkar deras hjärna. Det är förmodligen en av de ledande orsakerna till psykiska störningar i USA och når nu också alla andra delar av världen. Så, vad ska man göra när demonerna från deras förflutna hemsöker dem?
”Vår barndom fungerar ofta som” bakgrunden ”som vi målar våra framtida mål och ambitioner. Så varje form av emotionella, fysiska, sexuella eller verbala övergrepp i barndomen kan ha en varaktig inverkan på en persons mentala ram, säger Dr Kedar Tilwe, konsultpsykiater, avdelningen för mental hälsa och beteendevetenskap vid Fortis Hospital, säger Mumbai, tillägger, "tillägger," tillägger, "tillägger," tillägger, " Det kan ofta leda till låg självkänsla och minskat förtroende samt försämra deras förmåga att skapa förtroende och bilda långvariga fruktbara relationer. Barndomsmissbruk kan också göra en sårbar för psykiska sjukdomar som depression, ångest, missbruk eller personlighetsstörningar. ”
Dr Tilwe föreslår några sätt att inte låta barnmissbruk påverka din mentala hälsa:
Du är inte ensam
Inse att du aldrig är ensam. Vi alla har ett stödsystem av familjemedlemmar, vänner, kollegor och bekanta som kan vara förståelse och icke-bedömande. Men så ofta kan du behöva vara den person som väljer att lita på dem och få sitt stöd.
Odla en hobby
Försök aktivt att utveckla motståndskraft och hanteringsförmåga. Att odla en hobby eller gå efter yoga, meditation, träningskurser kan vara en bra början.
kanalisera din ilska
Lär dig att kanalisera alla ilska eller harsel du känner för att bygga något som skulle vara socialt acceptabelt eller sprida medvetenhet om orsaken.
Acceptera och gå vidare
Det är inte ditt fel. Acceptans är ett av de viktigaste stegen för att bygga din motståndskraft och gå vidare. Så känslorna av skuld och skam är ofta undervärdade och måste hanteras.
Sök professionell hjälp
Det är tillrådligt att nå ut till en mentalvårdspersonal nära dig för att hjälpa dig i denna process.
Ju tidigare du tar upp traumat, det hjälper dig att bryta cykeln av barn olyckor. Kom ihåg citatet av David Rossis karaktär i kriminella sinnen :"Ärr påminner oss om var vi har varit, de behöver inte diktera vart vi ska."