Ensamhet är den värsta känslan, särskilt när du vet att du är med någon annan. Du längtar efter anslutning men din partner visar inget intresse. Det finns många skäl till varför en person kan känna sig ensam i en relation. Arbete och brist på tid kan vara ett av orsakerna.
Varför känner du dig ensam?
Emotionell &fysisk okunnighet
Vissa människor känner att deras behov inte uppfylls. De känner sig ignorerade av sin partner. Du kanske märker att din partner inte bryr sig om dig. Dina fysiska behov är inte slutförda och du är inte känslomässigt knuten till din partner. Detta kan få dig att känna dig ensam.
ensamhet i en relation
stängd kommunikation
Brist på ärlig och öppen kommunikation kan få dig att känna dig ensam. Du måste berätta för din partner om dina känslor och åsikter. Att prata med din partner mer, hjälper er två att komma närmare och dela ett starkt band.
tidigare erfarenheter
Kanske är din ensamhet inte på grund av din partner. Du kanske har varit i missbrukande eller giftiga relationer som säger att du är försiktig hela tiden. Du tar dig tid att öppna upp och vara verklig med din partner. Det betyder att du skyddar dig själv och det gör dig ensam.
Hur undviker man ensamhet?
var verklig - Se till att du alltid är dig själv med din partner. Var verklig och berätta för honom/henne om hur du mår. Prata med dem om du känner dig missnöjd med något. Om du inte uttrycker dina känslor kommer det att vara svårt för din partner att förstå ditt problem. Har öppna och konsekventa konversationer.
prata med din partner
Håll dig upptagen - Att hålla dig upptagen är det bästa sättet att undvika att vara ensam. Skäm bort dig själv i något slags arbete och du har inte tid att tänka på dina bekymmer. Håll ditt sinne upptaget med bättre saker.
Utforska - Gå ut och träffa nya människor. Sulk dig inte hemma och förstör din hälsa. Att prata med nya människor, att komma ikapp med vänner och familj kan hjälpa till att övervinna ensamhet.
Möt nya människor
prioritera - Om du känner att förhållandet inte gör det bra för dig, gå ur det. Din enda prioritet är du. Om roten till problemet inte är du, gå bort. Detta kommer att göra dig lyckligare och friskare.