Förtroende och tro är en viktig del av en relation. Men när din partner förråder ditt förtroende bryter det dig. Det är inte lätt att acceptera det faktum att du har blivit lurad, din partner har varit otro. Det sätter ett frågetecken på dig och din relation. Det krossar dig bara och får dig att ifrågasätta allt som någonsin har hänt i din relation. Det sänker din självkänsla och gör dig osäker. Det gör dig sårbar och skapar en bit extra känslomässigt bagage. Det är känslomässigt förödande och det tar dig år att komma ur det och gå vidare. Du slutar med förtroendeproblem och är oförmögen att upprätthålla en relation. Allt förändras för en person som har blivit lurad. När du först får reda på det vet du bara inte vad du ska göra och hur du hanterar det. Det är viktigt att hantera en sådan situation med omsorg för din egen mentala hälsa. Så här kan du hantera en fuskare.
1. Försök inte att ignorera det eller förneka. Acceptera att det har hänt. Acceptans är det första steget. Att fly från det kommer inte att göra dig något bra. Att begrava huvudet i sanden förändras inte vad som faktiskt hände.
2. Samla bevis på vad som hände. Se till att du har tillräckligt med bevis för att din partner inte kan ljuga eller förneka vad som hände.
3. Konfrontera din partner. Det går ingen tillbaka från fusk. Det kommer att påverka dig och din relation oavsett vad. Att konfrontera problem med huvudet är viktigt. Det är det enda sättet du kan lösa detta.
4. Ta ett steg tillbaka och få lite utrymme. Det är viktigt att lägga lite avstånd mellan dig själv och din partner tills du kan få ut huvudet. Låt inte din partner driva dig runt att lyssna på vad han eller hon har att säga.
5. Få dig testad för sexuellt överförda sjukdomar och infektioner. Se till att din partner bara har gett dig ett trasigt hjärta och känslomässigt bagage och inget mer.
6. Ge inte efter för din partners ursäkter. De känner sig synd men först, förstår orsaken och kommer till roten till problemet. Förlåt inte bara dem och hoppas och ber att saker går tillbaka till hur de var.
7. Försök inte fixa det med sex. Hoppa inte in i sängen med din partner för att ändra hur du känner för situationen.
8. Ta ditt eget beslut. Ta dig tid och bestäm vad du vill. Låt inte människorna omkring dig bestämma för dig. Förstå att inte alla kan förlåta och gå vidare från det. Det är okej att avsluta saker med din partner. Det är okej att inte vilja lita på dem igen.
