Karwa chauth för varje gift kvinna måste vara en av de viktigaste dagarna i deras årliga kalender. Denna ikoniska tradition ser kvinnor fasta för sina män under hela dagen för deras lyckliga, friska och långa liv. De går utan mat och vatten som kallas 'Nirjala Vrat' under hela dagen tills månen kommer ut. Festivalen firas dag efter den 17 oktober och faller i Kartik -månaden enligt den hinduiska kalendern. Denna dag är också viktigt och speciellt eftersom kvinnor, särskilt gifta kvinnor får 'Sargi' från sin svärmor.
Vad exakt är sargi? För den oinitierade Sargi är en fullständig kurs före gryning som förbereds av svärmor för sin svärförälder för ett lyckligt och välsignat gift liv framåt. Oftast ser vi att nordindiska kvinnor följer traditionen för Sargi. Kvinnor från Uttar Pradesh, Punjab, Haryana, Himachal Pradesh och Rajasthan ses mestadels iakttagande av traditionen för Sargi. I denna sed ser vi kvinnor som vaknar före soluppgången för att äta en fullständig kursdel av godis och savouries så att de kan gå hela dagen utan mat och vatten.
Sargi är bokstavligen att dö för. Det består inte bara av läckra matvaror utan är också laddad med kärlek och välsignelser som hjälper kvinnorna att gå igenom hela dagen.
frukt: Anledningen till att frukt finns på listan över matvaror är att de har ett högt vatteninnehåll. Detta hjälper vidare till att hålla de gifta kvinnorna hydratiserade under hela dagen. De är också rika på fiberinnehåll vilket innebär att du blir fylligare under dagen. Det tar också tid att smälta vidare, vilket du inte känner dig hungrig.
sötsaker: I hinduismen tror man allmänt att du bör börja något med att äta något sött. De får dig automatiskt att känna dig lycklig och också lyfta upp din humör på en positiv anda.
torra frukter: Friska nötter som pistascher, russin, mandlar, cashewnötter och valnötter är alla packade med näringsämnen som kommer att hålla dem fulla under hela dagen.
enkel och lätt kokt mat: Det är alltid bra att äta lätt och flytande mat eftersom att äta något tungt kan få dig att känna dig eländig och trött omedelbart.
När du förbereder sargi, se till att du håller allt friskt i det. Det rekommenderas att du undviker att äta stekt och tunga fyllande matvaror eftersom det kommer att göra dig extremt slö. Det är bäst att du äter mycket vattenbaserad frukt och matvaror. Ät färska grönsaker, mjölk, kärnmjölk och frukt. Undvik koffeinhaltiga föremål eller kaffe eftersom det orsakar mycket uttorkning.
Det är också oerhört viktigt att ge dig själv och din kropp den efterfrågade vila som den behöver. Gå inte ut i solen eftersom oktobervärmen verkligen kan bli extremt beskattande. Var ovan nämnda tips och information till hjälp för dig? Kommentera nedan och meddela oss.
Läs också:Karwa Chauth 2019:uppnå glödande hud med dessa hudvårdstips
Läs också:Karwa Chauth 2019:Kolla in dessa fasta tips för gravida kvinnor