Hade en uppdelning? Här är nio saker du aldrig ska göra efter en hjärtskada Bryta upp är svåra. De kan enkelt ta en avgift på dig och din mentala hälsa. De är tuffa och avskedar sätt med någon du har varit med ett tag och någon du älskar kan ta en vägtull på dig. Det är svårt för människor och alla hanterar det annorlunda. De kan tömma dig känslomässigt och ibland fysiskt också. En uppdelning kan lämna dig med många frågor och tvivel och medan många skriker och gråter den andra svängningen i självmedlidande och sedan finns det de som drunknar sina sorgar i andra saker. Även om det är bra att göra det som är nödvändigt för att du ska gå vidare, finns det vissa saker som kan göra saker mycket värre. De kan vara tröttande och kan skada din mentala hälsa och ditt självrespekt och rykte.
Hur du hanterar en uppdelning gör mycket skillnad. Du vill inte ha extra bagage från ditt förflutna för att dra med resten av ditt liv och så det är nödvändigt att hantera saker rätt och förhindra någon bitterhet som kan påverka din framtid.
1. Se inte efter hämnd. Det kommer inte att bränna ditt ex ensam, hämnd är en negativ känsla som kommer att bränna dig tillsammans med ditt ex och det kommer att tömma dig. Om du tror att du känner dig bättre, har du fel. Hämnd gör det inte bättre men det kommer att göra att du vill ha mer. Dessutom behöver du inga juridiska problem för att hantera.
2. Ber inte om ditt ex att ta dig tillbaka. Det är svårt att dumpas och lämnas hjärtbrutna men att vara klibbig och tigger kommer inte att göra dig något bra. Eftersom att bli avvisad igen kommer bara att skada mer och även om de tar dig tillbaka, kommer du aldrig riktigt att vara lycklig eller säker i ett sådant förhållande någonsin igen.
3. Hoppa inte i sängen med ditt ex. Det är bara en dålig idé. Om du sover med ditt ex i hopp om att det kommer att återuppliva romantiken och få honom eller henne att komma tillbaka, kommer det inte att hända och du kommer att bli skamlig och hjärtbruten igen.
4. Skapa inte online -drama. Världen behöver inte veta att du bröt upp så, inte lägga upp sorgliga uppdelningar på din profil eller arga för den delen och inte lägga upp några arga inlägg på din exs profil. Förfölja dem inte heller. Skär dem ur ditt liv och arbeta på positiva sätt att gå vidare istället för att försöka göra en stor sak ur det.
5. Hound inte ditt ex med samtal eller texter eller berusade texter. Kontakta inte ditt ex på något sätt och underhåll ditt avstånd. Som hjälper dig att gå vidare.
6. Var inte impulsiv. Hoppa inte in i sängen med nästa person du hittar och inte träffar eller kommer in i en rebound -relation eftersom det bara kommer att skada dig ytterligare. Gifta sig inte heller. Det är ett livstidsbeslut och du vill inte fatta detta beslut på ett så impulsivt sätt.
7. Drunkna inte dina sorgar i skräpmat eller alkohol. Försök inte undvika eller fly från smärtan. Oavsett hur långt du springer kommer det så småningom att komma ikapp dig och det finns inget du kan göra för att undvika det.
8. Isolera inte dig själv. Möt nya människor och spendera tid med dina vänner. Prata ut saker men skräp inte. Inte spjälsäng och klaga för mycket över ditt ex framför någon annan än din bästa vän!
9. Lyssna inte på sorgliga låtar eller titta på sorgliga rom-com. Det kommer bara att få dig att känna dig värre och förmodligen göra det mycket svårt att glömma den personen eftersom varje låt kommer att få dig att tänka på honom eller henne.
