bröllop är den inofficiella festivalen i vårt land. De förenar hela besättningen och det är den mest efterlängtade tiden. Det finns månader och månader med förberedelser som går bakom detta händelsevenemang och sedan kommer det bara över. Föreställ dig att du investerar och ger ditt liv till något och det går bara i en whiff och att du inte ens inser det. Post äktenskapsdepression är en verklig och verklig sak. Det lämnar den nyligen ons - mannen eller hustrun som känner sig tom och ihålig.
Vad är depression efter äktenskapet?
Post äktenskap depression äger rum när bruden eller brudgummen börjar känna, ledsen och upplever en brist på intresse i deras dagliga livsaktiviteter. Till skillnad från klinisk depression är emellertid efter äktenskaplig depression strikt begränsad till frågor relaterade till bröllopet eller äktenskapet. Detta kan också hända om du också är nyligen engagerad. Eftersom du gör så mycket under ditt bröllop, när du är klar med det börjar du känna att du inte har något syfte i livet och ditt liv blir extremt monotont.
listade nedan är några användbara tips som hjälper dig att hantera depression efter marri.
Försök analysera och förstå dina känslor
Det är oerhört viktigt för dig att inte hoppa till slutsatser och sitta och analysera dina känslor. Din pool av känslor kommer inte att hålla i mer än tre till sex månader.
Skapa en tacksamhetsburk
När du går igenom depression är det väldigt enkelt för dig att känna dig låg och förlorad. Det är viktigt att du har tillräckligt med doser av positiva anteckningar som du kan dra ut från burken för att få dig att må bra.
prata med din make om det
Din make ska vara din vingman/ kvinna. Det är mycket viktigt att du pratar med honom/henne och delar vad du går igenom. För det första kommer du att känna dig extremt lätt och för det andra får det dig att inse vad du också går igenom.
Påminn dig själv om att du är mycket starkare än all denna kombination och att denna fas kommer att passera.
Du måste bara lita på en sanning i livet, dvs den här fasen kommer att passera. Ingenting varar för evigt och det kommer inte heller. Du bör vara villig att söka hjälp och komma ut ur den fas som du är instängd i.