Emotionellt trauma är ett vanligt problem som ett stort antal människor kämpar med. Inte alla av oss kan hantera förlusten av en person eller en relation. Det kan ta oss ett tag att komma över allt dåligt som händer oss oavsett hur litet eller hur stort det kan vara. Varje person har en annan känslomässig kvot och varje person hanterar problem annorlunda. Många människor hanterar sin smärta och uttrycker sorg på olika sätt. Vissa gråter och andra stänger bara alla och andra tenderar att uttrycka det genom att bli arg och upprörd och andra blir bara känslig men det är mycket viktigt för alla att kunna upptäcka tecken på känslomässiga trauma hos en person som kan göra det mycket lättare att acceptera och hantera situationen, men ännu viktigare, den person som lider för känslomässigt trauma måste kunna märka tecknen på det och lära sig förstå och acceptera den.
1. Dina känslor är överallt. Du kan inte hantera dina känslor och förstå det. Du kämpar för att förstå dina egna tankar och känslor och att hålla dem under kontroll har blivit tuffa. Du surrar ut slumpmässigt eller bara hamnar i tårar från ingenstans.
2. Du känner inte som dig själv och du känner att du har förändrats som person. Du känner inte för att göra saker som du vanligtvis skulle älska och njuta av. Du kan till och med uppleva social ångest eller helt enkelt känna för att undvika även dina närmaste vänner och stänga dem helt.
3. Du känner dig helt hopplös som att ingenting någonsin kommer att gå rätt och du kommer inte att kunna hitta mening i någonting alls. Du kan till och med ha en negativ inställning till saker och negativa tankar också. Det kan verka som om livet inte har någon mening överhuvudtaget.
4. Att tro på allt och allt kan verka omöjligt. Det kan verka oerkligt och som en dröm. Det kan känna att ditt huvud har slutat fungera och tänka rakt och att vara logisk kan verka svårt. Du kan till och med skylla dig själv för allt som går fel.
5. Du kan tappa förtroende och känna dig värdelös. Du kanske känner att du bara inte är värt det och allt du gör är bara fel. Du kan till och med utveckla en ogillar eller hat för dig själv och självkärlek kan bli ett långt förlorat koncept.
6. Att släppa det förflutna kan bli mycket svårt för dig och du kanske känner för att leta efter självförstörande sätt att hantera det. Du kan vara full av ilska och negativitet och du kan bara inte sluta tänka på allt som gick fel.
Obs:Detta betyder inte nödvändigtvis att du har PTSD men det kan vara en bra idé att träffa en terapeut eller prata med någon om du upplever sådana känslor och tankar.