Relationssamtal:här är hur du kan återhämta dig efter att slåss med din partner

Relationer behöver arbete precis som allt annat i livet. Du kan inte förvänta dig att ha en relation utan kamp. Varje relation har sin andel av upp- och nedgångar. Det som är viktigt är hur du överlever i den dåliga tiden och gör din relation stark. Nej, du är inte ensam när du kämpar med din partner om småfrågor, vi alla går igenom detta någon gång i våra liv. Varje relation behöver kärlek och omsorg, och ibland, om du måste be om ursäkt för att rädda förhållandet, bör du gå vidare och göra det.

Om du och din partner har kämpat nyligen, och om du är förvirrad över situationen, så är dessa dessa Tips kan hjälpa dig med det. Läs nedan för att ta reda på några tips som kan hjälpa dig att kommunicera med din partner efter ett otäckt argument.

ta en stol och sitta lugnt:

Ta några djupa andetag och stäng ögonen naturligt. Tänk på saker som gjorde dig lycklig och de saker du vill ha i ditt liv. Koppla av och tänk på det vackra solskenet och föreställ dig att solen skiner i ansiktet.

Tänk på ditt hjärta:

Tänk på allt som hände. Tänk på kampen och allt som gick fel. Lägg en hand på ditt hjärta och en hand på platsen på kroppen där du känner besvikelsen. Ta ett djupt andetag och försäkra dig om att saker och ting blir bättre med tiden. Det är en grov fas och du ska också passera detta.

När du börjar må bättre, tänk på din partner:

När du tänker på din partner, vad är något du gillar eller beundrar om honom/henne? Se om du kan tänka på tre eller fyra egenskaper som du gillar om honom/henne. Ta tag i din dagbok och skriv ner dem. Så att du vet att du inte har fattat ett fel beslut.

Välj en av hans/hennes önskvärda egenskaper:

Välj några av egenskaperna och skriv vad du tycker om det. Om det känns lite platt har du förmodligen fortfarande lite snarkighet som gömmer sig där. Oroa dig inte, det är normalt.

Tänk på lyckliga tider:

Tänk på några roliga och lyckliga stunder som du har spenderat med din partner. Tänk på gånger din partner har gått ut ur sitt sätt att göra dig lycklig. Alla lyckliga minnen kommer säkert att få dig att inse att en kamp inte är något i jämförelse med alla de goda tider som spenderas.