Breakup Survival Tips:Så här kan du komma tillbaka efter en överväldigande splittring från din partner romantiska relationer ger med sig ut starka känslor hos alla. Och uppdelningar är inte annorlunda. Oavsett vilken typ av uppdelning du har haft, kan det vara riktigt hjärtskärande och svårt att försöka komma över det. Människor underskattar den psykologiska effekten av en känslomässig uppdelning på en individ. Oftast upplever en person som går igenom en uppdelning en intensiv våg av känslor som kan verka ologiska för andra människor. Kanske för att uppdelningar är så universella och diskuteras öppet med dina vänner att människor ofta underskattar hur skadliga de kan vara.
Med tanke på hur förödande de kan vara för en person; Du måste vara uppmärksam på dig själv. Inte allt är tänkt att stanna för evigt. Ju tidigare du inser detta, desto bättre. Försöker inte vara hård, bara ange de fakta som du bör komma i termer med. Smärtan kommer att vara allvarlig och du kommer att gå igenom de olika stadierna av förnekande, ilska, depression och acceptans. Men den goda nyheten är att du kommer att läka.
1 släpp. Det första och främst att göra är att ta bort all slags kontakt från ditt ex. Att klippa alla band hjälper dig att återuppliva ditt liv och hindra dig från att förfölja dem. Hur som helst, detta är det rationella att göra efter en uppdelning.
2 flaskar inte upp dina känslor. Det bästa du kan göra är att ta lite ledig tid och lufta ut det någonstans du kan vara ensam. För ibland är våra överväldigande känslor för mycket att sätta på offentlig visning.
3 vara realistisk. Låt oss inse det! Livet är inte en rom-com och ingen relation är perfekt. Människor driver isär. Det händer. Så, fortsätt inte att påminna om alla goda tider, tänk också på de dåliga stunderna. Ditt sinne kanske bara föreställer det goda, gör det till en punkt att komma ihåg det negativa. Håll det verkligt för din skull!
4 Skyll inte på dig själv. Det är en av de saker som de flesta av oss gör i det ögonblick vi bryter upp. Det kan vara ditt fel att det hände men det betyder inte att du borde lägga ner dig själv. Gå lätt på dig själv och tänk inte för ett ögonblick du förtjänade detta.
5 rusar inte in i en annan relation. Till skillnad från den populära åsikten är tanken på att komma med någon att komma över ditt ex så bra idé. Börja något nytt när du är känslomässigt och mentalt redo.
6 Håll dig upptagen Med musik, träning, filmer och böcker du väljer. Utforska hobbyen som du inte hade tid att göra tidigare. Detta är ett bra sätt att visa lite självkärlek och bli distraherad.
7 omfamna oberoende. Med rätt attityd och rätt människor vid din sida kan det faktiskt vara kul att upptäcka oberoende. Tänk på de utmaningar du hittills har mött i livet och hur vackert du har övervunnit dem.
8 set gränser. Försoning efter en uppdelning är inte okänd och det kan förvärra din hjärtkänsla. Även om du har börjat prata med dem, begränsa kontakten med personen. Detta kan vara svårt men det är det enda sättet att gå framåt och läka.
9 behandla dig själv rätt. Du förtjänar världen, varför du bör ta denna tid att hänge dig åt några självritualer som du vid andra tillfällen kanske har ansett onödig. Gör allt och allt du kan för att trösta och omfamna dig själv.
10 läkning tar tid. Nyfundet självständighet och att känna dig fantastisk om dig själv verkar frestande men de tar tid. Omfamna det och titta på denna tid som en möjlighet att subtilt förfina din personlighet. Börja med små förändringar för att göra en stor skillnad!
Uppdelningar kan vara förödande men det betyder inte att det är världens slut. Den goda nyheten är att du kan övervinna dem med en viss mental ansträngning. Låt inte en överväldigande uppdelning ta över ditt liv och förstöra det. Tänk på detta som en möjlighet till positiv tillväxt och mognad. Bara bättre dagar framåt!
Läs också: Relationssamtal:5 skäl till varför vi inte behöver det perfekta förhållandet
Läs också: Relationsråd:11 sätt att vara mer kärleksfull mot din partner varje dag