Relationsråd:Så här kan du hjälpa din partner att övervinna social ångest

Vi har alla saker som vi fruktar och åtminstone en fobi som kan få oss att känna oss mycket oroliga. På samma sätt fruktar många människor det okända i sociala situationer. Denna rädsla kallas social ångest. Detta kan få en person att känna sig mycket obekväm i sociala situationer och göra dem obekväma i sin egen hud och få dem att känna som om alla bedömer dem. Social ångest är verklig och det kan ta en avgift på människor och deras sociala liv. De känner sig oroliga för att de är rädda för det okända eller känner att de kan säga eller göra något och göra narr av sig själva och de slutar undvika de sociala sammankomsterna och isolera sig. När du är i en relation med någon som lider av en social ångeststörning kan det ta en avgift på din relation. När en partner är rädd för sociala händelser och den andra inte, leder det till konflikter och problem som kan skada förhållandet. Det är därför det är viktigt att hjälpa din partner och stödja dem genom deras sociala ångest.

Här är några tips som hjälper din partner att övervinna social ångest.

1. Det första du ska göra är att låta din partner veta att du har lagt märke till tecknen och de behöver inte dölja något för dig. Detta hjälper dem att öppna sig och ge dem en möjlighet att prata med dig om deras problem.

2. Hitta ett sätt att vara medkännande och empati med din partner. Förstå att de går igenom ett problem och även om du inte har samma problem, förstå att de inte har någon kontroll över det och försöker fixa saker.

3. Lär dig att vara tålamod och förstå att din partner kommer att ta tid att övervinna social ångest och vänja sig att vara runt människor i sociala situationer.

4. Din partner kan känna sig arg på dig för att du driver dem att gå ut för sociala sammankomster och för att sätta dem i en obekväm position men kom ihåg att de lider av social ångest och förstår var deras ilska kommer ifrån. Håll dig lugn och svara inte på dem med ilska.

5. Lär dig att uppskatta din partner när de försöker gå ut ur deras komfortzon och försöka arbeta med deras sociala färdigheter och sociala ångest.

6. Kom ihåg att din partner lider av social ångest men det betyder inte att du inte kan ha en social krets eller socialt liv. Du och din partner är två olika individer och har också dina personliga liv utöver din relation. Det är okej att gå ut för sammankomster och evenemang och upprätthålla dina sociala interaktioner och vänskap utan din partner.