Har du någonsin känt att du tappar dig själv i en relation, inte på ett hälsosamt sätt? Ibland i relationer uppför sig en partner på ett manipulativt sätt att ta kontroll över den andra. Det korsar förnuftet när detta förvandlas till psykologiskt missbruk, känd som gasbelysning. Termen härstammar från en mystisk thriller från 1938 som heter Gas Light och blev populär efter filmutgivningen 1944. En film om hur en make manipulerar sin förtroende hustru att ifrågasätta hennes förnuft och övertyga henne om att hon agerar konstigt. Han får henne att föreställa henne saker som får henne att tro att hon blir galen.
Gasbelysning är en form av mental missbruk som får en person att tro att de tappar tanken. När din partner tappar dig, förändrar det din känsla av verklighet och får dig att ifrågasätta dina tankar, lämnar dig förvirrad och undrar. Att gissa ditt minne då och då är okej så länge din relation inte orsakar det. Om din partner gör att du ständigt tvivlar på dig själv, är du ett offer för gasbelysning. Den manipulativa taktiken kan erodera ditt förtroende där du förlorar för att lita på dina instinkter och känslor. Det kan till och med leda till psykiska hälsoproblem som depression och ångest.
1) Din partner får dig ständigt att ifrågasätta din förmåga att komma ihåg saker som hände tidigare. De förnekar antingen det eller ljuger blatant om det.
2) De får dig alltid att känna att du är den som orsakar problem i förhållandet, även om du inte är det.
3) De använder dina osäkerheter mot dig, varje chans de får.
4) Du känner dig osäker och osäker i förhållandet, men du vet inte varför.
5) Du känner dig nervös och som om du är på kanten när du är med dem.
6) De medger aldrig sina fel och försöker skylla på allt på dig.
7) De försöker snedvrida din uppfattning och identitet. Du känner och tänker negativt på dig själv.
8) Trots dålig behandling ser du till din partner för acceptans och godkännande.
9) Du försöker täcka deras dåliga beteende genom att låtsas att allt är okej eller bara hekar det.
10) Du känner att du överreagerar allt i förhållandet.
11) Du litar inte på dina beslut längre och vad din partner säger är alltid rätt sak.
12) Du känner dig isolerad, deprimerad och maktlös.
13) Du undrar om du är tillräckligt bra för dem.
14) Du är rädd för att uttrycka dina känslor.
15) De kan visa extrem oro över din mentala hälsa och insistera på att få behandling omedelbart.
Läs också: 8 frågor att ställa dig själv innan du binder knuten
Läs också: 8 Berätta berättelser varför du inte ska sms tillbaka honom