Tänker du alltid att din partner fuskar på dig? Så här stoppar du det Om du får en känsla av att din partner fuskar är på grund av vissa saker du kanske har hittat som är legitima och stöder ditt tänkande. Men många gånger är det "allt i ditt huvud." Ständiga tankar om en partner som fuskar på dig, även om han inte är det, kan spiral till att tänka oss leda oss till mer galna tankar och permanenta sprickor i förhållandet. Dessa tankar härrör mest från förtroendefrågor. Många människor som lurades av ett ex eller förrådt av föräldrar och vänner tidigare, möter mestadels en tuff tid att lita på sin nuvarande partner.
Så om dina föräldrar lurade på varandra, är det mer troligt att du förväntar dig detsamma i dina egna relationer. Enligt Bustle's Report avslöjade Susan Golicic, Ph.D., en certifierad relationstränare och medgrundare av Oinhibited Wellness, att bortsett från förtroendeproblem, dåligt förtroende och utskjutning är ytterligare två skäl till varför människor blir paranoida om sin partnerfusk. Läs vidare för att veta mer om dessa två i detalj nedan.
dåligt förtroende och självvärde
Låg självkänsla och människor som tycker att de inte är värda att älska ständigt tror att deras relation inte fungerar. Så hur du tänker på dig själv är ganska viktigt i en relation. Enligt experten bör man idealiskt vara sårbar och dela alla osäkerheter som på detta sätt som partner hjälper dig och gör förhållandet säkrare.
tankarna kommer när du är eller tänker på fusk.
Idén om att din make fuskar på dig händer ibland de som redan fuskar eller tänker på det. Enligt experten motiverar människor som fuskar medvetet sitt eget beteende. Susan sa:"När dessa [tankar] driver paranoia behöver det inte finnas några faktiska bevis för att fusk inträffar," säger Golicic. "[Du] kommer fortfarande att tillverka dem och hålla fast vid det enklaste tecknet."
Detta stöds också av en studie som publicerades i tidskriften för sociala och personliga relationer. Forskarna fann att deltagarna i studien lockades till någon utanför deras relation och de skulle också säga att deras partner lockades till andra, även om de verkligen inte var.
Enligt Dr. Paul Depompo avslöjade Psyd, ABPP, en klinisk psykolog och författare till den andra kvinnans affär att projektionen är en låg nivå hanteringsförmåga, människor som fuskar eller tänker eller lurade tidigare, projicerar dessa tankar om sina partners.
Hur kan du övervinna det?
Så hur man blir av med dessa oberättigade tankar. Enligt Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC, en terapeut, bör par som har förtroendeproblem diskutera tidigare ont och misstag och förstå rundorna och hjälpa varandra. Du kan också ta hjälp av en stödjande rådgivare som kan hjälpa till att underlätta hälsosam kommunikation. Efter att ha förstått varför det finns misstro, kan par arbeta med med hjälp av en rådgivare.