Känner du dig utmattad med att ta hand om din partner hela dagen? När du tar hand om den person du älskar är en stor sak och nödvändig för förhållandet, men vad händer om tanken på det tappar dig istället. Att ägna din tid och energi i en relation som inte uppfyller dina behov kan göra att du känner dig utmattad. Det kan tömma energin ur dig.
Naturligtvis är relationer inte perfekta. Varje relation går igenom flera upp- och nedgångar. Men om du ständigt är stressad varje gång du tänker på din relation, är chansen stor att det påverkar din mentala hälsa. Det betyder inte nödvändigtvis att du behöver bryta upp men det du behöver är lite tid från varandra och hjälp från en terapeut.
1. Du är mer orolig för din partners problem än dina egna. Du kanske känner dig känslomässigt dränerad om din partner fortsätter att förlita dig på dig för att lösa deras problem. Det är inte hälsosamt för dig eller din relation, särskilt om du aldrig är i slutet.
2. Du försöker att inte ge din åsikt eftersom du är rädd att du kommer att skada dem. Att undvika frågan nu kan vara ett enormt problem på lång sikt. Ärlig kommunikation är en av pelarna som en relation bygger på.
3. När du är i en känslomässigt utmattande relation kan du ändra hur du brukade vara runt din familj och vänner. Din relation suger så mycket energi från dig att du inte kan vara så interaktiv som du brukade vara.
4. Du längtar ständigt bara under en tid. Att spendera lite tid ensam är också hälsosamt för förhållandet. Men om du ofta önskar att gå på soloturer eller bort från din partner, är chansen stor att du försöker undkomma dem. Om så är fallet kanske du vill tänka om förhållandet.
5. Du kanske känner fysiskt utmattad också. Din mentala hälsa påverkar också din fysiska hälsa. Du kanske tappar sömn eller känner dig trött hela tiden.
6. Är du inte så produktiv som du brukade vara på jobbet? När din relation tar hela din tid kan det också ta en vägtull för ditt yrkesliv. Det kan vara svårt att fokusera på din karriär om du är mentalt utmattad.
7. Du känner att du inte kan ge mer till förhållandet än du redan har. Att vara stödjande i en relation är en tvåvägsgata. Bristen på känslomässigt stöd från din partner kan dock få dig att tappa intresset för dem.
Läs också: Här är vad du kan göra när du inte gillar din partners vänner