Rädsla engagemang eller gifta sig? Här är vad du behöver veta om gamofobi Känner du dig orolig varje gång någon nämner äktenskap eller engagemang för dig? Eller så måste du ha stött på människor som säger saker som "äktenskap är inte för mig." Om så är fallet kan det vara rädslan för engagemang eller gifta sig med att hålla dem på fötterna. Äktenskap är ett enormt engagemang och det kan vara en stor sak för många, men för vissa är det en rädsla - en som lurar dem. Denna rädsla eller fobi är känd som gamophobia.
Gamofobi definieras som en persons oförmåga att upprätthålla relationer till den punkt där de upplever fysiska eller psykologiska symtom. Detta kan uppstå genom negativa erfarenheter av äktenskap som man har bevittnat i livet. Det behöver inte vara en personlig upplevelse, misslyckade relationer i familjen eller en nära cirkel kan också ha en negativ effekt på någon. Gamophobia är inte ett medfött personlighetsdrag, utan ett resultat av en specifik situation som lämnade ett negativt intryck. Det kan hanteras med korrekt terapi och rätt attityd.
Familjehistoria av psykisk sjukdom
Depression
Rädsla för övergivande
Olyckliga familjeupplevelser
Barndom trauma
Personlig osäkerhet
Vilka är symtomen?
Illamående
Oförmåga att engagera sig
Lightheadedness
Emotionell otillgänglighet
Illamående
Smärta i bröstet
Ångest
Negativa tankar
Oförmåga att fokusera
Förlust av kontroll
Aggression
tips för att hantera det
Gamophobia kan försvinna på egen hand om du är villig att vidta nödvändiga åtgärder för att övervinna frågan. Men om du upplever en mild till måttlig rädsla så försöker du några saker för att övervinna rädslan. Här är några tips om att du kan ta itu med det:
1) Bara för att du har någon du känner har inte en traumatisk upplevelse betyder det inte att du kommer att göra det. Så överge dessa känslor för att vara lyckliga i livet.
2) Tänk på positiven att vara gift med någon du gillar. Att fokusera på positiven i din relation hjälper dig att släppa de negativa tankarna du har om äktenskap.
3) Försök att ta reda på vad det är som ledde till denna rädsla. Fastställa orsaken och arbeta med det.
4) Om du har bott med din partner bor du redan som ett gift par. Att ha ett bröllop är bara en ceremoni och pappersarbete.
5) Om du tror att du kan övervinna detta på egen hand och kan se saker ur ett annat perspektiv, så är det bra. Om inte, se en expert.
Läs också: 6 tecken bevisar att du har ett lyckligt gift liv som kommer att hålla
Läs också: 6 tecken du behöver en paus från ditt förhållande