En deprimerad person ska alltid bli bortskämd och älskad för att underlätta sin känslomässiga smärta. Och deras nära har detta ansvar att ta hand om mental hälsa. Så när din partner lider av depression blir det ett stort ansvar för dig att hjälpa dem att hantera denna situation.
Men vid en viss tidpunkt kan du också bli överväldigad med allt detta. Så, hur hanterar du det här scenariot när din partner har att göra med depression? Ta reda på nedan.
1. När du kan förstå att han eller hon lider av depression, ta ett steg för det. Prata med din partner för professionell hjälp och berätta för dem att det nu är dags att konsultera en terapeut för att hantera situationen. Försena inte detta alls eftersom det kan förstöra din relation.
2. Försök aldrig att slåss med din deprimerade partner för att få dem att inse att det är fel. Eftersom ingen vill höra att deras känslor är fel. Snarare, hantera denna situation fredligt utan att skada deras känslor. En-till-en-konversation kan vara till hjälp.
3. Ofta kan din partner försöka dölja detta problem för dig. Så försök att observera de symtom som visas omedvetet. I allmänhet tenderar en deprimerad person att drabbas av alkoholism, narkotikamissbruk och han eller hon kan visa våld och försöka självmord också. Det är tillrådligt att inte lämna dem i fred.
4. Att hantera din deprimerade partner kan också provocera frustration hos dig. Därför måste du också ta hand om dig själv för att hålla dig i denna dräneringssituation.
5. Visa inte någon form av bedömning mot din partner som lyssnar på någon av deras känslor eftersom de kommer att sluta dela sina tankar med dig. Snarare, uppmuntra dem att dela alla sina känslor och tankar med dig utan att vara rädda för att bli bedömda.
6. Fråga din partner om du behöver vara där i rådgivningssessionen med dem. De kan känna sig tveksamma och obekväma att dela sina känslor med terapeuten. Att ha dig runt kan vara bra för dem.
7. Rådgivningssessioner är inte ett läkemedel som snabbt kommer att läka smärtan. Så detta kommer att ta ganska lång tid och du måste vara tålamod med det.
8. Det finns tre triggers som spelar en viktig roll i en deprimerad persons liv- alla slags övergångar, förluster och konflikter i relationer.
9. Dessa två väsentliga saker måste alltid komma ihåg när du försöker hantera din deprimerade partner- visar alltid medkänsla med honom eller henne och aldrig försumma dig själv.
Läs också:Relationshandsråd:7 Tecken du träffar en känslomässigt omogen vuxen