Så här är man mer medveten om att upprätthålla vänskap “Bra företag på en resa gör att vägen verkar kortare” - Izaak Walton
Vi behöver alla vänner för att överleva livets resa fyllda med upp- och nedgångar. De är familjen vi väljer - människor som växer, lär sig, anpassar sig och påverkar våra liv. Men inte alla är välsignade att ha det i sitt liv. Varför är det så att vissa människor alltid omges av människor som faktiskt älskar dem, medan andra inte kan upprätthålla en hälsosam vänskap?
Att utöva mindfulness, i allmänhet, kommer inte bara att hjälpa dig att förstå innebörden av att leva i nutiden på ett icke-bedömande sätt utan hjälper dig att upprätthålla dina relationer. I en anda av egenvård hjälper mindfulness att förbättra livskvaliteten och få dig att känna dig lite bättre med varje dag som går. Du kommer att bli förvånad över hur det också kommer att påverka din sociala krets och vara en bättre vän.
1- Var mer medveten om vad de säger. Lyssna noggrant utan någon bedömning och gör inga antaganden. Ställ frågor som är viktiga för att förstå deras poäng för att låta dem veta att du bryr dig.
2- Dela inte berättelserna de berättar med andra människor. Det kan tyckas frestande att dela historier, men personen till vilken berättelsen tillhör är den som borde berätta för den. Att vara medveten om vad din vän delar med dig kan gå långt.
3- Istället för att anta saker på egen hand, var snäll och mer medkännande när du närmar dig din vän. Du kommer att lära dig mycket av deras individualitet och deras intressen.
4- Var medveten pålitlig i förhållandet. Erkänna vilken typ av tillförlitlighet din vän vill ha och vara där för dem.
5- Var där för dina vänner när de också är på sina lägsta punkter. Det är fantastiskt att tillbringa ögonblick av lycka tillsammans, men du borde vara någon som din vän kan lita på.
Läs också: Vad är Mindful Dating? 5 tips för att göra det framgångsrikt