Den enastående hälsokrisen i Coronavirus Pandemic har lett till många otänkbara förändringar i familjens livsstilar över hela världen. Och vi har inget alternativ än att omfamna den "nya normala" som stängning av alla utbildningsinstitutioner, arbeta och studera hemifrån och vårt fullständiga beroende av internet.
Men för miljoner förskolebarn har källor till säkerhet, komfort, social interaktion och mental stimulering som finns i den bekanta rutinen och strukturen som tillhandahålls av planerade aktiviteter i skolan plötsligt tagits bort. Nu finns det ett ständigt tryck hos föräldrar, som jonglerar flera roller som vänner, syskon, lärare förutom att skänka sin roll som far och mamma. Ibland skildrar de alla dessa roller utan stöd, vilket lämnar dem med mindre kvalitetstid att njuta av föräldraskap.
Som ett resultat finns det en ökning av fall av psykisk sjukdom sedan början av pandemin och understryker de höga nivåerna av stress i hela samhället. Även små barn är snabba att apa sina förälders humör och ångest och kan bära dessa avtryck under lång tid.
För att ha lyckliga föräldraskap under de mycket stressande tiderna med covid-19-pandemin har vi listat ut några aktiviteter som föräldrar bör följa.
Det avgörande behovet av "egenvård" -brott
Glöm inte det faktum att ett barns välbefinnande börjar med föräldra välbefinnande. När föräldrar med små barn befinner sig med färre stödstrukturer för att ge vård, måste de komma ihåg att ta hand om sig själva först och hitta sätt att koppla av. Vissa aktiviteter som djup andning, en promenad till fönstret, musik, meditation och träning kan verka som uppenbara förslag som kommer att slappna av kropp och själ. Ett medvetet, medvetet försök att ta dessa "egenvård" -pauser kan hjälpa föräldrar att lindra sig själva, påminna sig om att de gör sitt bästa och får en förnyad lekfullhet till den tid de delar med sina barn.
social distans betyder inte social isolering
Medan virtuella möten som ett telefonsamtal eller en videochatt aldrig kan ersätta glädjen och inlärningen av interaktioner i parken, kan föräldrar hjälpa sitt barn att förstå att det finns andra små människor i en liknande situation och göra upplevelsen en delad. Så att lära dem vikten av social distans är mycket nödvändig vid denna tidpunkt.
Supporting Learning Through Play
Förskolor och crèches är stängda men barns kroppar och sinnen fortsätter att växa. Tidiga år av barn är viktiga för barnens snabba hjärntillväxt. Fortsätt att engagera och stimulera ett barns växande mentala kapacitet som förälder. Det bästa är att det inte kräver dyra leksaker eller utarbetad förberedelse. Förmömefärdigheter lärs lika lätt när du sorterar och räknar tvätt och språkkunskaper kan påskyndas av enkla spel som 'Letter Treasure Hunt'. En körning genom huset på en ordsökning blir en inlärningsmöjlighet för barnet och välkomna kalorier och stress Buster för föräldern.
håll troen på kärlek och silliness
När du har att göra med en pandemi betyder det inte att du måste hålla dig intensiv hela tiden. Glöm inte att pandemin kommer att passera med tiden. Det verkliga testet handlar om hur bra vi kunde navigera i det och glädjen vi kunde få till vanliga stunder när vi jagar ner och väntar. Detta är en tid för kreativitet när vi sträcker oss för att skydda och stödja våra unga och kanske till och med utrusta dem med bättre livsförmågor för att bli motståndskraftiga och hantera förändringar som framtiden kommer att ge.
- Ingångar av:av Dr. Ramani Ranjan, konsult barnläkare &neonatolog, moderskapssjukhus, noida
Läs också:Orolig för ditt barns diet? Det här är de enkla sätten att få dina barn att äta hälsosammare