Hur kan man bygga en stödjande vänskap för att hantera stress i ditt liv?

Vänskap är en av de mest underbara relationerna. Sanna vänner är inte bara där för att ha kul med och umgås, utan de fungerar också som ett stödsystem i ditt liv. När vi står inför några problem kommer de alltid att vara där hos oss för att hjälpa.

Du kan bli förvånad över att veta att en helt stödjande vänskap också kan lindra stress. Stress är en av de mest normala frågorna nuförtiden och människor har ofta svårt att hantera. Så här kan de bygga en stödjande vänskap för att hantera deras stress.

Hur man skapar starkt socialt stöd för att hantera stress?

Möt nya människor

Ju mer du träffar nya människor, desto bättre chanser måste du bygga en stark vänskap åtminstone med en av dem. Så sök alltid efter fler möjligheter att träffa nya människor.

har tid för dem

Att få vänner kommer inte att hjälpa dig ensam att ha en stödjande relation. Du måste investera tid och energi på dem. Prata med dem regelbundet, umgås och ha kontakt. Om du tappar kontakten finns det ingen mening av att ha vänskapen.

Assertivitet

Assertivitet är motsatsen till aggressivitet. Det är ett mer moget sätt att hantera människor i alla situationer. Detta ger dig positivt.

Lyssna på dina vänner

Om du vill skapa en stark och stödjande bindning med dina vänner, lyssna också på dem. Du kan inte alltid berätta din historia. Visa intresse för att veta om deras liv också. Fråga dem, hur de känner sig, reagera på vad de säger, istället för att dela din erfarenhet försök att fokusera på dem.

lyssna på din intuition

Vissa människor ger oss positiv energi och andra negativa. Så när du kan känna den vibe från en person, kommer det att bli lättare för dig att skapa en hälsosammare social krets i ditt liv. Och för att förstå det, ställa dig själv dessa frågor:

1. är konversationen tvingad eller naturlig?

2. känner du att de verkligen stöder och förstår dig och vice versa?

3. Känner du dig bättre eller sämre om dig själv när du är runt dem?

4. Har du lägger till dessa människor i ditt liv för positivitet eller bara för att ha fler människor i ditt liv?

Läs också:Varför det är viktigast att ha en hälsosam relation med dig själv förklarar Life Coach Tapsi Wadhwa