Vi lovar oss ofta att inte klaga igen till vår partner eller kära, men på något sätt klagar vi mycket till dem. Även om klagomål ibland känns riktigt bra, bör människor sluta göra det.
Eftersom detta kan få dig att må bra, men personen, som du klagar till, kan bli skadad djupt. Så nästa gång, när du verkligen tänker sluta klaga, följ sedan dessa steg för att göra det.
Hur och varför människor ska sluta klaga?
Hur blir man mer positiv?
När du kan känna att du klagar mycket, försök att vara mer positiv med dessa steg för att minska din tendens att klaga varje gång.
tankeslutande
Denna metod rekommenderas ofta av terapeuter också. När en negativ tanke kommer in i huvudet så föreställer du dig bokstavligen ett stoppskylt i din hjärna för att stoppa tänkandet och gå vidare till nästa positiva tanke.
Journaling
Journalisering är ett hälsosamt sätt att hantera denna klagande fråga. Skriv först om alla dina problem och känslor och skriv sedan om de positiva lösningarna för dem.
söker stöd
Om du har stödjande vänner i ditt liv, prata med dem för bättre idéer.
skratta om det
Istället för att klaga, bara chatta och skratta med den personen. Om du inte kan känna dig rätt med dina känslor alls, prata med den personen om det, men inte på ett klagande sätt utan på ett positivt sätt.
räknar välsignelser
När du känner för att klaga på många saker, börja tänka på hur lycklig du är i ditt liv. När du börjar räkna dina välsignelser blir det svårt att klaga.
vidta åtgärder
När du får känslan av att klaga, ger det dig en signal om att åtgärder måste vidtas. Så istället för att bara kasta klagomål, försök att ändra omständigheterna som kommer att lösa problemet.
optimism
Byt alltid ut dina negativa tankar med optimism. Detta är alltid ett bra sätt att hantera klagande frågor och tänka positivt.
Läs också:träffar du en ensamstående mamma? 8 framgångsrika tips för att få saker att fungera