5 sätt att läka efter en hjärtskada och heja dig själv upp uppdelningar är hårda . En dag kretsar hela världen kring dem och nästa dag är det över. Det tar tid att läka från en uppdelning, till skillnad från vad som visas i filmer och serier. Det är smärtsamt, fult och mycket deprimerande.
Vid sådana tider är det naturligt att känna sig ensam och ledsen. Du behöver tid att studsa tillbaka och komma tillbaka i spelet. Om du är vän med dem efter uppdelningen är det ännu svårare, eftersom du ser dem ofta men den speciella känslan saknas. Så här är några sätt att hantera en uppdelning och laga ditt trasiga hjärta.
prata
oavsett om det är dina familjemedlemmar, dina vänner eller till och med en rådgivare, prata med människor, dela dina känslor med dem och engagera sig i en känslomässig katarsis.
släpp allt
Undertryck inte dina känslor och låtsas vara lycklig. Låt dig vara ledsen. Lyssna på sorgliga låtar, gråt ut ditt hjärta och skrika för att släppa ut alla uppmanade känslor.
skäm bort dig själv
Det är verkligen en tuff tid för dig, så ta hand om dig själv och skäm bort dig själv. Gå och shoppa eller ordna en spa -session själv.
gör saker som du tycker om
Det är naturligt att känna sig låg efter en uppdelning. Så för att heja dig själv, gör saker som du tycker om och de saker som gör dig lycklig.
Gå inte för en rebound-relation
Du känner dig ensam och vill att en annan romantisk följeslagare ska fylla det utrymmet. Men det är bättre att spendera lite tid med dig själv och bedöma dina känslor istället för att hoppa in i en annan relation.
Läs också:Följ dessa 5 enkla sätt att göra din partner svartsjuk