Undrar du någonsin eller känner att din relation är på väg mot en återvändsgränd? Men det betyder inte att det är slutet på förhållandet. Om både du och din partner inte är på samma spår och inte förstår varandra, kan det hända på grund av olika skäl. Det händer främst när partnerna slår sig ner och någon av dem kommer in i en rutin.
De flesta av partnerna har också sina åtaganden utanför förhållandet på grund av sin karriär. Vissa av dem innehåller sociala grupper, familjeansvar och hobbyer som tar upp hela tiden från dig som ett par. Men tillägg till dessa hushållsansvar är det inte förvånande att ni båda slutar göra liknande saker. Kanske tillbringar du och din partner tid varje dag och gör liknande saker. Men att spendera tid tillsammans kan omedelbart bli förutsägbara, rutinmässiga och oinspirerande.
Psykiater Dr Anuneet Sabharwal, grundare och regissör vid Happy Tree, delar några tips för att få din relation ur ett Rut:
1. Kommunikera
Ursprungligen, erkänna de frågor som händer i din relation. Fråga om din partner också känner att din relation är fast. De kanske är nöjda med den rutin du har skapat och kan motstå förändringarna om de inte är medvetna om hur du känner dig. Så kommunikation är avgörande. Att försöka prata vad du har i åtanke betyder inte att du påpekar. Du kan se att din partner känner samma sak men inte känner till lämplig lösning.
2. Skapa ett team
Förändringarna i en relation sker bara när ni båda är villiga att göra det. Teamkamraterna stöder, uppmuntrar och motiverar varandra. Detta hjälper dig att dra dig i samma riktning. Om du älskar att spendera tid på soffan på helgerna och din partner vill gå vandring kan ni båda möta problem. Kom till en gemensam grund och enighet om de nya sakerna som ni båda älskar att göra tillsammans.
3. ta upp ansvaret för dina känslor
Ingen i världen kan få dig att känna dig tillräcklig eller fullständig. Du kanske känner att din relation är fast på grund av ditt eget liv, som har tappat gnistan. Så det beror på dig att få tillbaka det på banan. Att vara i en relation betyder inte att du glömmer dina saker och att balansera, du måste göra något som du älskar som individ.
4. Ge ditt förhållande lite utrymme
Att vara i ett förhållande betyder inte att du behöver se varandra dygnet runt eller kontinuerligt sms eller ringa varandra. Det ger dig inte båda tiden att missa varandra. Det är bättre att ni båda båda ger varandra lite extra utrymme så att ni båda har många saker att prata om när du träffar din partner.
5. Försök gör något annat
Variation är avgörande i livet eftersom det lägger till krydda. Det kan vara lättare för dig att alltid ha en pizza och titta på filmer som sitter på en soffa. Men detta kan också bli tråkigt ibland. Så prova några olika aktiviteter som att spela ett spel istället för att titta på filmer. Tillbringa din tid att kela och återansluta. Be om några förslag från din partner också.
Läs också:Varför de två första åren av äktenskapet är viktiga och avgörande för att vara lycklig för alltid?