Hej terapeut:Jag är 21 och på grund av tidigare händelser är jag rädd för att öppna upp och uttrycka mig i relationer

hej terapeut,

Jag är en 21-årig kvinna. Jag har varit på många avslappnade datum men aldrig varit i ett seriöst förhållande. Jag vill träffa och uppleva denna nya känsla men jag är rädd att mitt tidigare bagage kan komma i vägen för det. På grund av några tidigare händelser (familjeproblem, depression) kan jag ofta inte uttrycka mig öppet för den andra personen och känner mig osäker. Vad ska jag göra?

Hello Pinkvilla Reader,

tack.

Våra tidigare erfarenheter vägledar våra nuvarande åtgärder. Vi lever med spöken från våra tidpunkter och när tiden går framåt ger du makt till de känslomässiga spöken. Sårbarhet är en tvåvägsgata, du vet inte om du ska lita på den andra personen om du inte litar på dem. Du kanske är rädd att den andra personen kommer att döma dig, eller använda det du berättar för dem eller kan avvisa dig. Du låter dessa rädsla kontrollera dina handlingar, och rädslan kommer från tidigare erfarenheter. Om du fortsätter att mata in dessa kommer du att fastna i denna negativa slinga. Ta små steg, testa vattnet. Relationer fördjupar lagret efter lager. Varje konversation avslöjar något om dig och den andra personen. Du behöver inte öppna dig om ditt förflutna i det första mötet. Du behöver inte öppna upp någonting om du inte vill. Ta det språnget av tro och lita på din bedömning. Jag skulle också föreslå att du konsulterar en mentalvårdspersonal för att sätta dessa frågor till vila.

Har du en fråga att ställa? Maila oss dina frågor på redaktö[email protected] med 'Hello Therapeut' i ämnet. Shh ... oroa dig inte, vi kommer att se till att hålla allt anonymt!

Ansvarsfriskrivning:Hej terapeut är en infotainment -funktion. Informationen i dessa ämnen är inte avsedd eller underförstådd att endast vara en ersättning för professionell medicinsk rådgivning, den tillhandahålls endast för infotainmentändamål. Genom att skicka dina frågor till Pinkvilla, samtycker du till att vi kan använda och redigera den delvis /full för tydlighet och enkel förståelse för våra läsare. De råd som ges är inte att användas som ersättning för samråd med en professionell psykolog eller annan professionell hälsa eller medicinsk leverantör.

Läs också:Hej terapeut:Jag är gift och känner mig skyldig för att bli lockad av en kille i mitt gym; Vad ska jag göra?