Exklusivt:Att be om hjälp är ett tecken på svaghet? En expert byter denna myt Kvinnor behöver medicinsk hjälp och råd före och under graviditeten. De med befintliga medicinska tillstånd som astma eller hypertoni och de med vissa genetiska markörer behöver hjälp före uppfattning. En gravid kvinna behöver korrekt näring och all brist i kosten måste motverkas med vitamin- och mineraltillskott. Kalcium, järn och folsyra är några av de viktigaste kosttillskott. Hon behöver också råd om mediciner som hon kan eller inte kan ta. Det är kritiskt att hon avslöjar sin graviditet när hon besöker en läkare även om hennes sjukdom inte är direkt relaterad till hennes graviditet.
En bra läkare kan ge henne en färdplan, kartlägga hennes idealiska viktökning och ge henne råd om säkra metoder, till exempel när man reser eller tränar. Hon kan veta vad hon kan förvänta sig när hennes graviditet går framåt så att hon inte är förvånad över förändringarna i hennes kropp eller humör. Detta leder oss till det psykologiska stödet hon behöver. En kvinna genomgår ett hav av hormonella förändringar under graviditeten. Hennes humör kan svänga från intensiv lycka till intensiv sorg, eller hon kan bli upprörd över små förändringar. Hon behöver hjälp och förståelse just nu.
Kvinnor behöver också hjälp i sina dagliga sysslor under graviditeten och efter förlossningen. Mycket ofta ser vi att en kvinna förväntas göra alla hushållsarbeten utöver ett jobb om hon har ett. Men gravida kvinnor och efter födseln blir kvinnor lätt trötta. Lite hjälp kan gå långt för att säkerställa att graviditeten kan vara frisk och glad för en kvinna.
Det tros ofta att en ny mamma instinktivt skulle veta hur man tar hand om ett barn. Men detta är ofta inte fallet. En ny mamma kan vara osäker på sig själv och bli överväldigad. Även grundläggande uppgifter kan verka hårda utan någon vägledning. Detta kan ibland leda till en känsla av bristande och skuld. De behöver vägledning, stöd och förståelse. Ett bra exempel här är amning, som många tror kommer naturligt till en ny mamma. Men vad som faktiskt händer är att de flesta kvinnor behöver vägledning på rätt sätt att hålla sitt barn och hantera amning. De kan också behöva hjälp med situationer som knäckta bröstvårtor. Traditionellt har kvinnor också alltid haft familjemedlemmar att vägleda och hjälpa dem.
En annan sak att komma ihåg är att fråga hjälp från rätt personer. Det finns för många vidskepelser kopplade till moderskap och barnomsorg i vårt land. Dessa kan sträcka sig från nonsensiska idéer som hicka är dåliga för barnet eller att det kan orsaka mörk hud i barnet att ta mörkfärgade tabletter. Så be om hjälp, men fråga från rätt person.
Moderskap är en mycket glad och betydande resa för en kvinna. Men det finns många steg där lite hjälp kan gå långt för att säkerställa att mamman och barnet båda är friska. Det kan göra kvinnans liv mer bekväm under den perioden. En lycklig mamma är också lugnare och mer säker när man tar hand om barnet. Ta hand om barnet. Det är en kedjereaktion där en bra sak leder till en annan bra sak.
Om författaren:Dr. Hutokshi Zaroliwala, barnläkare och gynekolog, Saifee Hospital
Läs också:Konsumera dessa 5 nötter regelbundet för att hålla dig friska och fit