Detta fungerar inte. Det är över. Tyvärr, jag kan inte ta det längre. När vår telefon blinkar ber de flesta av oss för att meddelandet inte ska läsa något liknande. Och om Gud förbjuder, det gör det, hoppar vårt hjärta en takt och världen börjar falla isär.
Med tårar som rullar ner våra kinder, oavsett hur hårt vi försöker sätta oss ihop, kan vi inte låta bli att falla platt på marken. Ja, det är så svårt att hantera en uppdelning.
Så om du också drabbades av en hjärtskada nyligen, här är 5 sätt att hantera det.
vara optimistisk
Medan de flesta av våra vänner rekommenderar oss att känna samma sak, kan vi inte låta bli att gråta över vår misslyckade relation. Att vara optimistisk är dock nyckeln till att segla genom en sådan situation. Tänk på hur du är räddad från att fastna i en relation där du inte värderas och att du fick veta om det precis i tid. Ju längre du skulle ha varit i det förhållandet, desto mer smärtsam att gå ut skulle vara. Därför ska du införa positivitet i dig själv och se skillnaden. Och kom ihåg att det inte är en magisk trollstav som tar bort sorgen i en jiffy, du måste vara tålamod, optimistisk och bekämpa ånger om någon.
Påminn dig själv att du förtjänar bättre
Detta är återigen en av de vanligaste råden som vi har gett oss. Men vi betalar inte någon hänsyn till det. När allt kommer omkring tänker vi på det som narcissism. Även om verkligheten är, om du har gett allt i en relation och den andra personen fortfarande hittar en anledning att flytta ut, måste du påminna dig själv, gång på gång, att du förtjänar bättre. Självkärlek är trots allt det första steget mot läkning.
skäm bort dig själv
Se Heartbreak som en möjlighet att skämma bort dig till fullo. Gå på ett solo -filmdatum, och inte en romantisk, shoppa tills du släpper och skäm bort dig själv med god mat och kaffe. Om ingenting fungerar, boka dig själv en spa -session. Men kom ihåg, gå inte till de platser du har besökt med din ex-partner. Detta kan ge tillbaka alla minnen levande och du kanske känner dig deprimerad. Så lägg på din utforskare hatt, och precis som Dora går på ett sött äventyr.
Undvik att stanna ensam
Oavsett hur ledsen du känner dig och hur ensam du vill vara, se till att du har någon företag. Det kan vara av din vän eller en familjemedlem, alla som förstår att du väl skulle fungera. Ensamhet kan utlösa alla negativa känslor och du kan sluta gråta över din uppdelning.
Håll dig upptagen
Med detta menar vi inte att du överarbetar och uttömmer dig själv. Gör istället vad du älskar. Delta i roliga aktiviteter eller läs inspirerande böcker. Forma dig själv till en starkare version av dig själv och gråta inte över saker som inte är annat än historia. Lär dig av dina misstag och skylla aldrig på dig själv. Om ingenting känns spännande, ta ledighet från jobbet och titta på komedi eller actionfilmer. I grund och botten är allt som ger dig till och med lite lycka värt att försöka.