5 sätt att göra fred med ditt förflutna

Finns du ofta att du drunknar i tankarna om de misstag du har gjort tidigare. Skyller du på dig själv för att du inte är ditt kloka jag? Är det svårt för dig att acceptera de brister du hade? Medan dessa tankar kan stressa dig och du hamnar på att det du inte kan kontrollera, är det enda sättet att segla igenom dessa att göra fred med ditt förflutna.

Hur frågar du? Här är några sätt som hjälper dig att acceptera ditt tidigare jag och skära ut en bättre framtid.

Kom ihåg att tidigare misstag är historia

Oavsett hur många gånger du skyller på dig själv för de misstag du har gjort, kan du inte ändra det. Så det är bättre att lära av dem och försöka inte upprepa dem i framtiden. Om det finns något, alls, som du skulle få genom att återkalla alla tidigare misstag och ångra dem, är det stress, ilska och depression. Därför, gå vidare och tänk på hur du kan skona dig från att göra samma misstag.

Glöm inte att fel människor är en del av livet

Ånger du fortfarande det misslyckade förhållandet, eller känns fortfarande dåligt för killen eller flickan som lurade på dig? Det är dags att glömma och förlåta dem. När du börjar glömma och förlåta människor tenderar du att komma över dem lätt. Tänk inte på vad de har gjort mot dig, tänk på hur du har fått erfarenhet och blivit räddad vid rätt tidpunkt. Avleda dina tankar och sinne. Fokusera på de goda människor som du har tjänat. Kom ihåg att fel val och människor är en del av livet, och du kan inte få det bästa utan att uppleva det värsta.

Meditera

Meditation är det bästa sättet att göra fred med allt som stör dig. Om det handlar om en misslyckad relation eller en vän som förrådde dig, hjälper meditation att döda negativitet. Så spara lite tid från ditt hektiska schema och öva meditation. Det hjälper dig att hålla dig lugn och kommer att döda alla beklagar du har.

journal dina tankar

Ta ut en dagbok och penna och häll dina känslor på papperet. Skriv ner vad som stör dig och vad du vill ändra. Skriv vad du vill. När du är klar, läs den. Att skriva ner dina tankar hjälper till att lindra stress. Eftersom du kanske inte känner dig bekväm med att dela det med andra, gör din dagbok till din bästa vän att hjälpa dig på lång sikt. Fortsätt inte läsa den och känna dig dålig. Skriv det och glöm det. Tänk på det som slutet på ditt förflutna och en början på en ny framtid.

prata med dig själv

Sitt isolerat och prata med dig själv. Känn dig inte generad över det. Var din egen terapeut och prata dig ut. Gör det i 5-10 minuter varje dag. Detta hjälper dig att släppa ut all frustration och negativitet. Berätta för dig själv att det är okej att göra misstag och att ingen är perfekt. Låt historien förbli historia och fokusera på att förbättra och förbereda dig själv för framtiden.