Som sociala varelser är det vår natur att vilja bli accepterad. Vi håller oss vanligtvis tillbaka eftersom vi bryr oss om vad folk tycker om oss. Men när du bryr dig för mycket om vad andra tycker blir det ohälsosamt och kan hindra dig från att leva ditt bästa liv och inse din verkliga potential.
I det här inlägget undersöker vi sätt att inte låta andra människors åsikter ha en negativ inverkan på oss. Vi har också inkluderat effektiva tips för att hantera dina bekymmer om vad andra tycker och tecken som visar att du bryr dig för mycket. Fortsätt rulla!
I den här artikeln
Har du någonsin kommit med en idé som du tyckte var lysande men senare avskedade den för att någon annan trodde annars? Varför bryr vi oss så mycket om andras perspektiv? Varför är det så viktigt att vara socialt accepterad?
Vi gör detta eftersom samhället har konditionerat oss att bete sig på detta sätt. Författaren Tom Ferry säger:”Godkännande från andra ger oss en högre känsla av självkänsla. Vi är övertygade om att deras erkännande är viktig för vårt självvärde och hur djupt vi värderar oss själva. ”
När du bryr sig om vad folk tycker om dig är bra, borde det inte bli en besatthet och fördunda din bedömning. Följande är varningstecknen för att du är lite för påverkad av vad andra tycker om dig:
Påminner ovanstående pekare dig om dig själv? Att försöka passa in i de samhälleliga normerna överväger den lycka och tillfredsställelse som vi får från att agera på vår fria vilja. Det förtrycker dig i en utsträckning där du är rädd för att sträva efter det du vill ha i livet (1).
Ingenting bör dock hindra dig från att bli den bästa versionen av dig själv. Så låt oss ta reda på hur vi kan omfamna positivitet och tillväxt i vårt liv istället för att stuvas i tvivel och osäkerhet.
Medan du ständigt spelar rollen som en "ideal" person att känna sig älskad och accepterad, har du tystat den inre rösten i din varelse? Även om att vara medveten om vilka återverkningar som våra handlingar kan ha på andra är bra, kan för mycket oro för detsamma få dig att förlora din fria vilja, talanger, identitet och essens.
För att acceptera dig själv för vem du är och känna igen din styrka och svaghet, måste du sluta tänka på vad folk vill ha från dig och börja introspicera vad du vill ha för dig själv. Här är några tips som kan hjälpa:
Att värdera dig själv och lita på dina handlingar är nyckeln till att avvärja de oönskade känslorna av att inte accepteras. Vi är alla unika med olika uppsättningar av värderingar och förmågor. Frågan uppstår när vi söker validering från andra. Ett forskningsdokument hävdar att en klapp på din axel är det som lyfter din självförtroende och förtroende (2). Men vi blir det vi tror. Om vi medvetet och upprepade gånger ger oss själva doser av positivitet, kommer vi säkert inte att behöva någon annans bekräftelser.
"Jag är kaptenen på mitt skepp och min själ." Att inte oroa sig för att vara socialt accepterade och älskade gör oss ansvariga för vår egen lycka. Vi litar på oss själva för att vi är lyckliga och nöjda med våra liv istället för att glädja människorna omkring oss (3). Istället för att frukta misslyckande lär du dig att växa genom dina misstag. Att trappa upp och lägga dig själv där utan att tänka på andras åsikter gör att du är modig.
Att bry sig mycket om vad folk tycker om dig får dig att gå på perfektionismens väg. Även om detta kan ge dig motivation och skäl att överträffa dig själv varje gång, har du en chans att förlora dig själv i processen. Att göra misstag och erkänna dem är en del av livet. Mycket energi och tid spenderas med att filtrera våra tankar och handlingar på grund av grupptryck. Att omvandla ditt tankesätt för att bli självmedveten och säker kan ändra hela spelet.
PrenumereraAtt bli vän med dig själv är det första steget mot att bli säker och lycklig i din hud. Att bygga på dina styrkor och arbeta med dina svagheter ger dig en känsla av uppfyllelse och tillfredsställelse. Det är lätt att vara dig själv och njuta av det ögonblick då du inte bryr dig om någon gillar dig eller inte. Att ta steg mot att känna dig själv och skapa självmedvetenhet hjälper till att kasta alla dina osäkerheter om vad folk tycker om dig. Ingen kommer att tro dig om du inte gör det!
Att omge dig med likasinnade familj och vänner som ständigt stöder och uppmuntrar är en välsignelse. Utveckla relationer med människor som omfamnar ditt sanna jag och är uppmärksamma på dina behov. Du kan spendera tid på att nå ut till olika människor och bygga anslutningar. Denna interaktion är mentalt stimulerande och hjälper till att bygga en känsla av självvärde och självmedvetenhet.
Ibland är det lättare att öppna upp för en professionell än att prata om någon fråga med vänner och familj. Enligt ett forskningsdokument kan det vara fördelaktigt för mental välbefinnande (4) att söka hjälp från en professionell. För det mesta hittar människor som hanterar trauma eller mentalhälsoproblem tröst i en terapeut. Det hjälper till att bygga självförtroende och söka sätt att hantera kritik.
Stressen med vad andra tycker om oss är djup. Fördelarna med att inte uppmärksamma oönskat skvaller och diskussioner är många. Men du kanske fortfarande befinner dig i rampljuset gång på gång. Låt oss titta på några sätt som kan hjälpa dig omedelbart att ta itu med sådana situationer.
Även om det är naturligt att känna behovet av att önska och gillas av andra, kan oro för mycket för det påverka din mentala hälsa. Så här kan du lugna ner stormen av bekymmer:
Den sorgliga verkligheten är att människor bildar föreningar från tidigare erfarenheter och kommer till slutsatser. Du bör förstå att det andra tycker om dig inte är ditt problem. Du kan aldrig ändra hur en person känner och tänker på dig, så varför svettas över det?
Det är ditt liv. Att leva det som du vill ska vara det enda syftet. Att fokusera på vad du önskar och vill uppnå i livet är mycket viktigare än vad folk kan säga. Du kommer alltid att ha bekymmer, men huvudprioriteten är att inte låta dem hindra dig från att göra saker du älskar.
Att bedöma andra människor är en del av social interaktion. Men allt detta är bara småprat. Människor är vanligtvis upptagna av problem och bekymmer. Var säker på att deras intresse för ditt liv och misslyckanden är kortlivad.
Börja dagen med positiva och meningsfulla bekräftelser. Mindfulness handlar om att stanna i nuet och vara medveten om och acceptera hur du känner dig i det ögonblicket. Några sätt att hjälpa dig att koppla av och starta resan med självkärlek är yoga, meditation och andningsövningar.
Så ska vi bli själviska och inte bry oss om vad folk tycker? Det enkla svaret på detta är "nej". Allt i livet handlar om balans, och du bör veta var du ska dra en linje för att rädda din mentala fred. Läs vidare för ett tydligare perspektiv.
Nej. En självisk person är självcentrerad, självbetjäning och själv involverad. Vi kan dock inte anta saker i svartvitt. Trots externa faktorer som fördjupar din bedömning måste du lita på din kärna. För det är det viktigare att hjälpa dig själv först viktigare. Stämma ut de yttre rösterna är en handling av självkärlek och egenvård snarare än själviskhet.
Vi är vanligtvis i försök att hjälpa andra, även om det inte kan hända hela tiden. Många människor som helt fokuserar på andra hamnar överväldigade, trötta och stressade. Enligt ett forskningsdokument har kronisk stress kopplats till ett antal hälsorisker, inklusive tillstånd som diabetes, cancer och psykiska sjukdomar (5).
Försumma inte dig själv och din hälsa för att undvika att känna sig självisk. Själviskhet behöver inte vara en dålig sak. Det kan vara bra att vara lite självisk att ta hand om ditt känslomässiga, mentala och fysiska välbefinnande.
Lär dig att sätta dig själv först. Även om det är bra att ha människor runt dig, fokusera på att omge dig själv med den typ som verkligen bryr sig om dig och inte bara är där för att bara fastställa dina brister. Utveckla förtroende för dina förmågor och sälj dig inte kort. Jaga dina drömmar och gör vad du vill, oavsett vad andra kan tänka.
Att ta hand om vad folk tycker om dig är bra tills du låter det förbli positivt och hjälpsamt. Hoppas att det här inlägget hjälper dig att stå stark mot all negativitet du står inför från omvärlden. Men inte vara borta från att söka professionell hjälp om du känner dig överväldigad av samhällspress, bedömning och förväntningar.
Artiklar om Stylecraze stöds av verifierad information från peer-granskade och akademiska forskningsuppsatser, välrenommerade organisationer, forskningsinstitutioner och medicinska föreningar för att säkerställa noggrannhet och relevans. Läs vår redaktionella policy för att lära dig mer.