Hur man hanterar en manipulativ och kontrollerande make

Sjalusi, kontroll i ett äktenskap är komplicerade ämnen att förstå. Här, i den här artikeln, har vi gjort en lista över tecken på en kontrollerande man för att göra det enkelt för dig att kontrollera om du har en.

Äktenskapet ger många förändringar i en kvinnas liv, och det bästa sättet att anpassa sig till dem är genom att omfamna dem genom att göra några anpassningar till ditt liv. Men det finns några saker som du inte bör underhålla, och du bör nypa dem i knoppen, som din mans kontrollerande och manipulativa beteende.

Kontroll av make -egenskaper inkluderar dominans, manipulation och hot. De hedrar inte dina önskemål och avfärdar ständigt dina åsikter och påverkar din mentala hälsa och självkänsla. Dessutom kan det allvarligt påverka dina förtroendenivåer. I den här artikeln har vi listat några tips som kan hjälpa dig att hantera din kontrollerande make. Bläddra ner för att veta mer.

I den här artikeln

9 tecken på en kontrollerande make

Innan du hittar en lösning är det viktigt att diagnostisera om det verkligen finns problem i ditt paradis och att det inte är något trivialt eller tillfälligt. Här är 9 tecken på en kontrollerande make. Om din partner ställer ut mer än fyra sådana beteenden måste du ta ett steg snart:

Han kritiserar ständigt dig: Detta är ett av de mest uppenbara tecknen på att din man försöker ta kontroll över dig. Han kritiserar dig vid varje steg. Det kan börja med de enklaste sakerna, som hur du gör ditt arbete eller klä dig ut och så småningom förvärras. Det kommer inte bara att lägga ner dig utan också bryta ditt självförtroende gradvis.

han får din känsla skyldig: Att kontrollera människor gör att du ofta känner dig skyldig när du inte går enligt deras önskemål. Dessutom kommer de att försöka manipulera dig till att göra saker de gillar. De kommer också att vrida ord och blåsa alla argument ur proportioner så att du slutar vara den dåliga personen medan de utgör som offer.

Han blir avundsjuk, lite för mycket: Det finns alltid en viss nivå av svartsjuka i alla relationer, men när du har en kontrollerande man kan det gå överbord. Han kommer att läsa för mycket i dina samtal med andra killar. Det kan också hamna i honom som spionerar över dig genom att kontrollera dina telefonsamtal, e -postmeddelanden och så vidare.

Han avbryter dina sociala relationer: En kontrollerande man vill försvaga din ande, och det är därför han kommer att försöka minska din kommunikation med andra och isolera dig. Precis som kritik, isolera kommer du att börja långsamt och bli värre med tiden. Hans äganderätt och svartsjuka kommer också att spela en roll i detta, vilket gör att du är obevakad och sårbar.

Han vill veta allt om dig: Från vem du pratar med i telefon till din ekonomiska status, skulle din kontrollerande make vilja veta varje liten detalj. Han kan till och med börja kapta dina beslut och kontrollera dina handlingar direkt eller indirekt.

han hotar dig: När det är en kamp kan han hota att lämna dig eller ta bort dina barn eller avslöja dina hemligheter för din familj. Hoten kan vara av vilken storlek som helst, men det är ett sätt att extremt känslomässigt manipulation han försöker dra över dig.
han gasljus dig: Gasbelysning är en teknik där en person försöker manipulera dina tankar och få dig att ifrågasätta dig själv. Det är en form av känslomässigt missbruk som ofta finns i att kontrollera människor. De utmanar din förnuft och sliter dig till ett sådant tillstånd att du börjar tvivla på dig själv och känner att du måste lita på dem. Det sätter scenen för ytterligare manipulation och kontroll.
han ignorerar vad du säger: Om din man vill kontrollera dig, kommer han att ignorera allt du säger. Dina ord kommer att falla på döva öron, och detta kommer återigen att påverka ditt självförtroende. Han kan till och med förminska dig när han avfärdar dina åsikter framför andra.
Hans kärlek kommer med förhållanden: En kontrollerande man kommer att duscha dig med kärlek så länge du ger efter för hans förhållanden. Om du till exempel är upptagen på jobbet kommer han inte att visa dig någon kärlek eller tillgivenhet. Men så snart du börjar ta hand om honom kan han vara den bästa mannen någonsin. Så du måste arbeta hårdare för hans kärlek varje gång, och det är inte så ett hälsosamt äktenskap fungerar.

Äktenskap med en kontrollerande man kan vara svårt att navigera. Den ständiga kritiken, manipulationen och emotionella övergrepp påverkar din mentala hälsa. Så innan saker och ting blir värre är det bäst att vidta steg. Gå till nästa avsnitt för att veta hur du kan ta itu med dessa manipulationstekniker som syftar till att hävda dominans över dig.

hur man hanterar en kontrollerande make

Här är några tips om hur man hanterar en kontrollerande make:

Håll dig lugn: En kontrollerande man kan vara ganska irriterande, men du måste lugna dig. Var den större personen och fråga dem försiktigt om frågor. Det kan se ut som om du överlämnar till honom, men du försöker bara blåsa ner elden. Denna omvända psykologi kan hjälpa dig och vända saker till din fördel.

Ta kontroll över ditt liv: Sluta känna dig skyldig och svag om din partner sliter dig. Istället, ta hand om ditt liv och uppskatta dig själv. Det kommer att stärka ditt förtroende, och du kan kontrollera saker bättre. Försök ta upp en ny hobby och spendera tid på att göra de saker du gillar.

räkna ut orsaken till beteendet: Försök att spåra händelserna som ledde till detta beteende. Det kan vara vad som helst - från en traumatisk barndom till en älskad död. Han kan också ha några mentalhälsoproblem som ångest eller bipolär störning. När du vet orsaken kan du kanske hjälpa honom. Kom ihåg att kärlek kan läka de djupaste såren.

Håll ett starkt stödsystem: Att vara ensam hjälper aldrig, särskilt när du har en kontrollerande make. Så håll dina vänner och familj nära dig. Planera med dem och dela dina problem. Låt inte din man isolera dig.

Ställ in gränser: Detta steg är till hjälp när din man vill veta allt om dig. Berätta för honom om dina gränser och konsekvenserna av någon överträdelse så att han förstår hur allvarlig du är för gränserna. Det är tidstagande men värt det.

Försök terapi: Om ingenting fungerar kan du alltid gå till en professionell terapeut för att sortera äktenskapliga frågorna. På detta sätt kommer ni båda att få chansen att tala din sida av historien och hitta svar på vad som orsakar detta beteende.

Be om hjälp: Människor tvekar ofta att be om hjälp när det gäller äktenskap. Undvik detta misstag om du har en kontrollerande make som plågar dig mentalt, muntligt och fysiskt. Vänta inte på att saker eskalerar till fysiskt missbruk. Istället, tala upp och låt dina vänner veta.

När saker går ur handen och du känner dig osäker och oöverträffad i äktenskapet är det dags att kalla det slutar. När allt kommer omkring är ingenting viktigare än din mentala hälsa och lycka. Bläddra ner för att veta sätt att lämna förhållandet säkert.

Att komma ur ett kontrollerande förhållande

Ett hälsosamt äktenskap är baserat på kärlek, respekt och omsorg. Om du känner att din kontrollerande make beteende har äventyrat alla dessa saker och du bara inte kan ta det längre, är det rätt tid att gå ut ur förhållandet.

Du kan gå för en skilsmässa. Men innan det, se till att du har en stark säkerhetskopia. Montera ditt supportsystem, tänk på ekonomi och om du har barn, tänk också på vårdnad.

Prenumerera

Ett annat sätt är att söka professionell hjälp från en advokat eller äktenskapsrådgivare. De kommer att ta reda på rätt steg för dig att komma ut ur det giftiga äktenskapet. Att lämna en relation är svårt men om det tar livet ur dig, välj dig själv.

det sista ordet

Varje förhållande har sina strider, och äktenskap är inget undantag. Du måste också möta utmaningarna med förståelse, kärlek och empati. Men även efter att ha provat alla lösningar, om allt du får är en kontrollerande människa och inte en kärleksfull följeslagare, finns det inget behov av att hålla sig tillbaka. Sök hjälp och var modig för att starta ett nytt liv.

Expertens svar för läsarnas frågor

Vad är skillnaden mellan vård och kontroll?

Ibland förvirrar människor att kontrollera beteende med omsorg. Det är därför de långsamt befinner sig fast med en kontrollerande partner. Så det är viktigt att veta skillnaden mellan de två.
Här är en lista över skillnader mellan vård och kontroll av beteende i olika scenarier:

1. Regler
Caring: När ni båda skapar regler för att göra din relation framgångsrik.
kontrollering: När reglerna "skapar" gäller bara dig.

2. Träffa vänner
Caring: Han erbjuder dig en tur när du går för att träffa dina vänner och till och med går med dig ibland.
kontrollering: Han träffar sina vänner och familj men hindrar dig från att göra detsamma.

3. Samtal och meddelanden
Caring: Han tappar ett sött meddelande ibland för att veta hur du har gjort och säger att han saknar dig.
kontrollering: Han ringer dig hela dagen för att veta var du har varit och vem du har varit med.

4. Komplimanger
Caring: Han skryter med din karriär framför sina vänner och familj.
kontrollering: Han pratar om ditt jobb på ett nedlåtande sätt.

5. Sociala medier
Caring: Han kommenterar dina bilder och säger hur du ser het och vacker ut.
kontrollering: Han kontrollerar dina sociala medier och kontrollerar vad du publicerar och kommenterar.

6. Strider
Caring: Det kommer att bli slagsmål, men de stannar inte länge. Båda er slutar be om ursäkt och förståelse.
kontrollering: Han skyller på dig varje gång och får dig att känna dig skyldig.

känsla