Att veta hur man uppmuntrar någon att gå igenom en grov lapp är en bra kvalitet. Din förmåga att ge det välbehövliga stödet, både mentalt och känslomässigt, kan hjälpa människor att komma över sina negativa tankar. Men inte alla har den kvaliteten, eller hur? Så hur kan man öka en persons moral och självförtroende? Den här artikeln undersöker de bästa sätten du kan följa för att uppmuntra en person och föra dem tillbaka på rätt spår. Fortsätt att läsa.
I den här artikeln
bästa sätt att uppmuntra någon
Så, hur uppmuntrar du någon att fortsätta? Det kan låta relativt enkelt, men det kräver en kompetens för att uppmuntra någon. Det anses vara en konst som inte innebär någon form av nedlåtande. Om du försöker öka spelet för att förbättra någon, här är de sätt och färdigheter du behöver för att stimulera till er själva. Här är några otroliga sätt att ge uppmuntran till någon.
Lär dig människors kärleksspråk: Detta skulle hjälpa dig att förstå hur de betraktar kärlek och andra känslor. Observera sätten om hur de kommunicerar och förmedlar sina känslor och elände. Det viktigaste är att lära dig om deras perspektiv på älskande och kärlek. Eftersom känslomässiga förväntningar och uppfyllningar varierar från en till en annan är det bättre att förstå individens behov först så att du kan ta itu med deras frågor och hjälpa dem att hantera samma.
Dela tankar som kännetecknas av uppmuntran: Du får inte hålla dig tillbaka från att försöka ditt bästa för att uppmuntra andra. Uttrycka positiva tankar om du känner att de skulle stimulera människorna i behov för att bli bättre.
beröm och uppskattning: Dessa element är de första ingredienserna som skulle leda dig till att uppmuntra andra. När du lyssnar och pratar med människor måste du notera deras prestationer och intressen i ditt sinne. Och var vittig nog att uppskatta dem med små och direkta beröm.
Fråga innan du erbjuder hjälp: När någon är skadad eller besviken, erbjuda dem utrymme att svara på din hjälp. Vissa kanske inte är riktigt redo att söka hjälp eftersom de behöver sörja eller bearbeta frånvaron av något i deras liv. Fraser som "Vill du att jag ska hjälpa till?" eller "Hur kan jag hjälpa?" är enkla men ändå bekräftar frågor att ställa innan du beslutar att hjälpa på egen hand.
Skicka en anteckning som värderar deras existens: En handskriven anteckning eller virtuellt meddelande kan hjälpa personen att muntra upp samtidigt som de uppmuntrar dem att hålla sig positiva genom tjockt och tunt.
Fira prestationer och segrar: Detta är ett av de bästa sätten att uppmuntra varandra i alla förhållanden. Medan du gör detta för varje liten prestation och milstolpe, kommer detta att säkerställa ett hälsosamt band och få motsvarigheten att må bättre. Fira dina segrar med ett kaffe eller måltid.
hur man uppmuntrar en person som är deprimerad att förbli hoppfull
Om du har någon du känner som är deprimerad, lära dig att närma dig, hjälpa och hantera dem.
Tvinga dem inte: När du handlar med dem, fråga inte:"Är du okej?" Som de kan säga är de bra, vilket de kanske inte är i verkliga livet. Lämna istället dem med ett uttalande som säger:"Jag är här om du är redo att prata."
"Finns det något jag kan göra för att hjälpa dig?": Människor med depression behöver någon för att motivera dem att flytta fram i livet. Du kan fråga dem specifikt om hur du kan hjälpa dem. Du kan hämta god mat till dem eller lämna en text som frågar dem om de mår bättre.
Fråga dem om de mår bättre och hanterar bra: På detta sätt kommer de att öppna dig om deras behandling och dess effektivitet. Att fråga om deras behandlingsplan kommer att underlätta dig när du håller dig till deras behandlingsplan, och du kommer att kunna hjälpa dem. Erkänn de små förändringarna och framstegen de gör.
Berätta för dem att du kommer att vara där för dem: Ensamhet vetter över en deprimerad individ. Var där för dem, så de känner inte lusten att isolera sig. Berätta för dem att de inte är ensamma. Och försäkra dem om att du alltid kommer att vara där för dem oavsett situationen är.
Var specifik om hur viktiga och betydande de är för ditt liv: Få dem att känna sig uppskattade och älskade. Låt dem veta att de är önskade och viktiga för ditt liv. Berätta för dem hur deras existens tröstar dig.
Visa dem hur stolt du är för dem: Dina ord är inte avsedda att bota en person som lider av depression; De kan dock hjälpa dem till stor del. Berätta för dem att du är ledsen för vad de går igenom och påminner dem om att du kommer att vara där för dem genom deras livs kris.
hur man uppmuntrar någon som kämpar
De viktigaste punkterna om hur man uppmuntrar någon som har kämpat är:
Låt dem veta att det inte är fel: att söka hjälp: Många tror att be om hjälp försvagar en person. Så ge dem ett exempel på en tid då du eller någon hade sökt hjälp och som så småningom hjälpte till att läka.
Validera sina känslor: Din prioritering är att få dem att förstå att sökande av professionell hjälp kan vara ett utlopp för att läka. Utmana deras övertygelser som innebär att ingen förstår dem. Din drivkraft för att få dem att delta i terapi eller så skulle det vara ditt första steg i att erbjuda stöd.
Var en bra lyssnare: Innan du blir en bra lyssnare, se till att du är tillräckligt tålamod för att höra allt de kommer att lufta ut. Håll dina domar åt sidan och låt dem tala som och hur de känner.
spendera kvalitetstid med dem: Försäkra dem om att du har tid för dem och få dem att delta i avkopplande aktiviteter som yoga, simning och meditation. Gå med dem och ha det bra tillsammans. Detta kommer att öka deras humör och hålla dem förnuftiga.
Erbjud beröm: En beröm skulle säkerställa att de mår bra med sig själva. Även efter att ha gått igenom förlust, om de fungerar effektivt, förtjänar de beröm för det. Försäkra dem bara om att de klarar sig bra.
Gör lite forskning och föreslå resurser: Dessa inkluderar en rad mentala hälsocentraler och specialister, inklusive psykologer, rådgivare och psykiatriker. Hjälp dem att kontakta dem som är utbildade i att behandla och hantera mentala problem.
hur man uppmuntrar någon som har förlorat en älskad
Sorg är en viktig del av läkningen. Att acceptera den hårda sanningen gör en starkare, även om ingenting kan ersätta eller kompensera för den förlusten. Se bara till att vara där för någon som har tappat sina nära och kära.
Undvik att hoppa över ämnet: Lyssna på ämnet för deras förlust och låt dem lufta ut.
“Jag är så ledsen för din förlust”: Detta är väldigt enkelt och grundläggande att säga till den som sorgar. Känn dig inte dåligt med att säga detta.
Bekräfta minnen: Du måste låta dem dela de minnen de hade med den sena personen.
erbjudande försäkran: Försäkra dem att du kommer att vara där för dem i tider med behov. En enkel gest av empati kommer att få personen att känna sig lugn.
hjälp dem att gå vidare: Detta kommer inte att bli kraftfullt. Och säg aldrig, "Du måste gå vidare." Du kanske aldrig vet hur lång tid det skulle ta för dem att läka. Var bara stödjande och lyssna på dem medan de sörjer; De kommer att må bättre gradvis.
Låt dem inte överdriva att röka och dricka av sorg: Men hur uppmuntrar du någon att sluta röka och dricka för att undkomma smärtan och sorgen? Motivera dem att gå med i andra produktiva saker så att de kan leda en hälsosam livsstil.
tips för att uppmuntra någon
Här är några sätt att uppmuntra någon att prata om sig själva, hur säger du att uppmuntra ord till någon och hur uppmuntrar du någon att hålla sig stark.
leende: Ett leende sprider också lycka till andra.
Lyssna och erkänna: Var tålamod när du lyssnar på dem och erkänner också deras tankar och åsikter.
Observera dem och fånga dem ansträngningar: Håll ett öga på dem och när du märker att de lägger till och med de minsta ansträngningarna, låt dem veta om det och uppskatta dem.
Dela optimistiska perspektiv: Dela positiva tankar om saker och allt; Men ta inte till giftig positivitet.
förstärker deras moral: Detta kan uppnås genom att uppskatta dem framför andra. Kom bara ihåg att berömmen måste vara äkta och inte överdrift ändå.
Ta med dem ett husdjur: Ett husdjur är tänkt att ta bort bekymmer. Ta med dem ett husdjur, så ser du dem läka snabbare än du hade förväntat dig. Men se till att de är okej med det först.
Du måste ha fathomed att uppmuntrande av någon tar många försiktiga åtgärder för att hjälpa den berörda. Jag hoppas att du nu är väl medveten om vad du ska säga och inte lyfta någon och hjälpa dem att läka.
