Jag kan inte betona hur viktigt det är att kunna se, höra och känna de verkliga tecknen på en hälsosam relation, särskilt om du har djupt osäkra fästmönster eller traumebaserade relationsparadigmer.
Ibland överges eftersom barn kan få djupa och genomgripande konsekvenser i våra vuxna liv.
Se min artikel om frågor om övergivande.
Här är en novell som hjälper dig att förstå hur en verkligt hälsosam relation ser ut.
“Du kan inte handtag Det faktum att du skadar mig! ” David (min fästman) sa till mig som vi argumenterade.
"Vad? Hellooo. Jag är befälhavaren för att hantera saker ”, tänkte jag.
"Ja, jag kan hantera det!" Sa jag till honom.
"Nej, du kan inte." Sa han. "Du kan inte hantera det faktum att du skadar mig."
Suck. "Vad behöver du exakt av mig?", Frågade jag.
Vi var i bilen, han körde oss till livsmedelsbutiken och jag sa något som hade skadat honom, men jag tyckte inte att det var en stor sak. Jag försökte borsta av det jag sa. Meh. Jag tänkte ... det kommer att vara okej.
Ett argument följde. Hela argumentet var så stressande - det verkade som om han behövde något från mig som jag inte kunde ge. Jag grät av frustration, inte helt säker på hur jag skulle hantera det här problemet vi hade och försökte så hårt att förstå vad fan faktiskt pågick ... och ingenting jag försökte fungerade!
Vi var tysta då. Bara sitta i bilen, båda trötta från argumentet.
Innehållsförteckning
"Vänta…." Jag tänkte för mig själv. Omg. Det gick plötsligt för mig ... en glödlampa gick i min tröga hjärna.
Detta var det ögonblick som jag insåg att jag var tvungen att ta ansvar. Om jag aldrig gjorde det, skulle jag någonsin bidra till hälsan i min relation?
Jag tänkte ... han behöver mig faktiskt just nu, och han behöver inte mig för att prata med honom, nej ... han behöver mig för att känna sin smärta. Smärtan som jag - ja jag - hade orsakat honom, med min okänslighet.
"Åh Gud ..." tänkte jag. Det här är vad det betyder att ta ansvar?
Så här känns det att ta ansvar?
Inte konstigt att ingen gör det!
uppdatering: Här är en video jag har för dig på de 10 ultimata tecknen på en hälsosam relation. Jag uppmuntrar dig att titta på det och sedan läsa hela blogginlägget också.
Vid denna tidpunkt, när jag insåg att han bara ville att jag åtminstone skulle erkänna hans smärta, kunde jag redan känna vikten av hans smärta in i min kropp. Min kropp hade börjat processen att vara på en med sin smärta.
Och kort därefter kände jag det; orkanen av motstånd mot att känna sin smärta, precis där, i min kropp. Jag kretsade i extremt obehag.
Och sedan såg jag honom i ögonen, och genom hans ögon tillät jag mig faktiskt att känna den smärta jag hade orsakat.
Och jag tror att det var det avgörande ögonblicket där det inte fanns någon återvändande för mig. Jag insåg äntligen att allt han behövde var att jag skulle ta ansvar och känna hans smärta, vilket jag motsatte mig som om det inte finns någon imorgon.
Det är en av de svåraste sakerna att göra är att känna din älskares smärta. Men det är också en av de hälsosammaste sakerna du kan göra. Och det är en av de sanna saker som skapar djupt förtroende och binda i en relation. Från den punkten lärde jag mig verkligen vad det betyder att ta ansvar i min relation.
Det betyder att bry sig, att vara anpassad och att komma ur mig själv för min älskares skull - och för mitt eget inneboende relationvärde.
En av de största lärdomarna jag lärde var att ta ansvar. Vad menar jag? Tja till exempel - jag lärde mig att ta ansvar när jag hade skadat David.
Jag tillbringade så länge i en dysfunktionell, giftig familj. På grund av decennier tillbringade i den giftiga familjen, som många människor, hade jag inte en hälsosam anknytning till mina föräldrar (det gör mig ont att säga det).
På grund av detta värdesatte jag inte initialt vikten av "kvalitet" i vänner eller en romantisk partner.
Innan jag träffade min man David värderade jag bara att jag bara hade någon där. Jag behövde bara en rester av en känsla av att jag tillhörde någonstans, för jag kände verkligen inte en känsla av att tillhöra någonstans. Och så jag ville ha värme och tillhörighet, även om det inte var riktigt.
Innan jag träffade min man kunde jag inte välja människor Vem skulle faktiskt vara bra för mig.
Jag hade ett par trevliga vänner under de första skolåren, men när jag bytte skolor ett antal gånger, och jag blev äldre, gjorde jag mer ohälsosamma vänskap.
I den processen tillät jag dem medvetet att vara i mitt liv, även om dessa människor hade mindre än ren avsikt gentemot mig.
Japp. Naturligtvis var det inte bara dem som var giftiga. Jag insåg att jag lägger till toxiciteten och ohälsa för dessa relationer genom att stanna i dem och upprätthålla de toxiska mönstren genom mina egna handlingar.
Det är lätt att göra för alla (som inte vet något bättre).
Specialrapport:Hur man blir världens mest attraktiva och feminina gudinna (även om du inte har någon självkänsla eller ingen människa har någonsin lagt dig någon uppmärksamhet ...) klicka här för att ladda ner den utan kostnad.
Du förstår, när min man David dök upp i mitt liv - han verkade som en sådan utlänning! En främmande som presenterade oskyldighet, kärlek och renhet i en värld full av människor som var manipulerande, avlägsna eller brydde sig bara om sig själva.
Jag övervägde till och med att lämna förhållandet av rädsla för att han inte kunde vara verklig.
Föreställ dig att uppleva mycket känslomässigt trauma i ditt liv (som många av oss gör) och inte någonsin ha en enda hälsosam relation. Japp - Inte en enda person som du helt kunde överlämna till och lita på ... och sedan gå ut i världen för att starta "dejting" människor.
Kan du föreställa dig att jag skulle vara väl beredd att ha en hälsosam, säkert bifogad relation? Hah. Naturligtvis inte.
Under de senaste 14 åren har jag varit tvungen att smärtligt lära mig att öppna upp och överge sig bortom mina egna masker. Och du kan också!
Quiz Time:Är din man allvarlig när det gäller att engagera dig? (Alla svar du söker om honom ligger inom dessa 8 frågor.)
Och i processen att öppna upp lärde jag mig att anslutning är allt vi verkligen har i slutändan.
Så för mig, (någon som kom från en giftig bakgrund) - jag var tvungen att göra ett gäng misstag och lära mig på vägen för att stanna hos min man. Det var en ångring av ohälsosamma tankesätt och vanor och förvandlade mig till en värdefull, hälsosam långvarig partner för den enda mannen i världen jag skulle dö för.
Det tog mig ungefär tio år att äntligen komma igen för att känna igen hur en verkligt hälsosam relation såg ut. Inte bara det, utan det tog mig ett tag att öva i min kropp och utveckla vanor som är verkligen friska.
Här är 6 beteenden som du aldrig bör tolerera hos en man .
Vi är nu mycket gifta med två mycket friska, vackra söner. På något sätt gjorde jag det.
Vi gjorde det, med några smärtsamma konflikter längs vägen. Och du kan också.
Ibland, oavsett om vi väljer att stanna I en relation eller inte behöver vi bara gradvis lära oss att öppna och lita på kärlek igen, snarare än att lita på stress, eller vårt förflutna, eller lita på vad som känns "bekvämt".
Du kan säga till alla man som kommer att fånga hans uppmärksamhet, utlösa hans nyfikenhet och få honom att hänga på varje ord du säger! (Fungerar som magi på ett högt valigt sätt!)
Du förstår, mina tidiga relationer (i min familj) var så ohälsosamma, att det kom till en plats där jag trodde att anslutning och relationer inte var säkra. Vet du vad jag menar? Vilken hemsk sak att tro!
Massor av relationer är osäkra, ja, men ibland är det vårt ansvar att stoppa det.
En relation är tänkt att vara det som är säkert i denna ibland hemska värld.
En hälsosam relation är den ovärderliga saken som kan göra oss starkare och modigare att gå ut i världen.
Du har bara ett liv. Du är inte här länge och du får inte en andra chans.
Så slösa inte bort din tid år efter år i en ohälsosam relation. Oavsett hur mycket du oroar dig för att du inte kommer att kunna få någon "bättre" än den här personen.
Slösa inte år av ditt liv i en kränkande eller ohälsosam relation För att stanna där kan ofta förstöra din oskyldighet för nästa relation.
Om du gör en sak bra för dig själv idag, ställ dig själv den här frågan:
“Är jag i en hälsosam relation?” Och ...
“Gör jag mitt absolut bästa för att vara den friska, säkra platsen för min älskare?”
Vad du gör med svaret på den frågan är upp till dig. Men i den här artikeln kommer jag att ge dig 10 ultimata tecken på en hälsosam relation. Dessa riktlinjer ger dig en riktigt bra modell för vad som gör en relation frisk.
Låt oss först definiera "friska".
Enligt ordboken betyder "frisk" passform; i gott fysiskt eller mentalt tillstånd. Synonymer för "frisk" inkluderar "närande" och "gynnsam".
Med det sagt, Här är de 10 ultimata tecknen på en hälsosam relation.
Nu behöver detta inte alltid vara 50/50.
Det kommer att finnas tillfällen då en av er är mycket sjuk eller utmattad eller bara inte i rätt sinnesutrymme för att lägga till det värde du normalt skulle göra till den andra personen.
Vi behöver inte alltid leta efter jämlikhet, för det kan ta bort vår sårbarhet och naturliga gåvor.
Så vad betyder det att känna att du "tillför värde" till varandra?
Tja, värde uppfattas annorlunda av alla. Och det finns en skillnad i vad som uppfattas som värdefullt av män och kvinnor.
Generellt sett, att känna att du tillför värde till varandra innebär att förhållandet fyller dig snarare än att tömma dig ständigt.
Att lägga till mervärde betyder att vara anpassad till var din man befinner sig och att aktivt försöka ge honom vad han uppfattar värde i, på det sätt som han uppfattar värde i.
I sin tur skulle han kunna göra det åt dig också.
Låt oss till exempel säga att du känner dig som att vara en stor flickvän med hög värde betyder att fråga honom "hur mår du?" ofta och för att kontrollera honom ofta.
Han kanske uppfattar 2/10 värde i det. Ändå kan han uppfatta 10/10 värde i att känna din vilja att ge honom ditt förtroende och överlämnande.
Vilket är mer värdefullt för dig att ge?
Det beror uppenbarligen på situationen och sammanhanget. Men i allmänhet skulle de flesta män som är maskulina i sin kärna uppskatta att du känner din villighet att försöka lita på honom , mer av tiden (ja, även om förtroendet är gradvis).
Detta betyder inte att du bör lita på honom hela tiden. Uppenbarligen kommer du att ha tider när du litar på honom mindre och tider när du litar på honom mer.
Men vad han skulle uppfatta värde i är att känna den gradvisa överlämnandet i din kropp till att lita på honom.
Jag har skrivit en artikel om 3 saker som gör kvinnor högt värde för män . Du kan kolla in det om du vill!
Med andra ord, du bygger upp varandra. Ni vill båda verkligen vara det bästa för varandra.
Naturligtvis är avsikt något som är svårt att mäta, men det är lätt att känna om det är där. Så se till att du tillåter dig själv att känna för inte bara din älskares avsikt, utan också din egen goda avsikt.
Det är fantastiskt att ha en lekfull banter och rivalitet i ditt förhållande. Men i slutet av dagen vill du veta att din avsikt inte är att undertrycka eller ta bort förtroende, värde och uppskattning från din älskare.
Med andra ord, du är inte fångad i en cykel med att göra varandra små för att må bättre om dig själv.
Om din älskare gör något förstörande för sig själva på lång sikt, försöker ditt kärleksfulla och öppna hjärta inspirera eller vägleda dem till en bättre väg. Eftersom du inte vill ha något annat än oändlighet för dem!
På den noten är här en artikel som jag skrev om 10 till synes ofarliga tecken på en toxisk relation.
(Vad är den specifika känslomässiga utlösaren inom varje enskild man i den här världen som inspirerar honom att vilja förbinda sig till en kvinna, vill ta hand om henne, dyrka henne och bara henne?
Inom varje maskulin man som inspirerar honom att vilja ta hand om dig, dyrka dig och engagera dig djupt.
Här är sanningen. I varje intimt förhållande är konflikt nödvändig, upprepar jag, nödvändig för att det förhållandet ska växa. Och om förhållandet inte växer dör det!
Jag vet att det ibland kan vara lätt att undvika konflikter för att hålla fred, men det fungerar inte på lång sikt.
I slutändan är syftet med konflikten att vi ska förstå och uppskatta varandra på en djupare nivå.
Män och kvinnor är i sig så olika - biologiskt, psykologiskt och andligt.
Det som gör en relation frisk är styrkan i kärlek som ni båda växer tillsammans till följd av att du går igenom tuffa konflikter och smärtsamt utmanande tider tillsammans.
Kom ihåg detta - kärlek som inte testas av konflikt är inte värt någonting. Du skulle inte veta om det är verkligt eller inte för att det aldrig testas.
Du skulle inte ha den känslan av säkerhet.
Så möta dessa konflikter och gå inte bort från din älskare, oavsett hur svårt det kan vara. Jag lovar att du kommer att bli starkare, mer säker och motståndskraftig som ett resultat.
Att gå bort från konflikter är som att säga att du vill bli fit och frisk, men du springer bort från de svåra övningarna på gymmet. Övarna som skulle ge dig all tillväxt!
Det som gör en relation frisk är kondition - inte medelmåttighet eller förbli bekväm, eftersom komforten upprätthåller avstånd, inte djup emotionell anslutning.
Om din relation aldrig har testats genom konflikt är något mycket fel. Eller så har du egentligen inte en relation alls.
Det stämmer, om du aldrig har haft en oenighet eller ett argument, betyder det inte att förhållandet är hälsosamt.
Detta betyder inte att du medvetet bör starta ett argument och försöka få konflikt för underhållning. Inte sätt. Vad detta betyder är att de naturliga konflikterna som dyker upp (som de gör i varje förhållande) inte skjuts ner eller undviks av rädsla för att förlora den personen ... för det sättet hamnar du bara i en ytlig relation!
Vad menar jag med vapen?
Kraftresor, skuldresor, skamning, ilska, aggression, passiv aggressivitet, ord som skär djupt.
Nu kan jag förstå användningen av några av dessa vapen som en sista utväg för att försöka få vad du vill ha i en relation.
Men bara vet att dessa vapen alltid är desperata och låga värde sätt att få vad du vill.
Och de är alltid bara kortvariga lösningar på långsiktiga problem.
Det finns mycket bättre sätt att göra det. Du kan inspirera något annat genom att lägga till värde först.
Du kan få vad du vill genom att lägga till värde först, så mycket att det är återkommande.
Det är den verkliga lösningen. Så ta alltid motorvägen. I en slutligen hälsosam relation finns det inget behov av att ta till dessa vapen.
Förresten, det är inte så att du aldrig kan känna dig arg i en relation. Det handlar mer om att ställa dig själv denna fråga:"Används aggressionen och ilskan som ett vapen att ta från den andra personen?"
"Används det som ett vapen om och om igen för att få den andra att känna sig underlägsen och osäker?"
Om en person försöker få den andra att känna sig underlägsen, är det inte friskt, det är giftigt.
Om en person försöker få den andra att känna sig osäker och hotad, är det missbruk.
Om en person är våldsamt arg om och om igen, framför den andra personen, utan hänsyn till hur det kan skada den andra personen och bortse från deras smärta över det, är det missbruk.
Med andra ord, du inte medvetet eller medvetet ogiltigförklarar dina älskare känslor.
Termen innehavsutrymme har blivit ganska populärt under de senaste åren och det betyder bara att du ger utrymme i din relation för varandras känslor.
Du förminskar inte deras känslor, du ignorerar dem inte. Och mest av allt försöker du inte prata din älskare ur deras känslor. Känslor finns för att erkännas, inte ignoreras.
Känslor behöver inte lösas, de måste kännas.
I slutändan är våra känslor här för att tjäna oss, och det är viktigt för oss alla att känna genom våra känslor. Annars håller vi det hela och så småningom förvandlas det till harsel och kommer ut en dag i en patologisk och destruktiv eldboll.
Ju längre du förnekar din egen ilska och skadad, desto mer låter du någon kränka dina gränser, desto mer "skadad" blir du. Ju mer skadad du blir, desto mindre känslomässigt "frisk" blir du.
Vilket i sin tur gör dig mindre lämpad för en verkligt hälsosam relation och en säker koppling helt.
Här är 7 Burning Signs En man är att vara lågt värde .
Det finns sju vanliga tecken som en kvinna uppfattas som lågt värde för alla män, eftersom män helt enkelt uppfattar värde annorlunda än kvinnor. Vet du vad dessa tecken är och hur man undviker dem som pesten? Klicka här för att ladda ner denna specialrapport.
Det andra ord, det handlar inte om de söta, "lätta" energier. Du omfamnar också andra delar av dig själv. Vi har alla många olika delar för oss, och det är viktigt att vara medveten och uppskatta de olika delarna.
För att din relation ska vara stark måste du ansluta de olika delarna av dig till de olika delarna av din älskare.
Så en slutligen hälsosam relation är inte bara full av lätt feminin energi och lätt maskulin energi ... för efter ett tag blir det riktigt tråkigt.
Om du någonsin har haft tråkigt sex, vet du vad jag pratar om. I en hälsosam relation måste vi också omfamna de mörka energier som finns i var och en av oss.
Och för att göra det är det viktigt att inte göra någon del av dig själv fel eller någon del av din älskare fel heller.
Så se till att du omfamnar din mörka feminina energi såväl som din lätta feminina energi. Naturligtvis vill du också kunna omfamna det mörka och lätta maskulina i din man.
Här är en frågesport som du kan ta på dig "Hur naturligt feminin är jag faktiskt?"
Förresten, det är bra att känna att du inte är redo för något. Det är helt ok och jag hoppas att du inte gör något du inte är redo för.
På den noten pratar vi mycket om lätt och mörk kvinnlighet i några av våra program och jag tror att det är ett koncept som du verkligen behöver bli bekant med.
Eftersom du i slutändan ju mer du kan omfamna hela er, desto mer värde kan du ta med till relationsbordet.
Frågestid:Bor du verkligen i din feminina energi?
Detta fortskrider att ansluta sig djupt med alla delar av dig själv och din älskare är en gradvis process. Vad du vill leta efter är att du inte gör varandra fel om man vill göra något smutsigt och det andra inte.
Bara för att en man vill ha en avsugning på ett visst sätt, betyder det inte att han är "smutsig". Det betyder bara att han vill känna sig helt uttryckt och levande.
I själva verket skulle en man inte älska mer än för dig att få hans blod att koka okontrollerat med attraktionskänslor. Utan attraktion är en mans liv ganska dött. Vet du vad en mans 17 attraktionsutlösare är? Ta reda på mer om attraktionsutlöserna här.
Det hjälper verkligen det hälsosamma av en relation om du och en man kan vara både mörk och lätt tillsammans och ansluta till varandras mörka och lätta delar.
När ett par bekvämt kan ansluta till varandra på ett flerdimensionellt sätt är det ett av tecknen på en hälsosam relation.
Bara för att en kvinna har en okonventionell fantasi (som en våldtäktsfantasi), inte alltid Menar att vi ska hoppa till slutsatser och säga att något är "fel" med henne. Det betyder inte heller att hon borde bedömas för det.
Det kan legitimt vara något att utforska tillsammans i förhållandet säkert.
Genom utforskning kan vi släppa gamla känslomässiga blockeringar som leder oss till en djupare sanning.
Till exempel, kanske hennes fantasi inte är "våldtäkt" i sig, kanske är det att känna en man som önskar henne okontrollerat.
Eller kanske har hon legitimt bara en våldtäktsfantasi. Kanske är den verkliga fantasin att samtidigt utföra våldtäktsscenariot med en pålitlig partner.
Vem vet, vem ska vi tvinga våra egna regler på andra?
Med andra ord, du överger inte din älskare för att möta hans eller hennes rädsla ensam.
Du ser till att din älskare vet att du är i detta tillsammans och att du kan vara beroende av varandra för att bygga upp varandra.
För att göra det måste du frivilligt vara ansvarig för varandras känslor, särskilt rädsla. Eftersom en sund relation i slutändan kräver att båda individerna deltar fullt ut. Och en persons rädsla kommer att krama den processen.
När det gäller självkänsla, här är 5 Telltale -tecken som din man har förkrossande låg självkänsla.
Du förstår, vi har alla djup rädsla om vi medger det eller inte. Och det är ännu mer utmanande att identifiera, känna och svara på en mans rädsla eftersom de håller det mycket mer än kvinnor gör det mesta.
Så ibland för att göra detta måste vi känna våra älskare bättre än de känner sig själva. Det är därför det är viktigt att höja ditt värde som kvinna genom att ha förmågan och modet att förstå det maskulina perspektivet.
Det är därför vi har publicerat ett helt program som heter Understanding Men, och det finns ett avsnitt i det där vi specifikt pratar om mäns djupaste rädsla. Om du vill kan du kolla in det här.
Det är därför jag ofta pratar om inställning. Uppsamling är något som många människor kringgår i sina relationer helt och hållet, och det är ett av de första försummade områdena som leder till en relationens bortgång.
Uppkomsten betyder bara att anpassa hur du agerar och vad du säger till den andra personens känslor och situation. De flesta av oss försöker åtminstone anpassa oss till våra egna känslor, men glöm att anpassa sig och vara på en med vår älskares känslor.
Du kan vara mer anpassad till din man genom att förstå mäns rädsla.
Du kan utveckla kapaciteten (och villigheten) att vara mycket känslig för vad din man går igenom och vad han värderar just nu, i detta ögonblick.
Men mest av allt måste du vara närvarande med dig själv först. Du kan inte ignorera dina egna känslor och rädsla och förvänta dig att på något sätt omfamna din älskares rädsla.
Som jag nämnde strax innan, om din relation inte växer, dör det.
Vissa relationer dör en smärtsam död. Vissa dör av en långsammare men själsförstörande process.
För att en sund relation ska växa måste det finnas en övertygande framtid. Det måste finnas en känsla av en större framtid framöver för förhållandet, oavsett vad som kan vara.
För att växa tillsammans måste det finnas en nivå av känslomässiga investeringar. Emotionella investeringar innebär att om du vinner, vinner jag. Du är i det tillsammans.
Det är inte ett spel om jag vinner du förlorar, det är ett spel med dig, jag vinner.
Du vill se till att ingen av er behandlas som ett "backup -alternativ".
Jag ser ofta män och kvinnor i dessa situationer där en person ägnas åt att försöka få relationen att fungera, men den andra personen värderar inte anslutningen eller förhållandet.
Om någon inte är allvarlig eller aldrig var allvarlig med förhållandet och bara dabbar runt av bekvämlighet, gör det att den andra slösar bort sin tid och värdefulla reproduktiva och emotionella resurser.
Du skulle inte vilja vara i slutet av en man som inte bryr sig om dig. Det kommer verkligen att vara en tung vikt på ditt sårbara hjärta.
Här är en resurs för dig om den kritiska skillnaden mellan en man som ser allvar med dig, kontra en man som bara är "intresserad".
Återigen, det är här att inställningen kommer in. Det är viktigt att vara anpassad till din partner och där de är på. ATTUNEMENT är frisk.
Blindt att försöka hålla någon runt av rädsla för att förlora dem är inte nödvändigtvis frisk. Jag menar, det är definitivt inte "fel", men det är inte riktigt hälsosamt.
Håll dig anpassad till inte bara dig själv och hur du känner dig, utan till den person du investerar i. Känn dig utanför dig själv i dem. Känner var de verkligen befinner sig. Känn om de verkligen är känslomässigt kopplade till dig och känslomässigt lockade till dig.
Du kan inte ge till en annan person om du inte ger det till dig själv först. Du kan inte ge styrka, glädje och kärlek om du inte odlar den inuti dig själv först.
Så du måste lägga till värde till dig själv, uppskatta dig själv, lugna dig själv och låta dig veta att du är värdig.
Du måste göra det till en vana att fylla på dig själv först, fysiskt, känslomässigt, andligt.
I en relation, om en person ständigt känner sig ovärdig, kan förhållandet inte växa! I själva verket kommer tillståndet för det förhållandet att dras ner så länge den personen känner sig ovärdig.
Så kanske är det dags att säga till dig själv idag:”Jag uppskattar dig så mycket. Jag uppskattar dig bara för existerande. Du är ett underbart uttryck för livet och en oändlig skapelse av universum. ”
Och framför allt, ge dig själv tillstånd att tro det.
Vad betyder det?
Det betyder att ni båda har sätt att möta din känsla av värdighet utanför förhållandet, så att du inte båda alltid känner dig beroende i förhållandet.
Så att du inte alltid vill ta värde från förhållandet för att fylla. Istället kommer du in i förhållandet som redan är fyllt.
Du förstår, det spelar ingen roll hur vi vill vrida det, varje människa har ett behov av anslutning. Även de som verkar som om de inte behöver det eller är väldigt "oberoende" (personer med en undvikande fäststil, kanske ...)
Varje människa har också ett behov av att känna sig betydande. Ibland försöker vi hantera att ha dessa behov genom att låtsas att vi inte har dem eller skjuter ner dem.
Men verkligen? Det bästa sättet att hantera att behöva känna sig viktig och betydande är att tillgodose dina behov av betydelse på flera sätt - inte bara inom din intima relation.
Och det avslutar de 10 ultimata tecknen på en hälsosam relation!
Vad kan du göra nu? Vart kan du gå härifrån?
Du behöver inte alltid lämna en ohälsosam relation.
Det bästa och mest autentiska du kan göra för dig själv är att ge dig själv utrymme att känna. Ge dig själv tyst att känna.
This will give your body a chance to register any intuitive feelings, and any gut feelings you have about the relationship that you have been pushing down.
Your gut will usually tell you whether this relationship is wrong for you, or right for you.
The only challenge in this noisy, stressful, busy life we all live is to actually be able to feel and hear our gut feelings.
What if you’re not sure if you should stay in a relationship?
Well, in this circumstance, sometimes it really pays dividends for you to stay, and to become that inspiring, emotionally resourceful person first.
Of course, if you’re in a very toxic relationship where you are being abused to the detriment of your physical and psychological health, you don’t want to stay.
However, unless you’re in a physically, psychologically and mentally abusive relationship, you might find that all that is needed in your relationship is for you to have the courage to ‘go first’.
Going first would mean that you lead by example with your newfound healthy relationship insights.
You can start with holding space for your lover, or you can alleviate their fears without forcing your own impulses onto them.
Most of all, just give your presence. Presence is a gift. It’s not something you have to learn. It’s simply a gift of getting out of your own head.
In many cases, your man or your lover will eventually be so inspired by you that he will want to become better just like you, and he will want to give back to you.
And let me tell you a little secret. When we truly give value to others in the way they perceive value in, they are motivated to reciprocate to you.
In his book “Influence:The Psychology of Persuasion”, Robert Cialdini talks about this. This is a finding he made after lots of research about human psychology.
Giving value to someone works wonders in ways we don’t always perceive.
That’s right. The more value you give, the more others want to give back to you, in general. And they will want to give you more than what you originally gave them. The most selfish thing you could do is to be selfless.
(Some people won’t give back at all. And that’s a sign that they’re definitely not worth your time.)
Have you noticed any of these 10 signs missing in your relationship or a past relationship?
Do share them with me, reading your story and your thoughts is one of the greatest gifts of my life. Thank You.
Förresten, jag vill lära dig 5 hemligheter att få din man att bli djupt kär i dig och ber dig att vara hans enda. Dessa 5 hemligheter är inne i mitt helt nya program. Click HERE to get yourself a copy before they run out!
Love,