'' Du blöder inte. Det är därför du inte kan hålla en kille. '' Erol sa till sin långa vän, Jacinta, medan du vrider foten i marken för att döda sin cigarettstopp.
De har varit vänner för alltid och älskar alltid att chatta om sina relationer ...
“Jag ... vad? Jag blöder inte? ”
”Ja, du blöder inte. Du måste blöda för att han ska ha känslor för dig. Jag överdriver, men jag är inte också. ”
"Vad fan pratar du om?"
Erol skratta. ”Titta, jag menar faktiskt inte blödning, det är en metafor att säga, hej, du borde göra det uppenbart hur du känner dig.
Genom att faktiskt låta honom se hur du mår.
Jag menar inte att du behöver lida ... vad jag faktiskt säger är att såvida du inte visar hur du känner dig högt och tydligt, kommer en kille inte att förstå det, och han kommer inte .... Åtminstone är det precis vad jag har lagt märke till. ”
"Åh. Jag får vad du säger ... du säger att du inte låtsas att allt är okej ... men jag försökte uttrycka mina känslor och att du vet, sårbar, för att alla har sagt att jag agerar som om jag inte behöver en kille och det är har irriterat pjäsen från mig ...
Så jag sa bara till Jake att jag ville dela en framtid med honom, och han stängde hela konversationen och ignorerade mig.
Och du säger till mig att jag inte blöder? Jag kände att jag blödde vid den tiden! ”
”Ja, jag förstår att du kände så, men det är inte tillräckligt tydligt tror jag. Det är precis vad jag tror, jag kan ha fel. ”
Erol ryckte på axlarna och tittade ner på marken.
"Men jag blödde, jag sa äntligen till honom att jag såg en framtid med honom och att jag vill dela min framtid med honom."
”Nej, jag pratar om dina känslor. Lita på mig, jag är en kille.
Det är inte blödning! Du måste blöda. ” Erol skratta varmt. "Se med min tjej, Francine, jag vet att jag inte kan tänka mig från henne eftersom hon behöver mig."
"Usch. Jag ger upp män. Och förresten, jag blödde. Jag blödde inuti; Jag sa just till dig att jag sa till honom att jag såg en framtid med honom, som känns riktigt skrämmande för mig. ”
”Ja, jag vet. Men det är bara att du börjar en konversation. Det är bara prat. ”
"Konversation!? Jag kände mig rädd som fan för att säga det till honom! Och han respekterade inte ens vad jag sa!
”Hur skulle han veta att du var rädd? Du sa inte att du var rädd! ”
Erol fortsatte, "Varför kan inte kvinnor bara göra det här lite mer uppenbart? Det frustrerar mig.
Kvinnor är så önskvärda tvättiga och indirekta. Om du känner dig rädd, säg det ... låt oss veta. Vi har inget emot läsare. De flesta av oss är ganska tjocka och vi måste se det tydligt eller höra det högt. Vi förstår inte denna indirekta BS. ”
”Hur kan jag vara mer direkt? Om jag var direkt kan jag bryta ner gråtande. ”
"Så vad händer om du gör det?"
"Tja, inte killar hatar känslomässigt instabila kvinnor?"
"Inga. Det är inte så att killar inte gillar kvinnor som uttrycker sina känslor.
Killar gillar inte ytgråt som bara används som manipulation och skuld. Om du skulle gråta som om du blöder, kommer de att svara, om de älskar henne. ”
Jacinta såg förvirrad ut och visste inte om han skulle skratta eller gråta åt det.
Hon var van vid att hennes knäppa vän var rolig, men det fångade henne utanför.
Denna verklighet har drabbat henne hårt och det är helt inte vad hon är van vid.
Innehållsförteckning
Ämnet för sårbarhet får mer uppmärksamhet i dag; Jag är säker på att du har lagt märke till ...
Det handlar om sårbarhet. Eftersom många av oss har börjat tänka på det i denna värld där människor inte prioriterar tillräckligt relationer.
De är överarbetade och så väl anslutna på interwebs men under anslutna personligen.
Många av oss tänker och inser att vi kan vara för bedövade, för obehagliga, för grova runt kanterna, eller vad vi än tror att vi är.
Det är svårt att skylla på någon för att vara så, eftersom när du väl har skadats tillräckligt är det en typ av lättnad att stänga av och stämma ut.
(Vet du vad de två mest kritiska elementen i någon intim relation är och hur de kommer att göra eller bryta ditt kärleksliv? Klicka här för att ta reda på just nu ...)
Inom varje maskulin man som inspirerar honom att vilja ta hand om dig, dyrka dig och engagera dig djupt.
Även om det inte finns något "fel" med att ha grovt kanter ögonblick, finns det något att beundra om en helt verklig, obehaglig kvinna som är rå.
(Och män också - män är vackra när de är sig själva - hur det ser ut).
Så vi vill alla veta hur man får tillgång till den vilande delen av oss själva.
Och låt oss vara ärliga, ofta, vår sårbarhet måste förbli vilande.
Och det beror på att det är olämpligt för vissa situationer, och inte alla förtjänar att se vår sårbarhet!
Det handlar om att vara sårbar.
Om du vill lära dig mer om sårbarhet med högt värde är det ett av kärnbegreppen i vårt engagemangskontroll 2 -program .
Eftersom det är en sak att känna Sårbar inuti, och det är en annan att vara sårbar med högt värde .
Och skillnaden mellan sårbara och sårbara med högt värde är att du kan känna dig sårbar djupt inuti dig själv och i ögonblicket.
(Du kan känna att du riskerade något genom att säga eller göra en viss sak).
Men du kanske inte stöter på så sårbar eller uppfattas som sårbar för din man eller för en annan person.
Så för att förklara ...
Du kan känna dig sårbar, skakig eller ur sorts känslomässigt, men du har inte riktigt åtkomst till din sårbarhet i den råa formen.
Det kan bero på att du utvecklade hanteringsmekanismer för att täcka det, eller för att det är alldeles för smärtsamt att gå djupt in i vem du verkligen är.
Jag säger det igen.
Du kan känna dig sårbar inuti, men inte verkar sårbar eftersom det är alldeles för smärtsamt att gå djupt in i vem du verkligen är.
Idag kommer jag att ge dig hur du kan börja göra det.
Och hej, kanske du inte vill att någon ska se dig som vem du verkligen är, för, ja, f ** k alla, eller hur?
Alla de människor som skadar dig tidigare kan slicka musbollar.
Så medan det är mycket värdefullt för din personliga tillväxt att känna sig sårbar inuti ...
Det är en annan att faktiskt känna dina känslor på ett helt sårbart sätt.
Det är också en annan att kommunicera sårbart för att få kontakt med en annan sårbart.
Det är en annan att relatera till en annan människa, eller ansluta till en man genom sårbar känsla.
Och det är denna sårbara kommunikation som också hjälper män att bli kär i dig och leda dig mot en engagerad relation; En djupare relation .
Låt oss gå igenom några sätt på vilka du kan använda dina känslor för att visa sårbarhet med högt värde.
(Den första känslan du har som svar på en situation.)
Jag gillar att lära att din primära känsla är den djupaste, kärnkänslan bakom alla ytliga tankar eller känslor du har).
För att få tillgång till din sårbarhet måste du komma åt din primära känsla, vilket är svårare än bara "prata" om dina känslor.
Läs mer om primära känslor här .
Så snart du har gått i frysläge eller till och med bara tänkt något i ditt sinne innan du svarar är det redan för sent att visa primärkänslor.
Primärkänslor är instinktiv och det är sårbart och det känns ofta olämpligt att visa det.
Till exempel går en väns lilla flicka upp till dig och säger:
“Wow! Din mage så stor! När du ska få baby? ”
Och beroende på vem du är, hur mycket tid du spenderar på en daglig basis, kan din primära känsla vara att brast ut i tårar av skada och smärta.
Det är kanske bara jag.
Men det bästa med primärkänslor är att om du åtminstone milt är van vid att känna primärkänslor när det kommer, och om du är engagerad i livet, är känslan efter en kort tid över.
Gjort.
Du ser i allmänhet inte över det; Eftersom de flesta av dina skador och smärta känns.
Men problemet är detta:
Det är inte okej att sprida gråt i "primär känsla", eftersom du ska vara en "tänkande vuxen".
Och som en "vuxen" bör du verkligen veta att inte ta ett barn på allvar.
Men att "att inte ta ett barn på allvar" är en eftertanke. Det är inte den primära känslan.
Jag föreslår att det i den här situationen är okej att låta dig känna lite.
Det är okej att ha tårar i ögonen. Jag vet att det finns regler om hur du ska vara; Men det finns också enorma kostnader för att följa vad du borde vara, och det är domningar.
När du "gör" domningar tillräckligt, hamnar du död inuti, och så småningom kan du riskera att bli en av de tråkiga människorna.
Inte bara hamnar du tråkig, du hamnar med en löjlig mängd tidigare ont, ilska och smärta som du kommer att behöva komma ikapp med att känna mig senare.
Ett annat exempel på hur man får tillgång till primärkänslor är att märka när du känner för att skylla någon.
Skulden är giftig. När vi skyller på någon, ofta "hoppar" över den primära känslan och går istället för att skylla på för att undvika vår smärta och för att undvika att ta ansvar.
Här är 10 till synes ofarliga tecken på en toxisk relation.
Så för din egen skull, innan du går för att skylla på någon - måste du stoppa och fråga dig själv vad det är som du verkligen undviker känsla.
Är din primära känsla bara rädsla?
Är du faktiskt rädd?
Är du rädd för att känna dig som ett misslyckande?
(Vilket du naturligtvis inte är, men ibland känner vi fortfarande att vi är ett misslyckande på grund av de regler som andra människor pressar på oss).
Ibland skyller vi på andra för att undvika att känna sig utan kontroll.
Skulden är motsatsen till sårbarhet.
Och det tappar nästan alltid från dig och din relation.
(Såvida du inte gör det skämt och det förstås som okej inuti din relation).
Se min artikel om: Gör rädsla för övergivande dig vackrare?
Låt oss till exempel säga på en viss dag, du känner dig uttråkad, avundsjuk och arg och märker att du lägger ner andra för mycket.
Verbalisera den djupaste känslan du kan (känslan av att du är för rädd för att erkänna att du har). Här är några exempel, så att du kan börja komma åt djupare känslor:
"Jag kan inte stå för att vara jag just nu."
"Det gör ont att leva."
"Detta gör ont för mycket."
”Jag tycker inte om att vara så här. Jag känner mig ensam och livrädd inuti. ”
Mitt hopp är att du får en chans att skala tillbaka skikten och komma ner för att avslöja dina sannaste, mest överlämnade känslor.
Varför?
Inte för att jag är sadistisk.
Men för att detta kommer att vara en enorm känslomässig release för dig.
Och det kommer att känna sig bra en tid efter att du har gjort det.
Och det kommer att känna sig bra eftersom du äntligen kan vara fri (till nästa parti av upptagna känslor).
Öppna armarna så breda sidan som du kan och öppna bröstet till världen.
Uppenbarligen vill du inte göra det på gatorna offentligt.
Gör det hemma.
Och när du känner rätt ögonblick kan du överväga att göra det framför någon som du litar på.
Du kan prova detta i din trädgård på natten, eller så kan du prova detta med det kalla vattnet som kommer ut ur duschen.
(Kalla duschar hjälper dig att öva på att vara okej med att vara sårbar. Men jag är inte en medicinsk expert eller läkare. Vänligen undersöka kallt vattenterapi för dig själv innan du försöker det. Det kan chockera din kropp, särskilt om du inte har haft mycket övning.)
Håll armarna ut på sidorna, och bröstet skjuts ut så länge du kan, tills du inte kan ta itu med det längre och slutar korsa armarna, hålla dig tätt eller hamna i fostrets läge (gråt är okej också).
Det är en praxis av överlämnande.
Detta är överlämnande istället för "push" och motståndet som ofta ytor som försvar och försöker vara stridande eller dominera.
Det är överlämnande istället för motstånd. Det är mjukhet och kvinnlighet istället för försvar.
När du gör detta kan du försöka märka flödet av känsla.
Njut av att vara dig själv, lära känna dig själv och komma ihåg alla ont som du har drivit ner tidigare.
(Så att du blir olåst, mjuk och redo att spontant uppleva mer glädje, ekstase, skada eller lycka i framtiden).
När du har blivit olåst kan du visa sårbarhet med högt värde framför en man mer.
Han kommer att känna mer av din mjukhet, mer av din läckra och mer av din livskraft.
Det kommer potentiellt att inspirera honom (och kanske till och med kvinnor), på ett sätt som du aldrig trodde var möjligt.
Så här blir män inspirerade att komma in i engagerade relationer - det är genom en kvinnas mjukhet av Surrender and Trust .
Förtroende för vem?
Lita på för livets process och så småningom lita på för honom.
Förresten, jag har skrivit en artikel här om 10 ultimata tecken på en hälsosam relation För att hjälpa dig att urskilja kvaliteten på det förhållande du befinner dig i och om det verkligen är friskt eller inte.
Jag menar inte nödvändigtvis att skicka till en man (trodde att det kan vara en del av det).
Jag menar underkastelse av livets flöde och underkastelse av flödet av din egen känsla.
Dina egna känslor är här för att vägleda dig och visa dig vem du är.
Vissa människor är säkra på att känslor och känner känslor gör den personen "mindre" eller svag.
Ändå - hur stark tror du att det inte är att veta vem du är?
Hur stark är du om du inte kan känna dig i realtid?
Vi blir försvagade när vi blockerar känslor som ett sätt att hämnas.
Det är okej att känna ... det är okej att känna motståndet mot att du känner .... Fortsätt bara acceptera ögonblicket och få tillgång till känslorna.
Du kan prova detta först genom att säga detta:
Jag hatar det här ... det här är hemskt ... Jag vill inte känna hur levande jag är! Jag vill inte känna hur smärtsamt det här är! Vem kommer att vara där för att fånga mig? '
När vi verbaliserar vårt motstånd istället för att hämnas, är det en vacker, beundransvärd sak eftersom det är början på en hälsosam relation med vår sårbarhet med högt värde.
Detta kanske låter som en farlig sak att föreslå.
Det kan låta som farliga råd. Men tänk på det. Vad är det enda riktiga sättet att vara fri?
Vad är det enda verkliga sättet att sluta vara lågt värde (dvs. vill ta värde från världen?)
Det är att känna den sårbarhet vi undviker att känna. Se, det är kvinnorna som hårt undviker att känna vem som slutar extrahera värde, som en leech.
Så här dyker man upp lågt värde i en relation. Vi blir lågt värde när vi vill ta från världen och inte ge tillbaka.
Och det är tragiskt när det är vår svaga karaktär som är anstiftaren av beteende med lågt värde, eftersom det är helt undvikbart.
Vi vill ta från världen och vara snål när vi motstår vad som händer. Vi motstår, så vi blir okalibrerade och värdesakande.
Förresten, det finns sju vanliga tecken på att en kvinna uppfattas som lågt värde för alla män. Vet du vad de är och hur man undviker dem som pesten?
klicka här För att upptäcka de sju vanliga tecknen att en kvinna uppfattas som lågt värde i människors ögon i denna specialrapport. (Varför är detta viktigt? Eftersom män och kvinnor uppfattar värdet mycket annorlunda och du inte vill göra misstag som skulle få kvalitetsmän att avvisa, överge eller främja dig.)
Jag hoppas att du gillade den här artikeln lika mycket som jag gillade att skriva den åt dig.
Ta en titt på vårt engagemangskontroll 2 -program Där vi djupt kommer att fördjupa sig i sårbarhet med högt värde.
(Förresten, jag har just publicerat mitt helt nya program med titeln "Becoming His One &Only!" ... Klicka här För att ta reda på mer information och hur du kan få din man att bli djupare kär i dig och be dig att vara hans enda)