"Jag har inte hittat ett jobb på 8 månader, men jag vet att jag kommer att göra det, det är ok."
"Jag är 45 och jag har aldrig fått barn och jag har alltid velat ha dem. Det är ok, det finns fortfarande tid. '
Positivt tänkande är att tänka.
Det känns inte.
Det är bara en hanteringsstrategi.
Och mycket till min frustration, beroende på när och hur vi använder positivt tänkande, har det potentialen att beröva oss våra liv.
Varför?
Eftersom det inte lever. Tänkande lever inte nödvändigtvis.
Känsla och upplevelse och öppning för verkligheten i vad som faktiskt händer är att leva.
Att öppna sig för att vara sårbar för människor och för tillfället lever, eftersom det kräver mod.
Positivt tänkande är en form av tänkande.
Men ännu mer skadligt än så.
Innehållsförteckning
Positivt tänkande används ofta som ett sätt att blockera saker.
EG:'Vi har varit med 8 månader och han har fortfarande sin datingprofil. Jag vet att jag förmodligen oroar mig för ingenting. Men det är respektlöst, det gör nästan ont. '
Tja, i det här fallet oroar vi oss inte över ingenting. Vi styr oss helt enkelt i riktning för att undvika förståelsen av människans position och därför blockera oss från värdefull tidsavfall och hindra oss från att leva våra liv på ett sätt med högt värde.
Att oroa sig för att hans datingprofil fortfarande är uppe är legitimt. Det är en oro och vi oroar oss eftersom det gör ont. Oron är inte en lögn. Att låtsas att vi inte borde oroa oss genom att minska vår känsla gör oss inte mer levande. Det håller bara skadan i fjärd.
Men att säga oss själva att vi oroar oss för ingenting är ett trick för att hålla oss lata och något blinda.
För att hindra oss från att faktiskt känna någonting.
Och i vissa fall hindrar det oss från att se sanningen.
Sanningen kan verkligen vara vad som helst, men en positiv tanke hjälper inte när våra liv inte är i fara och när vi är säkra i vårt eget utrymme för att känna och utöva empati.
Det finns positivt tänkande.
Och sedan finns det närvaro.
Positivt tänkande kan handla om oss själva, eller vi kan försöka tänka positivt för en kompis eller en vän, för att försöka hindra dem från att stressa. På detta sätt kan positivt tänkande vara en gåva ibland.
Men hur är det med vår närvaro och hur är det med att öva som den andra personen? Det kräver en önskan att vilja förstå den andra personen, snarare än att stanna i vår egen lilla värld av positivt tänkande.
Vad händer om den andra personen egentligen bara vill att någon annan ska känna sin smärta? Kanske är denna typ av empati en högre valuta än att hjälpa dem att tänka positivt.
Varför försöka hjälpa någon genom att positivt tänka med dem och för dem, och därför minimera deras känslomässiga sanningar och intensitet för tillfället, när vi kan känna deras smärta med dem?
Jag vet att du frågar, men - vem kommer att vara där för mig när jag verkligen, verkligen faller in i en hög av mina känslor och vem kommer att hämta mig?
Jag vet, det är svårt. Men vi måste börja någonstans. Det kommer att vara vanvitt till en början. Men vi kan inte uppmuntra människor att verkligen vara där för oss och inte falska vara där för oss om vårt primära och enda sätt - att hantera saker är att tänka positivt.
Om du känner att positivt tänkande är riktigt bra fortfarande är det ok.
Det fungerar och bör användas ibland.
Jag gillar det bara inte som en allround-metod för praktik eftersom det återigen används mycket för att inte göra oss mer levande och för att ge oss mer empati för den person vi är positiva på. Det används ofta inte för att hjälpa oss faktiskt gå igenom en dålig situation och fråga oss själva;
"Hur kan jag tillföra värde?"
"Vad ser jag inte här om den här situationen?"
"Vilka är behoven hos de andra inblandade som jag inte empaterar med här?"
Istället används det för att hålla vår status quo för gamla känslor.
Det gör ingenting annat än att uppmuntra våra lata mönster av att inte vilja känna - känna om vårt eget liv och känna till andra människor och deras värld.
(Klicka här för att ta frågesporten "Är jag med en engagemangsvänlig man?")
När det gäller att blockera saker och tänka positivt på att hantera, i många situationer, finns det bara inget val. Så positivt tänkande kan verkligen hjälpa. Vi kan använda positivt tänkande för att hålla status quo när det är nödvändigt.
Kanske kan vi inte känna våra verkliga känslor i en viss situation just nu. Därför måste vi hålla på tills vi känner oss säkra, och positivt tänkande kommer att hjälpa just nu.
Jag kan förstå det, och jag tycker att det är fantastiskt att använda det då.
Jag gillar bara inte att använda det från en plats av rädsla.
Liksom alla strategier spelar det ingen roll hur bra strategin är, den kan eventuellt slå tillbaka på oss när vi använder den från en plats av rädsla. Det kostar oss våra liv.
Vi kan välja att leva eller ha halveringstid.
Jag respekterar att du och jag båda förmodligen uppmuntrades att uttrycka positiva känslor och inte dåliga från våra föräldrar. Många föräldrar verkar inte vilja ta itu med ett barns svåra och tunga känslor, eftersom det också skrämmer dem. Som ett resultat lärde vi oss att positivt tänkande kommer att säkerställa att människorna omkring oss kommer att vara mer benägna att fortsätta tycka om oss och hålla sig kvar.
Om vi är en positiv person får vi kärlek. Rätt?
Tja nej. Vi kan få godkännande och ytlig acceptans. Inte kärlek.
För tydligen gillar människor inte att hantera människors svåra känslor.
Men jag säger att det vi verkligen inte gillar är människors svåra känslor riktade mot oss, vi gillar inte människors känslor som skapar ett hot mot vår relation med dem, får oss att känna oss uppdelade och separata och få oss att känna som om vi är problemet. Ingen gillar att känna sig skylden.
Men svåra känslor som rädsla, svartsjuka, raseri, avund, hat ... är ok. De är bara känslor.
På tal om dåliga känslor - Här är varför positivt tänkande är så skadligt:
Det beror på att om vi minskar våra svar på livets situationer på en uppsättning positiva tankar, blockerar vi oundvikligen dåliga känslor och verkliga sanningar. Och när vi gör det - vi blockerar också de verkliga glädjerna i livet; Eftersom en vana att blockera saker är inte automatiskt diskriminerande.
Som Brene Brown nämner i sitt samtal om sårbarhet, när vi bedömer smärta, bedövade vi också glädje.
Med andra ord kan vi inte blockera dåliga saker och hålla de goda känslorna och uppleva dem i full kraft.
Vi sitter fast i en halvliv av "meh" känslomässiga tillstånd.
I teorin kunde vi välja att inte blockera glädjen och uppleva goda saker fullt ut - men de flesta av oss är inte så disciplinerade och medvetna. Vi gillar att tro att vi är, men vi har inte så mycket kontroll över oss själva. Våra gamla barndomsmönster har ingripits och förstärkts och praxis alltför länge.
Annons så vår biologi "kroppsminne" som jag gillar att kalla det, vet mer om våra väl använda vanor och går direkt till dem, bortser från vår uppenbara förmåga att utöva medvetet val.
Detta gäller särskilt när vi är i ett fruktansvärt tillstånd; För det är när vi verkligen utmanas.
Min definition av att leva är att fullt ut uppleva livet med öppenhet, inte med rädsla. Denna öppenhet innebär att vi är våra utsatta jag. Inte våra halva jag måste vara villiga att öppna oss på riktigt.
Till exempel; Istället för att ha intellektuella diskussioner med en man eftersom det håller våra känslor säkra och inneslutna, agerar vi faktiskt på den begravda spontana önskan att sätta på rosa underkläder och göra en dans som inte följer någon rutin utan vårt eget dumma ögonblick av spontanitet. (Obs! Detta är inte en strategi som ska användas i alla scenarier, det är bra i vissa situationer, men det kanske inte är det bästa i din situation, jag använde den för att ge dig ett exempel på vad jag menar).
Och för att fullt ut uppleva livet måste vi känna oss öppet - det involverar kroppen; Vårt biokemiska tillstånd (många väljer att använda läkemedel för att uppleva ett förändrat tillstånd), när vi kan uppleva alla tillstånd vi vill när som helst om vi väljer, utan läkemedel).
Att vara öppen innebär att inte blockera hur vårt alla utvalda ord, varje utvalda handling, natt skadar andra, gör att andra hatar oss eller gör andra mer av ett gnällande fan av oss och får människor runt oss att känna att vi är en gåva.
Vi påverkar alltid andra.
Och de viktigaste är de som vi redan litar på till viss del, och de människor som är närmast oss.
(Vet du vad de två mest kritiska elementen i någon intim relation är och hur de kommer att göra eller bryta ditt kärleksliv? Klicka här för att ta reda på just nu ... )
Jag pratar om värdet av öppenhet och sårbarhet. Men många människor gillar dig inte för det ändå. Det finns många människor i världen som inte förstår det, inte vill förstå det och hellre vill skilja sig från andra. Jag tror att det är ok. Vi behöver bara lära oss att det finns människor vi väljer att ge vår närvaro och öppenhet och sårbarhet för, och det finns människor vi inte ger det till.
Kanske måste vi blockera hur vissa människor påverkar oss.
Men allt vi blockerar fortfarande bor inuti och väntar på att uttryckas någonstans.
Att avsluta ...
Positivt tänkande är bara att tänka.
Och mer än så tänker det inte ens.
Positivt tänkande kan vara en form av att blockera vad som är verkligt.
Medan andra människor upplever livet fullt ut, vad av oss som blockerar saker?
När det gäller oss som alltid har velat barn men vår ålder gör det för sent, förnekar vi oss själva chansen att verkligen känna smärtan relaterad till att inte få barn. Och om vi gör det - vad händer om det verkligen är för sent? Tänk om vi måste känna den smärtan? Vi har inte mycket val. Vi kan fortsätta att blockera det och fortsätta på det sättet tills vi dör.
Det är bra ... Om du väljer att positivt tänka på det är det bra. Det har sina konsekvenser, och det är vad jag försöker demonstrera i den här artikeln.
Men - om du håller dig öppen och känner verkligheten i "grejerna" bakom den positiva tanken - som också kommer med konsekvenser.
Du behöver bara välja vilken konsekvens som är bättre för dig.
Jag känner bara att ibland positivt tänkande gör min kropp och mina känslor mindre. Det är outtryckt saker som händer där och det får mig att känna mig sjuk. Men det är jag.
Och hur är det med arbetssökaren?
När det gäller arbetssökaren som kan ja, så småningom hitta ett jobb, vad är fel med att verkligen känna och låta det sjunka genom att verkligheten är att ingen arbetsgivare har hämtat dem ännu och av goda skäl? Vad är fel med att öppna för den verkligheten?
Om vi öppnade för det och kände smärtan, åtminstone då, skulle vi vara fria från spänningen av positivt tänkande ... och vi öppnar en väg för att ställa oss en användbar fråga, "Så vad ser arbetet faktiskt ut Som från detta företags perspektiv? Vad skulle denna chef rädsla i processen att anställa och vad skulle denna chef älska och känna sig lockad av i en potentiell anställd? '
Om vi öppnar för den verkligheten, kan vi bli mer verkliga och mer närvarande, bara en bättre och mer relevant jobbkandidat, och när vi väl har känt smärtan och rädslan i samband med situationen kommer den att vara över; Känslorna kommer att vara över, de slutar alltid vid någon tidpunkt, och det kommer att lämna mer ledigt utrymme i våra hjärtan och sinnen för att förstå och skriva ett övertygande erbjudande som faktiskt medkännligt ger mervärde till den potentiella arbetsgivaren, istället för att vara så i vår egen Jag själv som vi nöjer oss med "Åh, någon kommer att anställa mig!", Som kan kosta oss ett helt år i vårt liv, har inget jobb och ingen inkomst.
Jag tror att detta är sant för positivt tänkande:
För de flesta av oss är det helt enkelt ett verktyg för att blockera negativa känslor; Det är faktiskt ett svar av rädsla. Det är inte ett öppet, fullt svar.
Och den praxis att blockera verkliga känslor och märka det "positivt tänkande" kan leda till att vi lever ett känslomässigt fattigt liv eftersom det bara är en hanteringsmekanism och inte ett sätt att verkligen leva.
Har du kontrollerat listan över våra tillgängliga program? Klicka här för att lära dig mer information om våra program.
Tror du på positivt tänkande? Använder du det? Vad tycker du om det?
(Förresten, jag vill lära dig 5 hemligheter att få din man att bli djupt kär i dig och ber dig att vara hans enda. Dessa 5 hemligheter är inne i mitt helt nya program. Klicka här för att få själv en kopia innan de slutar! )